Eye Care: UV / Sunlight, Kontakter, Briller
Omsorg for øynene dine er helt avgjørende for å forebygge eller minimere sjansen for en rekke ulike øyesykdommer som grå stær, og utviklet fargeblindhet. Medfødte fargeblindhet kan ikke reparert med god øyehelse, Men risikoen for å utvikle fargeblindhet senere i livet kan reduseres betydelig hvis du beskytte øynene hele tiden. Det er mange enkle valgene du kan gjøre hver dag for å beskytte øynene dine – og det er all sunn fornuft! For eksempel, hodeskade kan forårsake fargeblindhet, så ha hjelm når man kjører en sykkel, eller spiller hard kontakt sport. Bruk riktig øyevern når du arbeider med maskiner, og praksis forsiktighet ved håndtering av kjemikalier.
Optiker er ikke bare for å hindre fargeblindhet, det kan forhindre mange svaksynte, om du har normale øyne eller ikke – er det noen ting laser øye kirurgi kan bare ikke fastsette! Viktig måter å ta vare på øynene dine inkluderer å begrense UV-stråling, møte det anbefalte daglige inntaket for Vitamin A, oppmerksomhet på tegn på en utvikling visjon problem, og mer.
Huske, hvis du opplever et tap av visuell kvalitet eller noen form for ubehag i øynene – få den undersøkt av en lege og / eller optometrist så snart som mulig. Adressert nedenfor er noen av de vanligste årsakene, og enkle løsninger for mange vanlige risiko for øynene.
Eye Care & UV-stråler
UV-stråler kan føre til alvorlige skader på øyet
Eksponering for UV-stråler er vanligvis forbindes med forårsaker hudkreft, Men selv om du ‘ikke tan’ eller slip pytt dask, du er fortsatt veldig mye på risikoen for å utsette øynene dine mot UV-stråler. Overdreven eksponering for UV-lys forårsaker langvarig skade på indre strukturen i øyet, fører til sykdommer som grå stær og macular degenerasjon.
Det beste du kan gjøre er å ha et godt par solbriller, de fleste gode solbriller vil kutte innkommende lyset ned 95% og kutt UV lys dramatisk mer-så. Selv om du slitasje korrigerende briller sightedness for korte eller lange sightedness heltid, du kan få resept linser eller klipp-on for å sikre at du ikke utsette deg selv for ytterligere øye vilkår. Så når du er ute i solen, slitasje dine solbriller!
Eye Care & Foreign Objects
Alltid beskytte øynene dine fra fremmedlegemer
Dette er et spørsmål om enkel sunn fornuft. Hvis du spiller idretter som squash, tennis, og så videre, forestille seg hvor mye skade en hit for øyet kunne føre til visjonen din. Øyet kontakten er spesielt designet for å beskytte deg mot full kraft med en tennisball sized object, Men ikke alle er den samme, og dette er på ingen måte en garanti for sikkerheten! Det tar bare en ulykke å gjøre permanent og alvorlig skade på visjonen din, så tenk på slags beskyttende øye-porter som er tilgjengelige for deg i disse situasjonene.
En annen viktig en er når du gjør butikken fungerer som å skjære tømmer eller sveising. Mange mennesker bort fra sine beskyttende øye-slitasje fordi det ikke verdt bryet for ‘at små spot sveise ', eller ‘denne lille timber cut '. Men husk, akkurat som med sport, Det tar bare en bortkommen partikkel eller en bortkommen flare å gjøre alvorlig skade på visjonen din. Ikke bare kan sveise gnister ødelegge øynene dine, intensiteten av lyset kan gjøre alvorlig skade på egen hånd. Så ikke faren din visjon, slitasje beskyttende eyewear!
Eye Care& Kjemikalier
Mange kjemikalier kan føre til umiddelbar brenne skade i varierende grad inkludert skade så alvorlig som life-altering synstap og selv permanent skade. Så mye som 10% av alle øyeskader er et resultat av kjemiske brannsår. Mens mange av disse brenner resultere i en mindre forbigående ubehag, hver brenne eller eksponering for farlige kjemikalier bør tas på alvor.
Per ovenfor, du er vel rådet å følge føre-etiketter på noen kjemikalier du håndterer – herunder bruk beskyttende øye-slitasje hvis det anbefales.
Eye Care & Datamaskiner
Stirrer på datamaskinen uten å korte pauser kan føre til at belastningen på øynene.
