Eye Care: UV/Sunlight, Kuntatti, Nuċċali
Nieħdu ħsieb l-għajnejn tiegħek huwa essenzjali fil-prevenzjoni jew jimminimizza l-opportunità ta 'varjetà ta' mard differenti li jinkludu l-għajnejn kataretti, u żviluppati color għama. għama color konġenitali ma tistax tkun imsewwija b'attenzjoni għajnejn tajba, Madankollu r-riskju ta 'għama kulur jiżviluppaw aktar tard fil-ħajja jistgħu jitnaqqsu ħafna jekk inti tipproteġi għajnejk il-ħin kollu. Hemm għażliet sempliċi ħafna inti tista 'tagħmel kuljum biex tipproteġi għajnejk – u huwa l-sens komun! Per eżempju, trawma ras jistgħu jikkawżaw agħma color, so jilbsu elmu meta riding a bike, jew playing isport iebes ta 'kuntatt. Ilbes il-protezzjoni tal-għajnejn korretta meta taħdem mal-makkinarju, u l-prattika kawtela meta jittrattaw il-kimiċi.
Kura fl-għajnejn mhux biss għall-prevenzjoni għama color, jista 'jgħin biex jipprevjeni nuqqasijiet ta' viżjoni ħafna, jekk għandekx għajnejn normali jew le – hemm xi affarijiet laser eye surgery biss ma jistgħux jistabbilixxu! Modi importanti għall-kura għall-għajnejn tiegħek jinkludu tillimita l-esponiment UV, jissodisfaw il-konsum ta 'kuljum rakkomandata għall-Vitamina A, attenzjoni għas-sinjali ta 'problema li qed jiżviluppaw viżjoni, u aktar.
Ftakar, jekk int qed jesperjenzaw telf ta 'kwalità viżwali jew kull forma ta' skonfort lill-għajnejn tiegħek – jitlob li jiġi kkontrollat minn tabib u / jew optometrist malajr kemm jista '. Indirizzati hawn taħt huma xi wħud mill-kawżi komuni, u s-soluzzjonijiet sempliċi għal riskji komuni ħafna għall-għajnejn tiegħek.
Eye Care & Raġġi UV
UV Rays tista 'twassal għal ħsara serja lill-għajnejn
Espożizzjoni għal raġġi UV huwa ġeneralment assoċjat ma 'jikkawża kanċer tal-ġilda, madankollu anki jekk inti ‘tan ma’ jew SLAP slop slip, inti għadek ħafna fir-riskju ta 'aktar minn jesponi għajnejn tiegħek għal raġġi UV. Espożizzjoni eċċessiva għad-dawl UV jikkawża fit-tul ħsara għall-istruttura ta 'ġewwa ta' l-għajnejn tiegħek, li jwasslu għal mard bħall - kataretti u deġenerazzjoni makulari.
L-aqwa ħaġa li tista 'tagħmel hija jilbsu par tajba ta' nuċċali tax-xemx, most good sunglasses will cut incoming light down 95% and cut UV light dramatically more-so. Anke jekk tilbes nuċċalijiet korrettivi għall sightedness qasir jew twil sightedness full-time, int tista 'tieħu lentijiet tal-preskrizzjoni jew l-clip-ons sabiex jiżguraw illi inti ma tesponi ruħek għal xi kondizzjonijiet oħra għajnejn. Allura meta int fl-xemx, jilbsu nuċċali tax-xemx tiegħek!
Eye Care & Objects Barranin
Dejjem tipproteġi għajnejk minn oġġetti barranin
Din hi kwistjoni ta 'sens komun sempliċi. Jekk int playing sports bħall squash, tennis, u hekk, jimmaġina ħsara kemm hit lill-għajnejn jista 'jikkawża l-viżjoni tiegħek. Il-buqi hi ddisinjata speċifikament biex jipproteġi inti mill-forza sħiħa ta 'anki ballun tat-tennis daqs oġġett, madankollu mhux kulħadd huwa l-istess, u dan huwa bl-ebda mod ta 'garanzija ta' sigurtà! Huwa biss tieħu waħda inċident li jagħmel ħsara serja u permanenti għal viżjoni tiegħek, sabiex wieħed jaħseb dwar il-tipi ta 'għajnejn-ħwejjeġ protettivi li huma disponibbli lilek f'dawn is-sitwazzjonijiet.
