Догляд за тілом: УФ / Сонячний світло, Контакти, Окуляри
Догляд за очима має важливе значення для запобігання або зведення до мінімуму шанси на різні захворювання очей, включаючи катаракту, і розвинені колірної сліпоти. Вроджена дальтонізм, не можуть бути рекомендованим хороший догляд віч, Однак ризик розвитку колірної сліпоти пізніше в житті може бути в значній мірі зведена до мінімуму, якщо вам захистити ваші очі на всі часи. Є багато простих виборів ви можете зробити кожен день, щоб захистити ваші очі – і все це здоровий глузд! Наприклад,, Травма голови може викликати Дальтонізм, таким носити шолом під час їзди на велосипеді, або грають жорсткий спорт контакт. Носіння правильно захисту очей під час роботи з машинами, практика і обережність при поводженні з хімічними речовинами.
Око догляду не тільки для запобігання Дальтонізм, вона може допомогти запобігти багатьом порушення бачення, чи є у вас нормальне око чи ні – є очі речей лазерної хірургії просто не можуть виправити! Важливо способи для догляду за очима включати обмеження ультрафіолетове опромінення, Засідання рекомендувало добова доза вітаміну А, уважність до ознаки, що розвиваються зором, і більше.
Пам'ятати, Якщо ви зіткнулися з втратою якості зображення або будь-якої іншої форми дискомфорту для очей – Have It витягнуто лікарем та / або окуліста як можна швидше. Нижче розглядаються деякі з найбільш поширених причин, і простих рішень для багатьох загальних ризиків для ваших очей.
Догляд за тілом & УФ-промені
УФ-промені можуть призвести до серйозного пошкодження очей
Вплив УФ променів, в основному пов'язаних із заподіянням на рак шкіри, Однак навіть якщо ви ‘Чи не загар’ або ковзання помийне ляпаса, Ви все ще дуже багато поставлено на ризик надмірного піддаючи ваші очі УФ-променів. Надмірне вплив ультрафіолетового світла причини довгого терміну шкоди для внутрішньої будови очі, що ведуть до таких захворювань, як катаракта і дегенерація жовтої плями.
Найкраще, що ви можете зробити, це добре носити сонцезахисні окуляри, найкращі сонцезахисні окуляри скоротить вхідного світла вниз 95% і скоротити ультрафіолетового випромінювання значно більше, так. Навіть якщо ви носите окуляри для виправлення короткозорість або короткозорість довгий час повного, Ви можете отримати за рецептом лінз або кліп-модулі для забезпечення того, щоб ви не піддаючи себе будь-які додаткові умови, очі. Отже, коли ви на сонці, носити сонцезахисні окуляри!
Догляд за тілом & Іноземні об'єкти
Завжди захистити ваші очі від сторонніх предметів
Це питання простого здорового глузду. Якщо ви граєте у видах спорту, як сквош, теніс, і т. д., Уявляєте, скільки шкоди хітом для очей може призвести до своїм баченням. Очні ямки, спеціально призначених для захисту вас від повної сили навіть тенісний м'яч об'єкт розміром, Однак не всі ж, і це аж ніяк не гарантія безпеки! Це займе всього одна аварія зробити постійним і серйозним збитком для вашого зору, подумайте про роду захисного одягу очі, які доступні вам в таких ситуаціях.
Іншим важливим з них є, коли робить роботу магазину, як різання і зварювання деревини. Багато людей ігнорують свої очі захисний одяг, тому що не варто цього робити по ‘що малі Weld пляма ", або ‘ця невелика зрубаної деревини '. Але пам'ятайте,, як зі спортом, Це займе всього одну частку або бродячих бездомних один спалах зробити серйозний шкоду своїм баченням. Не тільки зварювальні іскри загибель ваших очах, Інтенсивність світла може завдати серйозної шкоди її власним. Так що не ризикуйте своїм баченням, носити захисні окуляри!
Догляд за тілом& Хімічні речовини
Багато хто хімічні речовини можуть призвести до негайного опіки різного ступеня в тому числі шкоди таким серйозним, як змінити життя втрати зору і навіть незворотні пошкодження. Скільки 10% всіх очних травм є результатом хімічних опіків. Хоча багато хто з цих опіків призвести до неповнолітніх тимчасові незручності, кожен спалити або контакту з небезпечними хімічними речовинами слід приймати всерйоз.
Як зазначалося вище, Ви також повідомив про необхідність дотримання всіх обережностей етикетки на будь-яких хімікатів ви ручка – включаючи носіння захисного одягу очі, якщо він порадив.
Догляд за тілом & Комп'ютери
Дивлячись на комп'ютері без коротких перерв може викликати напруження очей.