Mye for mange foreldre forferdelse, studier har avgjørende bevist at overforbruk av en datamaskin eller TV vil ikke skade øynene dine. Uansett, imidlertid, det er viktig å være klar over at mens øyet normalt blinker lag 10 times per minute, når du stirrer denne synker til 2 til 3 tganger per minutt Det kan hende at stirrer på en datamaskin i lange perioder stammer dine øyne, vanligvis manifestere for hodepine. Hvis du også finner øynene dine blir tørre og irriterte når du bruker datamaskinen, Det finnes øyedråper tilgjengelig – men ikke bruk ‘rødhet redusere’ drops, som de vanligvis forlater øyet ser verre enn før, når kjemikalier visne.
Det beste å gjøre er å blunke rett og slett mer! Det bidrar også til å endre fokus, bare se bort fra datamaskinen til den andre siden av rommet og tilbake igjen. En fantastisk måte å ivareta helsen din hvis du bruker en datamaskin for lengre intervaller er å sørge for at du står opp så ofte som hver 10 minutes, se deg rundt, og strekke. Dette vil hjelpe deg å redusere hodepine fra belastningen på øynene, men også reversere skade av å sitte med dårlig holdning. Ryggraden trenger bare et øyeblikk i sin korrekte innretting til ‘reset’ eventuelle negative effekter postural. Så nåminutteruker en datamaskin, hver 10-20 minutes, Stand up, se deg rundt, og strekke.
Eye Care &Kontaktlinser
Det er viktig at du følger praksis lært deg av optometrist når du får kontaktlinser. Du bør følge Optometriker’ ordre om hvordan du skal rense linsene dine, og hvor lenge du kan trygt bruke kontaktene. Hvis du ikke, du kan åpne veien for komplikasjoner som alvorlige øyeinfeksjoner eller magesår som er ganske smertefullt, vanskelig å behandle, , og krever enten måneder med medisinering eller øye kirurgi for å fikse. Hvis du bruker kontakter, du vet hvordan det er å ikke ha god visjon, så ikke ta risken. Når du bruker dine kontakter – følger dine instruksjoner.
Eye Care & Infeksjoner
Du har vel alle hørt om øyeinfeksjon ‘konjunktivitt ". Konjunktivitt er en øyeinfeksjon som kan være forårsaket av bakterier, en kjemisk, et virus, en allergisk reaksjon eller en irriterende som kommer inn i øyet. Konjunktivitt som stammer fra bakteriene er svært smittsom og lett går fra person til person via så lite som et enkelt håndtrykk. Her er noen enkle tips for å unngå å spre bakteriene som forårsaker øyeinfeksjoner:
- Ikke dele sminken eller øyedråper med noen.
- Legg aldri kontakter i munnen til vått dem. Mange virus og bakterier finnes i munnen kan lett spre seg til øynene dine!
- Ikke ta på tuppen av en flaske med øye-dråper med hendene. Dette kan overføre bakterier fra hendene til flasken, , og så inn i øynene.
- Vask hendene regelmessig.
Hvordan man skal håndtere Vanlige øyeproblemer
En av de vanligste øyenskader for en tenåring er riper hornhinne, ofte forårsaket av kontaktlinser eller sport. En skrapte hornhinnen føler at det er noe i øyet når det er ingenting der. Øyet vil trolig få rødt, rive opp, og være over-følsom for lys.
Dersom du bruker kontaktlinser, og lider en øyeskader av noe slag,det er viktig at du slutter seg linsene dine før du rådføre deg med en øyespesialist. Wearing kontaktlinser med et skadet øye kan føre til ytterligere skade eller en infeksjon.
Et utmerket regel å følge når omsorg for dine øyne er “når du er i tvil, check it out!” Noen viktige ting å huske på dagliglivet er:
- Hvis du har tatt et treff for øyet og oppleve noen endringer i synet ditt, blødning eller øyet ser rart ut – går umiddelbart til sykehus Legevakt skal sjekkes ut.
- Hvis du har konstant røde øyne, varige smerter i øyet, eller endring i synsskarphet, hodet til en optometrist for en sjekk-opp og løsning.
- Alltid motstå trangen til å gni øyet hvis du får noen partikler av fremmedlegemer i det. Du bør skylle øyet med varmt vann, Hvis dette ikke klart øyet – så igjen, it's off til optometrist!
Ikke søl med visjonen din, å miste synet uforsiktighet eller lacklustre omsorg når øyet ditt kan være skadet er bare ikke verdt risikoen.
