Eye Care: UV / Sinar matahari, Kenalan, Gelas
Merawat mata anda sangat penting dalam mencegah atau meminimumkan kemungkinan pelbagai jenis penyakit mata, termasuk katarak, dan mengembangkan buta warna. kongenital buta warna tidak boleh diperbaiki dengan penjagaan mata yang baik, Namun risiko buta warna berkembang di kemudian hari dapat sangat diminimalisir jika anda melindungi mata anda setiap saat. Ada banyak pilihan sederhana anda boleh dibuat setiap hari untuk melindungi mata anda – dan itu semua akal sehat! Misalnya, trauma kepala boleh menyebabkan buta warna, jadi memakai helm ketika naik sepeda, atau bermain sukan kenalan keras. Pakailah pelindung mata yang benar ketika bekerja dengan mesin, dan amalan-hati semasa mengendalikan bahan kimia.
Penjagaan mata tidak hanya untuk mencegah buta warna, boleh membantu mencegah pelbagai gangguan penglihatan, adakah anda mempunyai mata normal ataupun tidak – ada beberapa hal yang hanya operasi mata dengan sinar laser tidak boleh memperbaiki! Penting cara untuk merawat mata anda termasuk menghadkan eksposur UV, memenuhi asupan harian yang disyorkan untuk vitamin A, perhatian terhadap tanda-tanda masalah penglihatan berkembang, dan lebih.
Ingat, jika anda mengalami kehilangan high visual ataupun bentuk apapun tidak nyaman untuk mata anda – memilikinya diperiksa oleh seorang doktor dan / atau doktor mata secepat mungkin. Dibahas di bawah ini adalah beberapa penyebab umum, dan solusi sederhana bagi banyak risiko umum mata anda.
Eye Care & UV Rays
Sinar UV boleh menyebabkan kerosakan serius pada mata
Paparan sinar UV umumnya dikaitkan dengan menyebabkan kanser kulit, Namun bahkan jika anda ‘tidak tan’ atau slip slop slap, Anda masih sangat banyak berisiko lebih daripada mata untuk mendedahkan sinar UV. Pendedahan berlebihan terhadap sinar UV jangka panjang menyebabkan kerosakan pada struktur batin mata anda, menyebabkan penyakit-penyakit seperti katarak dan degenerasi makula.
Hal terbaik yang boleh anda lakukan adalah memakai kacamata hitam yang baik, cermin mata hitam yang paling baik akan mengurangkan cahaya yang masuk ke bawah 95% dan potong cahaya UV secara dramatik lebih-. Bahkan jika anda memakai kacamata korektif untuk sightedness pendek atau panjang penuh waktu sightedness, Anda boleh mendapatkan resep kanta atau klip-Firefox untuk memastikan bahawa anda tidak membuka diri untuk kondisi mata lebih lanjut. Jadi, saat anda bepergian di bawah sinar matahari, memakai kacamata!
Eye Care & Benda asing
Selalu melindungi mata daripada benda asing
Ini adalah masalah akal sehat sederhana. Jika anda bermain sukan seperti skuasy, Tenis, dan seterusnya, bayangkan berapa banyak kerosakan yang memukul ke mata bisa menyebabkan visi anda. Rongga mata secara khusus direka untuk melindungi anda daripada kekuatan penuh bahkan sebuah objek seukuran bola tenis, Namun tidak semua orang adalah sama, dan ini tidak bererti jaminan keselamatan! Hanya dibutuhkan satu kemalangan untuk melakukan kekal dan kerosakan serius visi anda, jadi berfikir tentang jenis-pakai pelindung mata yang tersedia untuk anda dalam situasi.
Penting lain adalah ketika melakukan pekerjaan kedai seperti memotong kayu atau Mengelas. Banyak orang mengabaikan mata pelindung mereka pakai kerana itu tidak layak kerumitan untuk ‘dilas titik kecil ', atau ‘potongan kayu kecil ini '. Tapi ingat, sama seperti dengan sukan, hanya dibutuhkan satu zarah liar atau satu tersesat suar untuk melakukan kerosakan serius visi anda. Tidak hanya dapat percikan api pengelasan merosakkan mata, keamatan cahaya boleh melakukan kerosakan serius dengan sendirinya. Jadi jangan risiko visi anda, memakai pelindung mata!
Eye Care& Chemicals
Banyak bahan kimia boleh menyebabkan kerosakan langsung membakar di berbagai tingkatan, termasuk kerosakan yang serius mengubah kehidupan kehilangan visi dan bahkan kerosakan kekal. Seberapa banyak yang 10% semua kecederaan mata akibat bahan kimia terbakar. Sementara banyak luka bakar ini mengakibatkan ketidakselesaan sementara kecil, setiap membakar atau pendedahan bahan kimia berbahaya harus ditanggapi dengan serius.
Sesuai atas, Anda sangat dianjurkan untuk mengikuti pencegahan label pada bahan kimia apapun anda menangani – termasuk mengenakan pakai pelindung mata jika disarankan.
Eye Care & Komputer
Menatap komputer tanpa istirahat pendek boleh menyebabkan tegangan mata.
