Ögonvård: UV / Solljus, Kontakter, Glasögon
Omsorg om dina ögon är nödvändig för att förhindra eller minimera risken för en mängd olika ögonsjukdomar, inklusive katarakt, och utvecklas färgblindhet. Congenital färgblindhet kan inte lagas med god ögonvård, Men risken för att utveckla färgblindhet senare i livet kan bli högste minimeras om du skydda dina ögon hela tiden. Det finns många enkla val du kan göra varje dag för att skydda dina ögon – Och det är sunt förnuft! Exempel, skallskada kan orsaka färgblindhet, så bära hjälm vid cykling, eller spela hård kontakt sport. Använda rätt skyddsglasögon vid arbete med maskiner, och praxis försiktighet vid hantering av kemikalier.
Ögonvård är inte bara för att förhindra färgblindhet, Det kan förhindra många synsvårigheter, om du har normal ögon eller inte – det finns vissa saker Laser Eye Surgery just can't fix! Viktigaste sätten att ta hand om dina ögon inkludera begränsa UV-exponering, uppfylla det rekommenderade dagliga intaget av vitamin A, uppmärksamhet på tecken på en utveckling vision problem, mer.
Minnas, Om du upplever en förlust av visuella kvaliteten eller någon form av obehag för dina ögon – har det kontrolleras av en läkare och / eller optiker så snart som möjligt. Upp nedan är några av de vanligaste orsakerna, och enkla lösningar för många vanliga risker för dina ögon.
Ögonvård & UV-strålningens
UV-strålning kan leda till allvarliga skador på ögat
Exponering för UV-strålar är ofta förknippat med orsakar hudcancer, Men även om du ‘inte tan’ eller slip slop slap, du är fortfarande mycket risk för över utsätta dina ögon mot UV-strålning. Överdriven exponering för UV-ljus orsakar långsiktiga skador på inre struktur ögat, leder till sjukdomar som starr och makuladegeneration.
Det bästa du kan göra är att bära ett par bra solglasögon, de flesta bra solglasögon kommer att skära inkommande ljuset ner 95% och skär UV-ljus dramatiskt mer-så. Även om du bära korrigerande glasögon för kort långsiktighet eller lång långsiktighet heltid, Du kan få recept linser eller clip-ons för att se till att du inte utsätter dig själv för att ytterligare ögat. Så när du är ute i solen, bär dina solglasögon!
Ögonvård & Främmande föremål
Alltid skydda dina ögon från främmande föremål
Detta är en fråga om sunt förnuft. Om du spelar sporter som squash, tennis, och så vidare, föreställa sig hur mycket skada en träff i ögat kan orsaka att din vision. Den ögonhålan är särskilt utformade för att skydda dig från full kraft och med en tennisboll stora objekt, Men inte alla är lika, och det är ingalunda en garanti för säkerhet! Det tar bara en olycka att göra permanenta och allvarliga skador på din vision, så tänk om den typ av skyddande ögon-porter som är tillgängliga för dig i dessa situationer.
Ett annat viktigt är när man gör butikerna vilja hugga timmer eller svetsning. Många bortse från deras skyddande eye-wear eftersom det inte är värt besväret för ‘att små spot svets ", eller ‘denna lilla timmer cut '. Men kom ihåg, Precis som med sport, Det tar bara en lösdrivande partikel eller en lösdrivande skov göra allvarliga skador på din vision. Inte bara kan svetsa gnistor förstöra dina ögon, intensiteten av ljuset kan orsaka svåra skador på egen. Så inte riskerar din vision, bära skyddsglasögon!
Ögonvård& Kemikalier
Många kemikalier kan orsaka omedelbar bränna skador i varierande omfattning inklusive skada så allvarligt som liv-förändra synförlust och till och med permanenta skador. Så mycket som 10% av alla ögonskador är ett resultat av kemiska brännskador. Även om många av dessa brännskador resultera i en mindre tillfälligt obehag, varje bränna eller exponering för farliga kemikalier ska tas på allvar.
Enligt ovan, Du gör klokt i att följa de säkerhetsåtgärder etiketter på alla kemikalier som du hanterar – inklusive användning av skyddande eye-wear om det rekommenderas.
Ögonvård & Datorer
Staring at datorn utan korta pauser kan orsaka ansträngda ögon.
