Eye Care: UV / sikat ng araw, Contact, Salamin
Nag-aalaga para sa iyong mga mata ay napakahalaga sa paghadlang o minimising ang pagkakataon ng mga iba't-ibang mga sakit sa mata kabilang cataracts, at binuo kabulagan sa kulay. sapul sa pagkabata kabulagan sa kulay ay hindi maaaring kinumpuni na may mabuting pag-aalaga sa mata, subalit ang panganib ng pagbubuo ng kabulagan sa kulay mamaya sa buhay ay maaaring maging lubhang minimised kung ikaw ay maprotektahan ang iyong mga mata sa lahat ng oras. Mayroong maraming mga simpleng mapagpipilian maaari kang gumawa ng araw-araw upang maprotektahan ang iyong mga mata – at ito ay ang lahat ng sentido-kumon! Halimbawa, trauma sa ulo ay maaaring maging sanhi ng kabulagan sa kulay, kaya magsuot ng helmet kapag nakasakay sa isang motorsiklo, o paglalaro ng mahirap makipag-ugnayan sa isport. Magsuot ng tamang proteksyon sa mata kapag nagtatrabaho na may makinarya, at pagsasanay-ingat kapag paghawak ng mga kemikal.
Eye-aalaga ay hindi lamang para sa mga pumipigil sa kabulagan sa kulay, ito ay makakatulong maiwasan ang maraming impairments paningin, kung ikaw ay may normal na mata o hindi – may ilang mga bagay-bagay sa mata Laser surgery lamang ay hindi maaaring ayusin! Mahalaga mga paraan sa pag-aalaga para sa iyong mga mata isama ang pumipigil sa UV exposure, pulong ang iminungkahing pang araw paggamit para sa bitamina A, pagkaasikaso sa mga palatandaan ng isang problema sa pagbubuo ng paningin, at marami pang iba.
Tandaan, kung ikaw ay nakararanas ng isang pagkawala ng visual na ang kalidad o anumang uri ng paghihirap sa iyong mga mata – ito checked out ng isang doktor at / o optometrist sa lalong madaling panahon. Hinarap sa ibaba ang ilan sa mga karaniwang nagiging sanhi ng, at simpleng solusyon para sa maraming mga karaniwang mga panganib sa iyong mga mata.
Eye Care & UV rays
UV rays ay maaaring humantong sa mga malubhang pinsala sa mata
Exposure sa UV rays ay karaniwang kaugnay sa nagiging sanhi ng kanser sa balat, Subalit kahit na kayo ‘hindi kayumanggi’ o slip tumapon sampalin, ikaw pa rin ang very much sa panganib ng paliwanag sa iyong mga mata sa UV rays. Sobrang exposure sa UV liwanag na nagiging sanhi ng pangmatagalang pinsala sa loob ng istraktura ng iyong mga mata, humahantong sa mga sakit tulad ng cataracts at macular pagkabulok.
Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay magsuot ng magandang pares ng salaming pang-araw, pinaka magandang mga salaming pang-araw ay cut papasok liwanag down 95% at cut UV light sa kapansin-pansing mas-kaya. Kahit magsuot ka sa pagpaparusa para sa baso ng maikling sightedness o pang sightedness full time, maaari kang makakuha ng lenses reseta o clip-on upang matiyak na ikaw ay hindi paliwanag ang iyong sarili sa anumang mga karagdagang kondisyon sa mata. Kaya kapag ikaw ay lumabas sa sikat ng araw, isuot ang iyong mga salaming pang-araw!
Eye Care & Dayuhang Object
Laging ipagtanggol ang inyong mga mata mula sa mga banyagang bagay
Ito ay isang bagay ng simpleng sentido komun. Kung ikaw ay paglalaro ng palakasan tulad ng kalabasa, tennis, at iba pa, isipin kung magkano ang pinsala sa isang hit sa mata ay maaaring maging sanhi sa iyong paningin. Ang kinalalagyan ng mata ay partikular na idinisenyo upang maprotektahan ka mula sa mga hirit ng kahit isang bola ng tennis na laki ng object, Subalit hindi lahat ay pareho, at ito ay sa pamamagitan ng hindi nangangahulugan ng isang garantiya ng kaligtasan! Inaabot lamang ng isang aksidente na gawin permanenteng at malubhang pinsala sa iyong paningin, kaya isipin ang tungkol sa masama ng mga proteksiyon sa mata-magsuot na magagamit mo sa mga ganitong sitwasyon.
