Jicho Care: UV / Jua, Mawasiliano, Glasi
Kujali kwa macho yako ni muhimu katika kuzuia au minimera nafasi ya aina mbalimbali ikiwa ni pamoja na kinga ya magonjwa cataracts, na kuendelezwa Michezo upofu. congenital alama upofu hauwezi mended kwa jicho nzuri huduma, Hata hivyo hatari ya kuendeleza Michezo upofu baadaye katika maisha yanaweza sana kulinda minimised ikiwa macho yako wakati wote. Kuna uchaguzi rahisi mengi unaweza kufanya kila siku ili kulinda macho yako – na ni akili ya kawaida wote! Kwa mfano, kichwa majeraha unaweza kusababisha Michezo upofu, hivyo kuvaa chapeo wakati wanaoendesha a bike, wasiliana ngumu au kucheza mchezo. Vaa kinga sahihi wakati wa kufanya kazi na mashine, na mazoezi kuchukua tahadhari wakati kemikali.
Huduma jicho sio tu kwa alama kuzuia upofu, inaweza kusaidia kuzuia maono wengi funktionsnedsättningar, kama una macho ya kawaida au si – mambo wapo laser upasuaji wa jicho hawezi fix tu! Njia muhimu ya huduma kwa macho yako pamoja begränsa UV mfiduo, mkutano ilipendekeza intake ya kila siku kwa ajili ya vitamini A, usikivu kwa ishara ya tatizo ya maono zinazoendelea, na zaidi.
Kumbuka, kama wewe wanapitia hasara ya Visual ubora au aina yoyote ya usumbufu kwa macho yako – have it kontrollerade nje na daktari na / au optometrist haraka iwezekanavyo. Kushughulikiwa chini ni baadhi ya sababu za kawaida, na ufumbuzi rahisi kwa wengi kawaida hatari kwa macho yako.
Jicho Care & UV-rays
UV-rays inaweza kusababisha hasara kubwa kwa jicho
Mfiduo wa UV-rays ni kawaida zinazohusiana na kusababisha kansa ya ngozi, Hata hivyo hata kama wewe ‘Wala tan’ au kuingizwa slop slap, bado wewe ni hatari sana zaidi ya kuwasababishia macho yako UV-rays. Utokaji mfiduo mwanga UV husababisha uharibifu wa muda mrefu ndani ya jicho lako muundo, kupelekea magonjwa kama vile cataracts na kuzorota kwa seli za.
Kitu bora unaweza kufanya ni kuvaa jozi mzuri wa sunglasses, nzuri zaidi miwani kata mwanga zinazoingia chini 95% na kupunguza kasi zaidi mwanga UV-ili. Hata kama wewe kuvaa korrigerande sightedness glasi kwa muda mfupi au mrefu sightedness muda kamili, unaweza kupata dawa lenses au clip-ons kuhakikisha kuwa ninyi si kuwasababishia mwenyewe kwa hali yoyote jicho zaidi. Basi you're nje katika jua, kuvaa sunglasses yako!
Jicho Care & Kigeni Objects
Daima kulinda macho yako vitu kutoka nje
Hili ni jambo la kawaida rahisi hisia. Kama you're kucheza michezo kama boga, tenisi, na kadhalika, kufikiria uharibifu kiasi gani a hit kwa jicho husababisha maono yako. Tundu la jicho ni kulinda iliyoundwa mahsusi kutoka kikosi kamili ya mpira hata tenisi sized object, Hata hivyo si kila mtu ni sawa, na hii ni kwa maana ya kuhakikisha hakuna usalama! Ni mmoja tu inachukua ajali kufanya uharibifu mbaya wa kudumu na maono yako, hivyo kufikiri kuhusu aina ya kinga jicho-kuvaa ambayo inapatikana na wewe katika hali hizi.
Mwingine muhimu moja ni wakati akifanya kazi kama duka kukata mbao au kulehemu. Watu wengi wao kupuuza jicho-kuvaa glavu kwa sababu si thamani ya Hassle kwa ‘kwamba weld doa ndogo ', au ‘kukata mbao hii ndogo '. Lakini kumbuka, tu kama na michezo, inachukua moja tu kupotea au mmoja kupotea particle FLARE kufanya uharibifu mbaya maono yako. Siyo tu wanaweza kulehemu cheche uharibifu macho yako, ya intensiteten wa mwanga anaweza kufanya uharibifu mbaya juu yake mwenyewe. Hivyo si hatari maono yako, kuvaa glavu eyewear!
Jicho Care& Kemikali
Kemikali nyingi unaweza kusababisha uharibifu kuchoma haraka katika daraja mbalimbali ikiwa ni pamoja na uharibifu mkubwa kama maisha-Kubadili kupoteza dira na hata uharibifu wa kudumu. Kama vile 10% ya majeruhi wote jicho ni matokeo ya kemikali nzito. Wakati wengi sana haya matokeo katika muda madogo usumbufu, kila kuchoma au mfiduo madhara kemikali zichukuliwe umakini.
Kama per juu, wewe ni vizuri wanashauriwa kufuata maandiko tahadhari yoyote juu ya kemikali yoyote you handle – ikiwa ni pamoja na kuvaa glavu jicho-kuvaa kama ni kutoruhusu.
Jicho Care & Kompyuta
Staring katika kompyuta bila mapumziko mafupi unaweza kusababisha jicho Strain.
