Očná starostlivosť

Starostlivosť o oči je potrebné zamedziť alebo minimalizovať šancu na mnohých rôznych očných chorôb, vrátane sivého zákalu, a rozvíjať farebná slepota. Vrodené farebná slepota nemožno spravit s dobrou starostlivosť o oči, Avšak riziko vzniku farebné slepoty v neskoršom veku môže byť výrazne minimalizovať, ak vám pomôžu ochrániť vaše oči po celý čas. Existuje veľa jednoduchých voľby môžete vykonávať každý deň, ktoré chránia váš zrak – a je to zdravý rozum! Napríklad, poranenie hlavy môže spôsobiť farebné slepoty, tak nosiť prilbu pri jazde na bicykli, alebo hranie tvrdé kontaktné šport. Používajte správne prostriedky na ochranu očí pri práci so strojmi, a prax opatrnosť pri zaobchádzaní s chemikáliami.

Očného lekára nie je len pre prevenciu farebná slepota, to môže pomôcť predísť mnohým poškodenia zraku, či máte normálne oči alebo nie – existujú určité veci, laserovej očnej chirurgii jednoducho nedá opraviť! Dôležité spôsoby starostlivosti o vaše oči patria obmedzenia UV žiarenia, Schôdza odporúčanú dennú dávku vitamínu pre, pozornosť na príznaky vízie rozvoja problém, a viac.

Pamätať si, Ak ste sa stretli stratu vizuálne kvality alebo akékoľvek nepohodlie pre vaše oči – si ho prezrel lekár a / alebo optometristami čo najskôr. Uvedené nižšie sú uvedené niektoré bežné príčiny, a jednoduché riešenia pre mnoho bežných rizík pre vaše oči.

Očná starostlivosť & UV lúče

uv rays eye care vision color blindness

UV žiarenie môže viesť k vážnemu poškodeniu očí

Vystavenie UV žiarenie je často spojená s spôsobujúce rakovinu kože, Avšak aj keď ‘Nechcem tan’ alebo posunom rozliať facka, Ste stále veľmi ohrození viac ako vystaviť svoje oči na UV žiarenie. Nadmerné vystavenie UV žiareniu spôsobuje dlhodobé poškodenie vnútornej štruktúry oka, vedie k ochorenia, ako je katarakta a degenerácia makuly.

To najlepšie, čo môžete urobiť, je dobré nosiť slnečné okuliare, väčšina dobrých slnečných okuliarov sa zníži dopadajúceho svetla sa 95% a zníženie UV žiarenia výrazne viac, tak. Aj keď budete nosiť okuliare nápravné pre krátke alebo dlhé ďalekozrakosť ďalekozrakosť na plný úväzok, môžete získať šošovkami alebo klip-ons, aby zabezpečili, že nie ste sami vystavení žiadnemu ďalšiemu očných ochorení. Takže, keď ste vonku na slnku, nosiť slnečné okuliare!

Očná starostlivosť & Cudzie predmety

safety glasses eye care vision color blindness

Vždy chráni vaše oči od cudzích predmetov

Ide o jednoduchú vec zdravého rozumu. Ak hráte športy ako squash, tenis, a tak ďalej, si predstaviť, koľko škody hit do oka môže spôsobiť, aby svoju víziu. Očnice je špeciálne navrhnutý tak, aby vás ochráni pred plnou silou aj tenisový loptičku veľkosti objektu, Avšak nie každý je rovnaký, a to v žiadnom prípade nie je zárukou bezpečnosti! Zaberie iba jednu nehodu urobiť trvalé a vážne poškodenie zraku, uvažovať o druhy ochranných oka-opotrebovaniu, ktoré sú vám k dispozícii v týchto situáciách.

Ďalším dôležitým z nich je pri tom obchode prácu ako rezanie dreva alebo zváranie. Veľa ľudí ignorovať ich ochranných oko-oblečenie, pretože to nestojí za nepríjemnosti, s ktorými ‘že malé bodové zváranie ', alebo ‘tohto malého rezu dreva '. Ale pamätajte si, rovnako ako so športovými, trvá len jeden zblúdili častice alebo jeden zblúdili vzplanutia k tomu vážne poškodenie zraku. Nielen, že môžete zváranie iskry zničiť vaše oči, Intenzita svetla môže spôsobiť vážne škody na vlastné. Takže sa nemusíte riskovať svoj zrak, nosiť ochranné okuliare!

Očná starostlivosť& Chemikálie

Veľa chemikálií môže spôsobiť bezprostredné horieť v rôznom rozsahu škody, vrátane škôd ako ťažká ako život-meniť strata zraku alebo dokonca trvalé poškodenie. Rovnako ako 10% všetkých poranenia oka sú výsledkom poleptanie. Zatiaľ čo mnohé z týchto horí za následok menší dočasné nepohodlie, každý horí alebo expozície nebezpečných chemických látok je potrebné brať vážne.

Podľa vyššie, Ste dobre radí, aby dodržiavať všetky bezpečnostné etikety na žiadne chemikálie, ktoré zvládnete – vrátane nosenie ochrannej oko-opotrebovanie, ak je odporúčané.

Očná starostlivosť & Počítače

television computer eye care vision color blindness

Pozeral na počítač bez krátke prestávky môže spôsobiť namáhanie očí.