Isa pang mahalagang isa ay kapag gumagawa ng tindahan trabaho tulad ng pagputol ng troso o malapit. Maraming mga tao ang pagwawalang-bahala ng kanilang mga proteksiyon sa mata-magsuot ng dahil sa ito ay hindi katumbas ng halaga ang mga problema para sa ‘na ang mga maliliit na magkaisa spot ', o ‘ang maliit na hiwa ng troso '. Subalit tandaan, tulad ng sa sports, ito ay tatagal lamang ng isang maliit na butil ligaw na hayop o pagala-gala sa isang maningas na gawin ng malubhang pinsala sa iyong paningin. Hindi lamang maaaring malapit sa Sparks sanhi ng kapahamakan ng iyong mga mata, ang sidhi ng liwanag ang magagawa ng malubhang pinsala sa kanyang sariling. Kaya hindi panganib ang iyong paningin, magsuot ng proteksiyon eyewear!
Eye Care& Kemikal
Maraming mga kemikal ay maaaring magdulot ng agarang sumunog sa pinsala sa iba't ibang degree kabilang ang mga pinsala ng grabeng bilang buhay-altering pagkawala ng paningin at maging permanenteng pinsala. Hangga't 10% ng lahat ng mga pinsala ng mata ay isang resulta ng mga kemikal Burns. Habang ang karamihan sa mga Burns magresulta sa isang menor de edad na pansamantalang kakulangan sa ginhawa, sa bawat paso o exposure sa mga mapanganib na kemikal ay dapat na kinuha ng malubhang.
Bilang ng bawat itaas, ikaw ay mahusay pinapayuhan na sundin ang anumang mga etiketa maingat sa anumang mga kemikal hawakan mo – kasama na ang suot na proteksiyon sa mata-magsuot ng kung ito ay pinapayuhan.
Eye Care & Computers
Nakapako sa computer nang walang maikling breaks maaaring maging sanhi ng mata pilay.
Karamihan sa maraming mga magulang masiraan ng loob, pag-aaral ay may conclusively napatunayan na lusparin ng isang computer o sa telebisyon ay hindi maging sanhi ng pinsala sa iyong mga mata. Subalit, mahalaga na magkaroon ng kamalayan na ang mata habang ang karaniwang blinks ng humigit-kumulang 10 times per minute, kapag ikaw ay nakapako na ito ay bumaba sabeses kada minutor minute. Maaari mong mahanap na nakapako sa isang computer para sa mga strains mahabang panahon ng inyong mga mata, karaniwang manifesting para sa sakit ng ulo. Kung ikaw rin mahanap ang iyong mga mata matuyo at inis kapag gumagamit ng computer, may mga patak para sa mata magagamit – ngunit huwag gamitin ang ‘pamumula pagbabawas ng’ patak, habang ang mga ito ay karaniwang iwanan ang mata naghahanap ng mas malala pa kaysa dati, sa sandaling ang mga kemikal mawala.
Ang pinakamagandang bagay na gawin ay i-kumurap mas! Ito rin ay tumutulong upang baguhin ang iyong pokus, tumingin lang ang layo mula sa computer sa iba pang mga bahagi ng kuwarto at pagkatapos ay bumalik uli. Ang isang tunay na paraan upang alagaan ang iyong kalusugan kung ikaw ay gumagamit ng computer para sa extended pagitan ay upang tiyakin na tumayo kayo nang mas madalas hangga't ang bawat 10 minutes, tumingin sa paligid, at mag-abot. Ito ay tulong sa inyo sa pagbawas ng sakit ng ulo mula sa mga mata ng pilay, kundi pati na rin reverse ang pagkasira ng mga pulong na may mahinang tindig. Ang iyong gulugod pangangailangan lamang ng isang sandali sa kanyang tamang alignment sa ‘i-resminuto7; anumang negatibong epekto postural. Kaya kapag gumagamit ng isang computer, tuwing 10-20 minutes, Tumayo, tumingin sa paligid, at mag-abot.