Ieħor importanti huwa meta jkun qed jagħmel xogħol simili ħanut tat-tqattigħ tal-injam jew l-iwweldjar. Ħafna nies jinjoraw eye-wear protettiva tagħhom, għaliex dan huwa ma jkunx jiswa l-iskariġġ għall - ‘li l-weldjatura fuq il-post żgħar ", jew ‘dan it-tnaqqis żgħir tal-injam ". Imma ftakar, eżatt bħal ma 'l-isports, biss tieħu waħda mill-partiċelli stray jew wieħed stray flare tagħmel ħsara serja lill-vista tiegħek. Mhux biss tista 'l-iwweldjar xrar rovina għajnejn tiegħek, l-intensità tad-dawl jistgħu jagħmlu ħsara serja fuq tagħha stess. Allura ma 'riskju viżjoni tiegħek, jilbsu eyewear protettiv!
Eye Care& Chemicals
Ħafna kimiċi jista 'jikkawża ħsara immedjat burn f'livelli varji inkluż ħsara serja daqs ħajja jbiddlu telf tal-vista u anki ħsara permanenti. As much as 10% of all eye injuries are a result of chemical burns. Filwaqt li ħafna minn dawn jirriżultaw fi skonfort ħruq temporanju minuri, kull ħruq jew l-espożizzjoni għal kimiċi perikolużi għandhom jittieħdu bis-serjetà.
Kif hawn fuq għal kull, inti parir tajjeb biex issegwi kwalunkwe tikketti ta 'prekawzjoni fuq kwalunkwe kimika inti tagħmel handling – inklużi l-ilbies protettiv eye-wear jekk huwa rakkomandat.
Eye Care & Kompjuters
Tluq fil-kompjuter mingħajr waqfiet qosra jistgħu jikkawżaw pressjoni fl-għajn.
Ħafna ġenituri għal ħafna biża ', studji konklussiv ppruvat li l-użu żejjed ta 'kompjuter jew tat-televiżjoni mhijiex se tikkawża ħsara lill-għajnejn tiegħek. Madankollu, huwa importanti li tkun taf illi filwaqt li l-għajn normalment blinks madwar 10 times per minute, meta inti tluq dan jaqa 'għal 2 lil 3 timdarba fil-minutanti tista 'ssib li tluq fil kompjuter għal razez perjodi twal għajnejn tiegħek, normalment jimmanifesta għall-uġigħ ta 'ras. Jekk inti ssib ukoll għajnejn tiegħek isir xott u irritata meta jużaw il-kompjuter, hemm disponibbli qtar għall-għajnejn – iżda ma jużawx ‘ħmura tnaqqis’ qtar, kif huma normalment iħallu l-agħar għajn tfittex minn qabel, ladarba l-kimiċi fade.
L-aħjar ħaġa li tagħmel huwa sempliċement blink aktar! Tgħin ukoll sabiex bidla tiffoka tiegħek, sempliċement tfittex bogħod mill-kompjuter għall-naħa l-oħra tal-kamra u mbagħad jerġa 'lura. A meraviljuż mod biex inħarsu l-saħħa tiegħek jekk inti tuża kompjuter għal intervalli estiża sabiex tagħmel żgur li int stand up aktar spiss minn kull 10 minutes, ħarsa madwar, u stretch. Din l-għajnuna se tkun fit-tnaqqis ta 'ras minn razza ta' l-għajnejn, iżda wkoll lura d-dannu tas-seduta b'pożizzjoni ħażina. Sinsla tiegħek għandu biss fil-mument allinjament korrett tagħha sabiex ‘reset’ kwalunkwe effetti negattivi tal-qagħminutiura meta jużaw kompjuter, kull 10-20 minutes, Stand up, ħarsa madwar, u stretch.