Veľa veľa rodičov zdesenie, Štúdie jednoznačne preukázali, že nadužívaniu televízie alebo počítača nespôsobí poškodenie očí. Avšak, Je dôležité mať na pamäti, že aj keď oko normálne blikať približne 10 times per minute, keď ste sa pozeral na to kvapky 2 do 3 tikrát za minútuMožno zistíte, že pozerali na počítači po dlhú dobu kmene vaše oči, prejavujúce sa zvyčajne na bolenie hlavy. Ak ste tiež nájsť vaše oči stali suchej a podráždenej pri používaní počítača, sú očné kvapky k dispozícii – ale nepoužívajte ‘začervenanie obmedzenia’ kvapky, ako obyčajne opustí oko hľadá horšie ako predtým, hneď zmizne chemikálie.

Najlepšia vec urobiť, je jednoducho blink viac! Pomáha tiež k zmene zameranie, jednoducho odtrhnúť od počítača, na druhú stranu miestnosti a zase späť. Skvelý spôsob, ako sa starať o svoje zdravie, ak používate počítač pre predĺžené intervaly je zabezpečiť, aby sa postaviť tak často, ako každý 10 minutes, rozhliadnuť, a pretiahnuť. To vám pomôcť pri znižovaní bolesti hlavy z namáhanie očí, ale aj zvrátiť poškodenie posedenie s chybného držania tela. Vaša chrbtica potrebuje len chvíľu v správne zarovnanie na ‘reset’ žiadne negatívne účinky posturálna. Takminútpráci s počítačom, každý 10-20 minutes, Stand up, rozhliadnuť, a pretiahnuť.

Očná starostlivosť &Kontaktné šošovky

Podstatné je, že budete postupovať praktiky učil vám váš optometristami, keď dostanete kontaktné šošovky. Mali by ste sledovať svoje optometrist’ objednávky o tom, ako správne čistenie šošoviek, a ako dlho môžete bezpečne nosiť kontakty. Ak nemáte, môžete otvoriť cestu k vážnym komplikáciám, ako sú očné infekcie alebo vredy, ktoré sú veľmi bolestivé, ťažko na liečbu, a vyžadujú buď mesiacoch liečby, alebo dokonca očnej chirurgii opraviť. Ak nosíte kontakty, Viete, čo jej rád, že nebude mať dobrý zrak, takže sa nemusíte riskovať. Ak používate vaše kontakty – sledovať vaše inštrukcie.

Očná starostlivosť & Infekcia

Pravdepodobne ste počuli o očné infekcie ‘konjunktivitída '. Konjunktivitída je očné infekcie, ktoré môžu byť spôsobené baktériami, chemické, vírus, alergické reakcie alebo dráždivé, ktorý sa dostane do oka. Zápal spojiviek, ktorý vznikol z baktérie, je vysoko nákazlivé a ľahko prechádza z človeka na človeka z tak málo, ako jednoduché podanie ruky. Tu je niekoľko jednoduchých tipov, aby sa zabránilo šíreniu infekcie baktériami, ktoré spôsobujú oka:

  • Podeľte sa o svoje Nechcem make-up, alebo očné kvapky s nikým.
  • Nikdy nedávajte kontakty v ústach, aby im za mokra. Mnohé vírusy a baktérie sú prítomné v ústach môže ľahko šíriť do očí!
  • Nedotýkajte sa špičkou fľaša-očné kvapky s rukami. To môže previesť baktérie z rúk do fľaše, a potom do očí.
  • Umyte si ruky pravidelne.

Ako sa zaoberá spoločnými problémami s očami

Jedným z najčastejších zranení oka pre dospievajúcich je poškriabaný rohovka, často spôsobené tým, kontaktné šošovky, alebo hranie športových. Poškriabaný rohovka pocit, že je niečo v oku, keď nie je nič, čo tam. Vaše oči budú najskôr červená, roztrhať, a bude po-citlivý na svetlo.

By ste mali nosiť kontaktné šošovky a utrpí zranenie oka všetkého druhu,Je dôležité, aby ste prestal nosiť kontaktné šošovky, kým si poradiť s očným lekárom. Nosenie kontaktných šošoviek s poškodené oko môže spôsobiť ďalšie poškodenie alebo infekcie.

Výborné pravidlo dodržiavať pri starostlivosti o vaše oči sa “Ak ste na pochybách, sa pozrieť!” Niektoré dôležité veci na pamäti, pre každodenný život, sú:

  • Ak máte brať udrieť do očí a skúsenosti akékoľvek zmeny vo výhľade, krvácanie alebo oko vyzerá divne – ísť okamžite do nemocnice, pohotovosť, aby sa odhlásil.
  • Máte-li konštantný červených očí, pretrvávajúca bolesť v oku, alebo meniť spôsob zrakovej ostrosti, hlavy až k optometristami pre check-up a riešenia.
  • Vždy odolať nutkanie si trieť oko, ak máte akékoľvek častice cudzorodých látok v nej. Mali by ste si vypláchnuť oko s teplou vodou, ak to nie je jasné, vaše oko – potom ešte raz, je to preč optik!

Nechcem Mess with svoju víziu, strata chuti k videniu na nedbanlivosť alebo nevýrazný starostlivosti, kedy môže dôjsť k zraneniu oka, je len nestojí za to riziko.