Eye Care &Salamin sa mata
Ito ay mahalaga na sundin mo ang mga gawi sa nagturo sa iyo ng iyong optometrist kapag makakuha ka ng contact lenses. Dapat mong sundin ang iyong optometrists’ mga order sa kung paano maayos ang iyong malinis na lenses, at kung gaano katagal maaari mong ligtas na magsuot ng iyong mga kontak. Kung hindi mo, maaari mong buksan ang daan para sa mga komplikasyon tulad ng malubhang mga impeksiyon sa mata o sa mata na masyadong masakit, mahirap gamutin, at nangangailangan ng alinman sa buwan ng gamot o kahit na sa mata pagtitistis upang ayusin ang. Kung nagsusuot ka ng mga contact, alam mo kung ano ang kanyang nais na magkaroon ng hindi magandang pangitain, kaya huwag panganib na ito. Kapag gamit ang inyong mga contact – sundin ang iyong mga tagubilin.
Eye Care & Impeksiyon
Marahil ka ng lahat ng mga nakarinig ng mga impeksyon sa mata ‘pamumula ng mata '. Pamumula ng mata ay isang mata impeksiyon na maaaring maging sanhi ng bakterya, isang kemikal, isang virus, isang allergic reaction o nagpapawalang-bisa na nakukuha sa mata. Pamumula ng mata na buhat mula sa mikrobyo ay lubhang nakakahawa at madaling magbabalik mula sa mga tao sa pamamagitan ng bilang maliit na bilang isang simpleng pagkakamay. Narito ang ilang mga simpleng tips upang maiwasan ang pagkalat ng mikrobyo na sanhi ng impeksyon sa mata:
- Huwag Ibahagi ang iyong kolorete o patak para sa mata gamit ang kahit sino.
- Huwag maglagay ng mga contact sa iyong bibig na basa sa kanila. Marami sa mga virus at bakterya ay naroroon sa iyong bibig ay madaling kumalat sa inyong mga mata!
- Huwag hawakan ang dulo ng isang bote ng mata-patak sa iyong kamay. Ito ay maaaring maglipat ng mikrobyo mula sa iyong mga kamay sa bote, at pagkatapos ay sa iyong mga mata.
- Hugasan ang inyong mga kamay regular.
Paano Deal sa Eye Karaniwang Problema
Isa sa mga pinaka-karaniwang mga pinsala sa mata para sa isang tinedyer ay isang scratched kornea, madalas na sanhi ng contact lenses o paglalaro ng sports. Isang scratched kornea makaramdam na parang may isang bagay sa iyong mga mata kapag wala doon. Ang iyong mga mata ay malamang na makakuha ng red, punitin up, at over-sensitibo sa liwanag.
Dapat mong magsuot ng contact lenses at maghihirap ang isang mata ng pinsala sa katawan ng anumang uri,ito ay mahalaga na itigil mo suot ang iyong contact lenses hanggang kayo kumunsulta sa isang espesyalista sa mata. Suot na contact lenses na may pinsala sa mata maaaring magdulot ng karagdagang sira o isang impeksyon.
Ang isang mahusay na tuntunin na kailangang sundin kung nag-aalaga para sa iyong mga mata ay “kapag nasa alapaap, check it out!” Ang ilang mga importanteng bagay upang tandaan para sa araw-araw na buhay ay:
- Kung ikaw ay gumawa ng isang hit sa mata at karanasan ng anumang mga pagbabago sa iyong paningin, dumudugo o ang mga mata Mukhang kakaiba – pumunta kaagad sa isang emergency hospital ward na checked out.
- Kung ikaw ay may pare-pareho pulang mata, walang pagkupas masakit sa iyong mga mata, o anumang pagbabago sa iyong visual acuity, ulo sa isang optometrist para sa isang check-up at solusyon.
- Laging pigilan ang simbuyo sa kuskusin ang iyong mga mata kung makakuha ka ng anumang maliit na butil ng mga banyaga sa mga bagay na ito. Ikaw ay dapat kapantay ang iyong mga mata na may mainit-init na tubig, kung ito ay hindi malinaw ang iyong mga mata – pagkatapos ay muli, it's off sa optometrist!
Huwag gumulo sa iyong paningin, nawawala ang iyong paningin sa kapabayaan o walang kinang pag-aalaga kapag ang iyong mga mata ay maaaring ay nasugatan lamang hindi katumbas ng halaga ng panganib.
