Chăm sóc mắt: UV / ánh sáng mặt trời, Liên hệ, Mắt kính
Chăm sóc cho đôi mắt của bạn là rất cần thiết trong việc ngăn chặn hoặc giảm tối đa những cơ hội của một loạt các bệnh mắt khác nhau bao gồm đục thủy tinh, và phát triển màu sắc màu mù mù bẩm sinh có thể không được mended với việc chăm sóc mắt tốt., Tuy nhiên, nguy cơ phát triển mù màu trong cuộc sống sau này có thể được giảm thiểu đáng kể nếu bạn bảo vệ đôi mắt của bạn tại mọi thời điểm. Có rất nhiều sự lựa chọn đơn giản, bạn có thể thực hiện mỗi ngày để bảo vệ đôi mắt của bạn – và đó là tất cả ý nghĩa phổ biến! Ví dụ:, chấn thương đầu có thể gây mù màu, vì vậy mang mũ bảo hiểm khi cưỡi xe đạp, hoặc chơi thể thao khó liên lạc. Mang việc bảo vệ mắt đúng khi làm việc với máy móc thiết bị, và thực hành thận trọng khi xử lý hóa chất.
Chăm sóc mắt không chỉ là trong việc phòng ngừa mù màu, nó có thể giúp ngăn ngừa khiếm thị lực rất nhiều, cho dù bạn có đôi mắt bình thường hay không – có một số điều laser phẫu thuật mắt chỉ có thể không khắc phục! Những cách quan trọng để chăm sóc cho mắt của bạn bao gồm các hạn chế tiếp xúc với tia UV, cuộc họp được đề nghị uống hàng ngày cho Vitamin A, attentiveness đến những dấu hiệu của một vấn đề tầm nhìn phát triển, và nhiều hơn nữa.
Nhớ, nếu bạn đang gặp một mất chất lượng hình ảnh hoặc hình thức nào khó chịu cho đôi mắt của bạn – có nó kiểm tra do một bác sĩ và / hoặc Y Sĩ Nhãn Khoa càng sớm càng tốt. Địa chỉ dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến, và các giải pháp đơn giản cho nhiều rủi ro chung cho đôi mắt của bạn.
Chăm sóc mắt & UV Rays
UV Rays có thể dẫn đến thiệt hại nghiêm trọng cho mắt
Tiếp xúc với tia UV thường liên quan đến gây ung thư da, Tuy nhiên ngay cả khi bạn ‘không tan’ hoặc phiếu cảnh sát viên slap, bạn vẫn còn rất nhiều nguy cơ bị lộ qua đôi mắt của bạn để tia UV. Quá nhiều tiếp xúc với tia UV gây thiệt hại lâu dài cho các cấu trúc bên trong của mắt của bạn, dẫn đến các bệnh như: đục thủy tinh và macular degeneration.
Điều tốt nhất bạn có thể làm là đeo một cặp kính râm tốt, kính mát tốt nhất sẽ cắt giảm ánh sáng đến xuống 95% và cắt tia UV đáng kể hơn để. Ngay cả khi bạn đeo kính sửa sai cho sightedness sightedness ngắn hoặc dài toàn thời gian, bạn có thể lấy ống kính theo toa hay clip ích để đảm bảo rằng bạn không phải tự mình để lộ bất cứ điều kiện mắt thêm. Vì vậy, khi bạn ra ngoài trong ánh mặt trời, đeo kính râm của bạn!
Chăm sóc mắt & Đối tượng nước ngoài
Luôn luôn bảo vệ đôi mắt của bạn từ các đối tượng nước ngoài
Đây là một vấn đề ý thức chung đơn giản. Nếu bạn đang chơi thể thao như bóng quần, quần vợt, và vv, tưởng tượng bao nhiêu thiệt hại một hit để mắt có thể gây ra cho tầm nhìn của bạn. Các ổ cắm mắt được thiết kế đặc biệt để bảo vệ bạn khỏi các lực lượng đầy đủ của một quả bóng tennis thậm chí có kích thước đối tượng, Tuy nhiên không phải tất cả mọi người là như nhau, và điều này không phải là một đảm bảo an toàn! Chỉ mất một tai nạn làm thiệt hại lâu dài và nghiêm trọng đến tầm nhìn của bạn, để suy nghĩ về các loại mắt bảo vệ-mặc đang có sẵn cho bạn trong các tình huống này.