Mycket att många föräldrar förfäran, studier har entydigt visat att överanvändning av en dator eller TV inte kommer att orsaka skador på ögonen. Men, Det är viktigt att vara medveten om att även ögat normalt blinkar ungefär 10 times per minute, när du stirrar detta sjunker till 2 till gånger per minutte. Du kanske upptäcker att stirra på en dator under lång stammar dina ögon, vanligtvis manifesterar för huvudvärk. Om du hittar också ögonen blir torra och irriterade när du använder datorn, finns ögondroppar finns – Men använd inte ‘rodnad minska’ droppar, de lämnar vanligtvis ögat ser sämre än tidigare, när kemikalier vissna.
Det bästa du kan göra är att blinka helt enkelt mer! Det hjälper också att ändra fokus, enkelt titta bort från datorn till den andra sidan av rummet och sedan tillbaka igen. Ett fantastiskt sätt att tänka på din hälsa om du använder en dator under längre intervall är att se till att du står upp så ofta som var 10 minutes, look around, och stretch. Detta kommer att hjälpa dig att minska huvudvärk från ögonansträngning, men också vända skada sitter med dålig hållning. Ryggrad behöver bara ett ögonblick i sin rätta anpassning till ‘reset’ negativa posturala effekter. Så när du användminuterator, varje 10-20 minutes, Stand up, look around, och stretch.
Ögonvård &Kontaktlinser
Det är viktigt att du följer den praxis lärt dig av din optiker när du kontaktlinser. Du bör följa din optiker’ order om hur man korrekt rengöra dina linser, och hur länge du kan säkert använda dina kontakter. Om du inte, Du kan öppna vägen för komplikationer såsom allvarliga ögoninfektioner eller sår som är mycket smärtsamma, svårt att behandla, och kräver antingen månaders medicinering eller ens ögonoperation för att fastställa. Om du bär kontakter, du vet vad den vill inte ha god syn, så inte riskerar att. När du använder dina kontakter – följer dina instruktioner.
Ögonvård & Infektioner
Ni har säkert alla hört talas om ögoninfektioner ‘konjunktivit ". Konjunktivit är en ögoninfektion som kan orsakas av bakterier, kemisk, virus, en allergisk reaktion eller en irriterande som kommer in i ögat. Konjunktivit som härstammar från bakterier är mycket smittsam och lätt går från person till person via så lite som ett enkelt handslag. Här är några enkla tips för att undvika spridning av bakterier som orsaka infektioner:
- Delar inte din makeup eller ögondroppar med någon.
- Aldrig sätta kontakter i munnen för att blöta dem. Många virus och bakterier i munnen kan lätt sprida sig till dina ögon!
- Vidrör inte spetsen på en flaska Eye-droppar med händerna. Detta kan överföra bakterier från händerna till flaskan, och sedan in i dina ögon.
- Tvätta händerna regelbundet.
Hur man handskas med gemensamma ögonproblem
En av de vanligaste ögonskador för en tonåring är en repad hornhinna, ofta orsakad av kontaktlinser eller att idrotta. En repad hornhinna känns som det finns något i ögat när det finns inget där. Dina ögon kommer sannolikt att få rött, riva, och vara alltför känslig för ljus.
Skulle du bär linser och lider av en ögonskada av något slag,Det är viktigt att du slutar bär dina linser tills du konsultera en ögonspecialist. Använder kontaktlinser med skadat öga kan orsaka ytterligare skada eller en infektion.
En bra regel att följa när de tar hand om dina ögon är “vid tveksamhet, check it out!” Några viktiga saker att komma ihåg för det dagliga livet:
- Om du har tagit en träff för ögat och upplever några förändringar i ditt vision, blödning eller ögat ser konstigt ut – går omedelbart till ett sjukhus akutmottagning som ska checkas ut.
- Om du har konstant röda ögon, bestående smärta i ögat, eller ändra till din synskärpa, bege dig till en optiker för en undersökning och lösning.
- Alltid motstå frestelsen att gnugga sig i ögonen om du får någon partikel av främmande ämnen i den. Du bör spola ögat med ljummet vatten, Om detta inte hjälper ögat – därefter en gång till, det i väg till optiker!
Don't mess with your vision, förlora din syn på slarv eller svaga försiktig när dina ögon kan skadas är just inte värt risken.