Mengi wazazi wengi alisikitishwa, masomo na conclusively kuthibitika kuwa overuse ya kompyuta au televisheni haitafanya kusababisha uharibifu wa macho yako. Hata hivyo, ni muhimu kujua kwamba wakati jicho kawaida blinks ca 10 times per minute, wakati wewe ni staring matone hii ili 2 kwmara kwa dakikanute. Unaweza ukaona kwamba staring katika vipindi kompyuta kwa muda mrefu Matatizo macho yako, kawaida kumtangaza kwa maumivu ya kichwa. Ikiwa pia kupata macho yako kuwa kavu na irritated wakati kutumia kompyuta, jicho kuna matone inapatikana – lakini hawawezi kutumia ‘uwekundu kupunguza’ matone, kama kawaida kuondoka jicho kutazama mbaya kuliko kabla, mara moja kemikali fade.
Kitu bora kufanya ni kifupi blink zaidi! Pia husaidia kubadili mtazamo wako, tu kuangalia mbali kompyuta kwa upande mwingine ya chumba na kisha kurejea tena. A fantastic njia baada ya kuangalia afya yako kama wewe kutumia kompyuta kwa kupanuliwa intervals ni kuhakikisha kusimama kama wewe mara nyingi kama kila 10 minutes, kuangalia kote, na kunyoosha. Hii itakuwa yenu ya misaada katika kupunguza maumivu ya kichwa kutoka kwa jicho Strain, lakini pia kupunguza uharibifu wa kukaa mkao na maskini. Mahitaji mgongo wako kitambo tu katika sahihi alignment yake ili ‘reset’ postural hasi madhara yoyote. dakikakati kutumia kompyuta, kila 10-20 minutes, Kusimama, kuangalia kote, na kunyoosha.
Jicho Care &Contact Lenses
Ni muhimu kwamba wewe kufuata mazoea ya kufundishwa na wewe kwa optometrist wako wakati wewe kupata wasiliana lenses. Unapaswa kufuata optometrists yako’ Daraja juu ya jinsi usahihi lenses yako safi, na muda gani unaweza kuvaa washirika wako salama. Ukikosa, unaweza kufungua njia kwa ajili ya matatizo kama kinga ya maambukizi makubwa au vidonda kabisa kwamba ni chungu, vigumu kutibu, na kuhitaji miezi aidha dawa au hata upasuaji wa jicho kurekebisha. Kama wewe kuvaa kontakter, unajua nini wake kama hawana maono mema, kwa hivyo ni hatari. Wakati wa kutumia mawasiliano yako – kufuata maelekezo yako.
Jicho Care & Maambukizi
You have pengine wote walisikia maambukizi ya jicho ‘kiwambo ute '. Conjunctivitis ni jicho maambukizo ambayo yanaweza unaosababishwa na bakteria, ya kemikali, virusi, an allergic reaction au inakereketa kwamba anapata ndani ya jicho. Conjunctivitis kwamba asili kutoka vidudu ni kuenea sana na kwa urahisi apita kutoka mtu hadi mtu via kama kidogo kama rahisi handshake. Hapa ni baadhi ya vidokezo rahisi kuepuka kueneza vidudu kwamba jicho kusababisha maambukizo:
- Je si Share your babies au kinga ya matone na mtu yeyote.
- Kamwe kuweka mawasiliano katika mdomo wako na wet yao. Virusi na bakteria wengi waliopo katika mdomo wako anaweza kwa urahisi kuenea kwa macho yako!
- Don't touch ncha ya chupa ya jicho-matone kwa mikono yenu. Hii inaweza kuhamisha vidudu kutoka mikono yako kwa chupa, na kisha katika macho yako.
- Osha mikono yako mara kwa mara.
Jinsi ya kushughulika na Common Eye Matatizo
Mmoja wa majeruhi jicho kawaida kwa kijana ni scratched cornea, mara nyingi unasababishwa na kuwasiliana lenses au kucheza michezo. A scratched cornea kujisikia kama kuna kitu katika jicho lako wakati kuna chochote huko. Jicho lako kuna uwezekano kupata nyekundu, chozi up, na kuwa juu-nyeti kwa mwanga.
Unapaswa kuwasiliana na kuvaa lenses na kuteseka jicho maudhi ya aina yoyote,ni muhimu kuwa wewe kuacha kuwasiliana yako amevaa lenses mpaka jicho kushauriana na mtaalamu. Amevaa wasiliana lenses na kuharibiwa jicho unaweza kusababisha uharibifu zaidi au uambukizo.
An utawala bora kufuata wakati wanaowajali macho yako ni “wakati katika shaka, check it out!” Baadhi ya mambo muhimu kukumbuka maisha ya kila siku ni:
- Kama una kuchukuliwa a hit kwa jicho na uzoefu mabadiliko yoyote katika maono yako, kutokwa damu au jicho ser ajabu – kwenda hospitali mara moja kata dharura kuwa checked nje.
- Kama una macho mekundu daima, maumivu ya kudumu katika jicho lako, kubadilisha au kutoona vizuri yako, kichwa en optometrist kwa check-up na ufumbuzi.
- Daima kumpinga RUB Wahimize kwa jicho lako kama wewe kupata particle yoyote ya kigeni ni jambo katika. Unapaswa flush jicho lako pamoja na maji ya joto, iwapo hii haina wazi jicho lako – kisha mara moja tena, it's off kwa optometrist!
Je si fujo kwa maono yako, kupoteza dira yako kughafilika au huduma lacklustre wakati jicho lako inaweza kujeruhiwa ni tu si thamani ya hatari.