Banyak banyak orangtua cemas, kajian telah membuktikan secara meyakinkan bahawa terlalu sering menggunakan komputer atau televisyen tidak akan menyebabkan kerosakan pada mata. Akan tetapi, penting untuk menyedari bahawa walaupun biasanya mata berkelip kira-kira 10 times per minute, ketika anda sedang menatap tetes ini kepadkali per minits per minute. Anda mungkin mendapati bahawa menatap komputer untuk waktu yang lama strain mata anda, biasanya memanifestasikan untuk sakit kepala. Jika anda juga menemukan mata anda menjadi kering dan kesal ketika menggunakan komputer, ada obat tetes mata sedia – tetapi tidak menggunakan ‘mengurangkan kemerahan’ titis, ketika mereka biasanya meninggalkan mata tampak lebih buruk daripada sebelumnya, sekali bahan kimia memudar.
Terbaik untuk dilakukan adalah hanya berkedip lebih! Hal ini juga membantu mengubah tumpuan, hanya melihat jauh dari komputer ke sisi lain bilik dan kemudian kembali lagi. Sebuah cara yang hebat untuk menjaga kesihatan anda jika anda menggunakan komputer untuk diperpanjang interval adalah untuk memastikan bahawa anda berdiri sesering setiap 10 minutes, melihat-lihat, dan peregangan. Ini akan membantu anda dalam mengurangkan sakit kepala daripada mata tegang, tetapi juga sebaliknya kerosakan duduk dengan sikap tubuh yang buruk. Tulang belakang anda hanya memerlukan beberapa saat dalam keselarasan yang betul untuk ‘reset’ postuminitan negatif. Jadi ketika menggunakan komputer, setiap 10-20 minutes, Berdiri, melihat-lihat, dan peregangan.
Eye Care &Hubungi Lensa
Adalah penting bahawa anda mengikuti amalan-amalan yang diajarkan kepada anda oleh doktor mata anda ketika anda mendapatkan kanta kenalan. Anda harus mengikuti doktor mata anda’ arahan tentang bagaimana benar membersihkan kanta, dan berapa lama anda boleh dengan aman memakai kenalan anda. Jika anda tidak, Anda boleh membuka jalan bagi komplikasi seperti jangkitan mata serius atau bisul yang sangat menyakitkan, sukar diubati, dan memerlukan rawatan baik bulan atau bahkan operasi mata untuk memperbaiki. Jika anda mengenakan kenalan, Anda tahu apa yang suka tidak mempunyai visi yang baik, jadi jangan ambil risiko. Bila menggunakan kenalan anda – ikut arahan.
Eye Care & Jangkitan
Anda mungkin semua mendengar tentang jangkitan mata ‘konjungtivitis '. Konjungtivitis adalah suatu jangkitan mata yang boleh disebabkan oleh bakteria, kimia, virus, reaksi alergi atau iritasi yang masuk ke mata. Konjungtivitis yang berasal dari kuman ini sangat menular dan dengan mudah berpindah dari orang ke orang melalui sesedikit jabat tangan sederhana. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk mengelakkan penyebaran kuman yang menyebabkan jangkitan mata:
- Pengalaman anda tidak makeup atau tetes mata dengan orang.
- Jangan pernah menaruh kenalan dalam mulut anda untuk membasahi mereka. Kebanyakan virus dan bakteria ada dalam mulut anda boleh dengan mudah merebak ke mata anda!
- Jangan sentuh hujung botol tetes mata dengan tangan. Hal ini boleh memindahkan kuman daripada tangan ke botol, dan kemudian ke mata.
- Cuci tangan anda secara teratur.
Bagaimana Menghadapi Masalah common Eye
Salah satu yang paling umum kecederaan mata bagi seorang remaja adalah sebuah menggaruk kornea, sering disebabkan oleh kanta kenalan atau bermain sukan. Sebuah menggaruk kornea merasa seperti ada sesuatu di mata anda ketika ada apa pun di sana. Mata anda mungkin akan mendapatkan merah, mencarik, dan menjadi over-sensitif terhadap cahaya.
Jika anda memakai kanta kenalan dan menderita cedera mata apapun,adalah penting bahawa anda berhenti memakai kanta kenalan anda sampai anda berunding dengan seorang pakar mata. Kanta kenalan dengan mata yang rosak boleh menyebabkan kerosakan lebih lanjut atau jangkitan.
Aturan yang sangat baik untuk diikuti jika merawat mata anda “ketika ragu, check it out!” Beberapa hal penting untuk diingat untuk kehidupan sehari-hari:
- Jika anda telah memuat pukulan ke mata dan mengalami perubahan dalam visi anda, pendarahan atau mata tampak aneh – akan pergi ke rumah sakit bangsal kecemasan yang akan diperiksa.
- Jika anda mempunyai mata merah malar, langgeng sakit pada mata, perubahan atau ketajaman visual anda, kepala kepada seorang doktor mata untuk cek-up dan penyelesaian.
- Selalu menahan diri untuk menggosok mata anda jika anda mendapatkan zarah benda asing di dalamnya. Anda harus basuh mata anda dengan air hangat, jika hal ini tidak jelas mata – kemudian sekali lagi, itu pergi ke dokter mata!
Don't mess dengan visi anda, kehilangan visi untuk kecuaian atau rawatan tak bersemangat ketika mata anda mungkin akan terluka hanya tidak sebanding dengan risiko.