Eye Care &Lentijiet tal-kuntatt
Huwa essenzjali li inti ssegwi l-prattiċi mgħallma lilek mill optometrist tiegħek meta ikollok lentijiet tal-kuntatt. Għandek issegwi optometrists tiegħek’ ordnijiet dwar kif korrett nodfa lentijiet tiegħek, u kemm żmien tista 'periklu jilbsu kuntatti tiegħek. Jekk inti ma, inti tista 'tiftaħ it-triq għal kumplikazzjonijiet bħal infezzjonijiet serja fl-għajnejn jew ulċeri li huma pjuttost koroh, iebsa biex jikkura, u jeħtieġu jew medikazzjoni ta 'xhur jew anke kirurġija għajnejn biex jiffissaw. Jekk tilbes kuntatti, inti taf liema simili tiegħu li ma jkollhomx viżjoni tajba, hekk ma hemm riskju li. Meta jintużaw il-kuntatti tiegħek – isegwu l-istruzzjonijiet tieghek.
Eye Care & Infezzjonijiet
Probabilment ikollok kollha jinstemgħu ta 'l-infezzjoni fl-għajn ‘conjunctivitis’. Konġuntivite hija infezzjoni fl-għajnejn li jistgħu jiġu kkawżati minn batterji, kimika, virus, reazzjoni allerġika jew irritanti li jidħol ġewwa l-għajn. Konġuntivite li oriġinaw mill-mikrobi li jkunu kuntaġġjużi ħafna u tgħaddi faċilment minn persuna għal oħra permezz ta 'mill-inqas bħala handshake sempliċi. Hawn huma xi tips sempliċi biex jiġi evitat tixrid tal-mikrobi li jikkawżaw infezzjonijiet fl-għajnejn:
- M'għandekx Share għamla jew qtar għall-għajnejn tiegħek ma 'ħaddieħor.
- Qatt kuntatti jitqiegħdu fil-ħalq tiegħek biex ixxarrab lilhom. Ħafna viruses u batterji huma preżenti fil-ħalq tiegħek jistgħu faċilment ikunu mdellkin għall-għajnejn tiegħek!
- Tmissx it-tarf ta 'flixkun ta' l-eye-qtar b'idejk. Dan jista 'jittrasferixxi mikrobi minn idejk biex il-flixkun, u mbagħad fl-għajnejn tiegħek.
- Aħsel idejk regolarment.
Kif Deal ma 'Problemi fl-għajnejn Komuni
Waħda tal-korrimenti għajn l-aktar komuni għall-żagħżugħ huwa kornea scratched, ħafna drabi kkawżati mill-lentijiet tal-kuntatt l-isports jew logħob. A kornea scratched jħossu bħal hemm xi ħaġa f'għajnejk meta jkun hemm xejn hemm. Għajnejn tiegħek probabbli se tikseb aħmar, tiċrita up, u jkun aktar sensittiv għad-dawl.
Jekk tilbes lentijiet tal-kuntatt u jsofru xi korriment fl-għajnejn ta 'kull tip,huwa importanti li tieqaf tilbes lentijiet tal-kuntatt tiegħek sakemm inti ma tikkonsulta speċjalista ta 'l-għajnejn. Tilbes lentijiet tal-kuntatt ma 'għajn ħsara jista' jikkawża dannu ulterjuri jew infezzjoni.
Regola eċċellenti biex isegwu meta jieħdu ħsieb għajnejn tiegħek “meta dubju, check it out!” Xi affarijiet importanti li tiftakar għall-ħajja ta 'kuljum huma:
- Jekk tkun ħadt hit lill-għajnejn u l-esperjenza kwalunkwe tibdil fil-vista tiegħek, fsada jew l-għajn tidher stramba – mur minnufih għal emerġenza fi sptar f'sala li għandhom jiġu ċċekkjati.
- Jekk ikollok għajnejk ħomor kostanti, uġigħ fit-tul fl-għajnejn tiegħek, jew kwalunkwe bidla fil-akutezza tal-vista tiegħek, ras għal optometrist għal check-up u soluzzjoni.
- Dejjem tirreżisti l-iħeġġuhom biex togħrok għajnejn tiegħek jekk ikollok xi partiċelli ta 'materjal barrani li fiha. Għandek laħlaħ għajnejk bl-ilma sħun, , jekk dan ma jkunx ċar l-għajnejn tiegħek – imbagħad għal darb'oħra, huwa off għall-optometrist!
M'għandekx mess mal-viżjoni tiegħek, jitilfu l-viżjoni tiegħek għal traskuraġni jew kura daqstant tajba meta l-għajnejn tiegħek tista 'tkun saritilhom il-ħsara hija biss ma jiswew-riskju.