Một điều quan trọng nhất là khi thực hiện công việc như cắt cửa gỗ hoặc sắt hàn. Nhiều người bỏ qua mắt bảo vệ của họ-mặc bởi vì nó không có giá trị các rắc rối cho ‘mà hàn chỗ nhỏ ', hoặc ‘này cắt gỗ nhỏ '. Nhưng nhớ, giống như với môn thể thao, Chỉ cần một sai lệch hay một hạt đi lạc flare làm thiệt hại nghiêm trọng đến tầm nhìn của bạn. Không chỉ có thể hàn các tia lửa hủy hoại đôi mắt của bạn, cường độ ánh sáng có thể làm tổn hại nghiêm trọng của riêng mình. Vì vậy, không có nguy cơ tầm nhìn của bạn, đeo kính bảo vệ!
Chăm sóc mắt& Hóa chất
Nhiều hóa chất có thể gây ra thiệt hại ngay lập tức đốt ở mức độ khác nhau bao gồm cả thiệt hại nghiêm trọng như là cuộc sống làm thay đổi mất tầm nhìn và thậm chí thường thiệt hại. Càng nhiều càng tốt 10% của tất cả các chấn thương mắt là kết quả của bỏng hóa chất. Trong khi nhiều các kết quả bỏng trong một khó chịu tạm thời nhỏ, mỗi đốt hoặc tiếp xúc với hóa chất độc hại phải được thực hiện nghiêm túc.
Theo ở trên, bạn cũng nên làm theo bất kỳ nhãn đề phòng về bất cứ hóa chất bạn xử lý – trong đó có đeo mắt bảo vệ-mặc nếu nó được khuyên.
Chăm sóc mắt & Máy vi tính
Nhìn chằm chằm vào máy tính mà không cần nghỉ ngắn có thể gây mỏi mắt.
Nhiều để mất tinh thần nhiều phụ huynh, conclusively nghiên cứu đã chứng minh rằng quá mức của một máy tính hoặc truyền hình sẽ không gây ra thiệt hại cho mắt của bạn. Tuy nhiên, quan trọng là phải lưu ý rằng trong khi những con mắt thường nhấp nháy khoảng 10 times per minute, khi bạn đang nhìn chằm chằm vào glần / phúti 3 times per minute. Bạn có thể thấy rằng nhìn chằm chằm vào một máy tính trong thời gian dài giống mắt của bạn, thường là biểu hiện cho nhức đầu. Nếu bạn cũng tìm thấy đôi mắt của bạn trở nên khô và bị kích thích khi sử dụng máy tính, có thuốc nhỏ mắt có sẵn – nhưng không sử dụng ‘đỏ giảm’ giọt, vì họ thường rời mắt nhìn xấu hơn trước khi, một khi các hóa chất phai.
Điều tốt nhất để làm là chỉ cần nhấp nháy hơn! Nó cũng giúp cho sự tập trung của bạn, chỉ cần nhìn từ máy tính để phía bên kia của căn phòng và sau đó quay lại một lần nữa. Một cách tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn sử dụng một máy tính cho khoảng thời mở rộng là để đảm bảo bạn đứng dậy như thường như mọi 10 minutes, nhìn xung quanh, và căng. Điều này sẽ giúp bạn trong việc giảm đau đầu từ mỏi mắt, mà còn đảo ngược những thiệt hại của tư thế ngồi với người nghèo. Cột sống của bạn cần chỉ trong một thời điểm chính xác của nó đphútnh ‘đặt lại’ postural bất kỳ tác động tiêu cực. Vì vậy, khi sử dụng máy tính, mỗi 10-20 minutes, Đứng lên, nhìn xung quanh, và căng.