Багато що в сум'яття багато батьків, дослідження переконливо довели, що надмірне використання комп'ютера або телебачення не буде привести до пошкодження очей. Однак, Важливо пам'ятати, що в той час як очі зазвичай блимає приблизно 10 times per minute, Коли ви дивитеся цю крараз в хвилину3 times per minute. Ви можете виявити, що дивиться на комп'ютері для штамів довгого періоду очима, зазвичай проявляється при головних болях. Якщо ви також можете знайти ваші очі стають сухими і дратує, коли за допомогою комп'ютера, є очні краплі є – але не використовувати ‘почервоніння скорочення’ краплі, як правило, вони залишають очей дивиться гірше, ніж раніше, Після того, хімікати Fade.
Краще всього зробити це просто більше Blink! Це також допомагає змінювати фокус, просто відвернутися від комп'ютера на іншій стороні кімнати, а потім знову. Фантастичним чином піклуватися про ваше здоров'я, якщо ви використовуєте комп'ютер для збільшення інтервалів, щоб переконатися, встати так часто, як кожен 10 minutes, Look Around, та стретч. Це допоможе вам у скороченні головні болі від стомлення очей, а також усунути збиток, сидіти з поганою постави. Ваш хребет потребує лише в момхвилинийого правильного вирівнювання у ‘скидання’ будь-яких негативних наслідків постуральної. Тому, коли за допомогою комп'ютера, кожен 10-20 minutes, Встати, Look Around, та стретч.
Догляд за тілом &Контактні лінзи
Важливо, щоб слідувати практиці навчав вас ваш окуліст, коли ви отримаєте контактні лінзи. Ви повинні слідувати вашій оптометрист’ Накази про те, як правильно очищення об'єктивів, і як довго ви можете спокійно носити ваші контакти. Якщо ви не, Ви можете відкрити шлях для таких ускладнень, як серйозних інфекцій очей або виразки, які є досить болісно, Важко лікувати, та вимагають місяці або ліки або навіть очної хірургії, щоб виправити. Якщо ви носите контактів, Ви знаєте, що, як свої, щоб не мати хороший зір, так що не ризикувати. При використанні ваших контактів – слідувати вашим інструкціям.
Догляд за тілом & Інфекції
Ви, напевно, всі чули про очна інфекція ‘кон'юнктивіт ". Кон'юнктивіт є очна інфекція, яка може бути викликана бактеріями, хімічний, Вірус, алергічні реакції або подразник, який потрапляє в очі. Кон'юнктивіт, що випливають з паростків дуже заразна і легко переходить від людини до людини через всього лише простим рукостисканням. Ось декілька простих порад, щоб уникнути розповсюдження інфекції, мікроби, які заподіють очі:
- Не поділяю вашого макіяжу або очні краплі, ні з ким.
- Контакти Ніколи не кладіть у рот, щоб їх мокрими. Багато віруси і бактерії присутні в роті може легко поширитися на ваших очах!
- Чи не торкайтеся до кінчика флакона з очними краплями руками. Ця бактерія може передавати з рук в пляшці, , А потім в очах.
- Мийте руки Регулярно.
Як впоратися з загальної проблеми із зором
Один з найбільш поширених травми очей для підлітка є подряпати рогівку, часто викликані контактні лінзи або заняття спортом. Подряпати рогівку хочеться щось у ваших очах, коли там нічого немає. Ваші очі, ймовірно, отримати червоний, розірвати, і бути надмірно чутливі до світла.
Якщо ви носите контактні лінзи, страждають пошкодження очей будь-якого роду,Важливо, щоб ти не ваші контактні лінзи до проконсультуватися з фахівцем очі. Носіння контактних лінз з пошкодженим оком може викликати подальше пошкодження або інфекцію.
Відмінні правила яким необхідно дотримуватися при догляді за очима “У разі сумнівів, Check It Out!” Деякі важливі речі, щоб пам'ятати для повсякденного життя:
- Якщо ви прийняли удар на-віч і досвід будь-які зміни у вашому баченні, кровотеча або очей виглядає дивно – відразу опинився в лікарні швидкої медичної допомоги буде вилучено.
- Якщо у вас є постійна червоних очей, тривалий біль в оці, або будь-які зміни у вашу гостроти зору, голова до очному лікаря для перевірки та рішення.
- Завжди чинять опір прагненню до тріть очі, якщо ви отримаєте будь-якої частинки сторонніх речовин у ньому. Ви повинні промийте очі теплою водою, Якщо це не очистіть очі – Потім ще раз, він їде в оптику!
Чи не зв'язуйтеся з вашим баченням, втратити зір недбалості або відхід тьмяним, коли ваші очі можуть постраждати просто Не варто ризикувати.