Chăm sóc mắt &Liên hệ Ống kính
Điều cần thiết là bạn hãy làm theo những cách thức giảng dạy cho bạn bởi Y Sĩ Nhãn Khoa của bạn khi bạn nhận được kính áp tròng. Bạn nên làm theo optometrists của bạn’ đơn đặt hàng về cách chính xác sạch ống kính của bạn, và bao lâu một cách an toàn có thể mặc liên hệ của bạn. Nếu bạn không, bạn có thể mở đường cho các biến chứng như nhiễm trùng mắt nghiêm trọng hoặc loét đang khá đau đớn, khó điều trị, và yêu cầu một trong hai tháng thuốc hoặc thậm chí phẫu thuật mắt để sửa chữa. Nếu bạn mặc địa chỉ liên hệ, bạn biết những gì mình muốn không có tầm nhìn tốt, do đó, không có nguy cơ nó. Khi sử dụng các địa chỉ liên hệ của bạn – làm theo hướng dẫn của bạn.
Chăm sóc mắt & Nhiễm trùng
Bạn có thể nghe tất cả các nhiễm trùng mắt ‘viêm kết mạc '. Viêm kết mạc là một nhiễm trùng mắt có thể gây ra do vi khuẩn, một hóa chất, một vi-rút, một phản ứng dị ứng hoặc một kích thích mà được vào mắt. Viêm kết mạc có nguồn gốc từ vi khuẩn là rất dễ lây và dễ dàng đi từ người này sang người thông qua ít nhất là một bắt tay đơn giản. Dưới đây là một số mẹo đơn giản để tránh lây lan các vi trùng gây nhiễm trùng mắt:
- Chia sẻ không trang điểm của bạn hoặc thuốc nhỏ mắt với bất cứ ai.
- Không bao giờ đặt địa chỉ liên lạc trong miệng của bạn để họ ẩm ướt. Nhiều vi rút và vi khuẩn đang hiện diện trong miệng của bạn có thể dễ dàng lây lan sang mắt của bạn!
- Don't touch mũi của một chai mắt giọt với hai bàn tay của bạn. Điều này có thể truyền vi trùng từ bàn tay của bạn để lọ, và sau đó vào mắt của bạn.
- Rửa tay thường xuyên.
Làm thế nào để xử khi mắt thường gặp vấn đề
Một trong những chấn thương mắt thường nhất cho thiếu niên là một giác mạc trầy xước, thường gây ra do kính áp tròng hoặc chơi thể thao. Một giác mạc trầy cảm thấy như có cái gì đó trong mắt của bạn khi không có gì là có. Mắt của bạn có thể sẽ nhận được màu đỏ, tear lên, và được over-nhạy cảm với ánh sáng.
Bạn có nên đeo kính áp tròng và bị thương mắt của bất cứ loại,điều quan trọng là bạn ngừng đeo kính áp tròng của bạn cho đến khi bạn tham khảo với một chuyên gia mắt. Đeo kính áp tròng với một mắt bị hư hại có thể gây ra thiệt hại hơn nữa hoặc nhiễm trùng.
Một quy tắc tuyệt vời để làm theo khi chăm sóc cho đôi mắt của bạn là “khi nghi ngờ, check it out!” Một số điều quan trọng cần nhớ cho cuộc sống hàng ngày là:
- Nếu bạn có lấy một hit được bằng mắt và kinh nghiệm bất kỳ thay đổi trong tầm nhìn của bạn, chảy máu hoặc mắt trông lạ – đi ngay lập tức đến một bệnh viện khẩn cấp phường để được kiểm tra ra.
- Nếu bạn có đôi mắt đỏ không đổi, đau kéo dài trong mắt của bạn, hoặc bất kỳ thay đổi để Acuity thị giác của bạn, đầu cho một Y Sĩ Nhãn Khoa cho kiểm tra và giải pháp.
- Luôn luôn chống lại việc đôn đốc để chà mắt của bạn nếu bạn nhận được bất kỳ vấn đề hạt của nước ngoài vào nó. Bạn nên rửa mắt bằng nước ấm, nếu điều này không rõ ràng mắt của bạn – sau đó lại một lần nữa, it's off để các Y Sĩ Nhãn Khoa!
Don't mess với tầm nhìn của bạn, mất tầm nhìn của bạn đến bất cẩn hay chăm sóc lacklustre khi mắt của bạn có thể bị thương chỉ là không có giá trị rủi ro.
