Eye Care: UV / Sinar matahari, Kontak, Kacamata
Merawat mata Anda sangat penting dalam mencegah atau meminimalkan kemungkinan berbagai macam penyakit mata, termasuk katarak, dan mengembangkan buta warna. kongenital buta warna tidak dapat diperbaiki dengan perawatan mata yang baik, Namun risiko buta warna berkembang di kemudian hari dapat sangat diminimalisir jika Anda melindungi mata Anda setiap saat. Ada banyak pilihan sederhana Anda dapat membuat setiap hari untuk melindungi mata Anda – dan itu semua akal sehat! Misalnya, trauma kepala dapat menyebabkan buta warna, jadi memakai helm ketika naik sepeda, atau bermain olahraga kontak keras. Pakailah pelindung mata yang benar ketika bekerja dengan mesin, dan praktek-hati saat menangani bahan kimia.
Perawatan mata tidak hanya untuk mencegah buta warna, dapat membantu mencegah berbagai gangguan penglihatan, apakah Anda memiliki mata normal atau tidak – ada beberapa hal yang hanya operasi mata dengan sinar laser tidak dapat memperbaiki! Penting cara untuk merawat mata Anda termasuk membatasi eksposur UV, memenuhi asupan harian yang direkomendasikan untuk vitamin A, perhatian terhadap tanda-tanda masalah penglihatan berkembang, dan lebih.
Ingat, jika Anda mengalami kehilangan kualitas visual atau bentuk apapun tidak nyaman untuk mata Anda – memilikinya diperiksa oleh seorang dokter dan / atau dokter mata sesegera mungkin. Dibahas di bawah ini adalah beberapa penyebab umum, dan solusi sederhana bagi banyak risiko umum mata Anda.
Eye Care & UV Rays
Sinar UV dapat menyebabkan kerusakan serius pada mata
Paparan sinar UV umumnya dikaitkan dengan menyebabkan kanker kulit, Namun bahkan jika Anda ‘tidak tan’ atau slip slop slap, Anda masih sangat banyak beresiko lebih dari mata untuk mengungkapkan sinar UV. Paparan berlebihan terhadap sinar UV jangka panjang menyebabkan kerusakan pada struktur batin mata Anda, menyebabkan penyakit-penyakit seperti katarak dan degenerasi makula.
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah memakai kacamata hitam yang baik, kacamata paling baik akan mengurangi cahaya yang masuk ke 95% dan memotong sinar UV dramatis lebih-jadi. Bahkan jika Anda memakai kacamata korektif untuk sightedness pendek atau panjang penuh waktu sightedness, Anda bisa mendapatkan resep lensa atau klip-Firefox untuk memastikan bahwa Anda tidak membuka diri untuk kondisi mata lebih lanjut. Jadi, saat Anda bepergian di bawah sinar matahari, memakai kacamata!
Eye Care & Benda asing
Selalu melindungi mata dari benda asing
Ini adalah masalah akal sehat sederhana. Jika Anda bermain olahraga seperti squash, tenis, dan seterusnya, bayangkan berapa banyak kerusakan yang memukul ke mata bisa menyebabkan visi Anda. Rongga mata secara khusus dirancang untuk melindungi Anda dari kekuatan penuh bahkan sebuah objek seukuran bola tenis, Namun tidak semua orang adalah sama, dan ini tidak berarti jaminan keselamatan! Hanya dibutuhkan satu kecelakaan untuk melakukan permanen dan kerusakan serius visi Anda, jadi berpikir tentang jenis-pakai pelindung mata yang tersedia untuk Anda dalam situasi.
Penting lain adalah ketika melakukan pekerjaan toko seperti memotong kayu atau mengelas. Banyak orang mengabaikan mata pelindung mereka pakai karena itu tidak layak kerumitan untuk ‘dilas titik kecil ', atau ‘potongan kayu kecil ini '. Tapi ingat, sama seperti dengan olahraga, hanya dibutuhkan satu partikel liar atau satu tersesat suar untuk melakukan kerusakan serius visi Anda. Tidak hanya dapat percikan api pengelasan merusak mata, intensitas cahaya dapat melakukan kerusakan serius dengan sendirinya. Jadi jangan risiko visi Anda, memakai pelindung mata!
Eye Care& Chemicals
Banyak bahan kimia dapat menyebabkan kerusakan langsung membakar di berbagai tingkatan, termasuk kerusakan yang serius mengubah kehidupan kehilangan visi dan bahkan kerusakan permanen. Sebanyak 10% dari semua cedera mata adalah akibat luka bakar kimia. Sementara banyak luka bakar ini mengakibatkan ketidaknyamanan sementara kecil, setiap membakar atau paparan bahan kimia berbahaya harus ditanggapi dengan serius.
Sesuai atas, Anda sangat dianjurkan untuk mengikuti pencegahan label pada bahan kimia apapun Anda menangani – termasuk mengenakan pakai pelindung mata jika disarankan.
Eye Care & Komputer
Menatap komputer tanpa istirahat pendek dapat menyebabkan tegangan mata.
Banyak banyak orangtua cemas, penelitian telah membuktikan secara meyakinkan bahwa terlalu sering menggunakan komputer atau televisi tidak akan menyebabkan kerusakan pada mata. Akan tetapi, penting untuk menyadari bahwa walaupun biasanya mata berkedip kira-kira 10 times per minute, ketika Anda sedang menatap tetes ini ke 2 kali per menitr minute. Anda mungkin menemukan bahwa menatap komputer untuk waktu yang lama strain mata Anda, biasanya memanifestasikan untuk sakit kepala. Jika Anda juga menemukan mata Anda menjadi kering dan kesal ketika menggunakan komputer, ada obat tetes mata tersedia – tetapi tidak menggunakan ‘mengurangi kemerahan’ tetes, ketika mereka biasanya meninggalkan mata tampak lebih buruk daripada sebelumnya, sekali bahan kimia memudar.
Terbaik untuk dilakukan adalah hanya berkedip lebih! Hal ini juga membantu mengubah fokus, hanya melihat jauh dari komputer ke sisi lain ruangan dan kemudian kembali lagi. Sebuah cara yang fantastis untuk menjaga kesehatan Anda jika Anda menggunakan komputer untuk diperpanjang interval adalah untuk memastikan bahwa Anda berdiri sesering setiap 10 minutes, melihat-lihat, dan peregangan. Ini akan membantu Anda dalam mengurangi sakit kepala dari mata tegang, tetapi juga sebaliknya kerusakan duduk dengan sikap tubuh yang buruk. Tulang belakang Anda hanya memerlukan beberapa saat dalam keselarasan yang benar untuk ‘reset’ postural efmenittif. Jadi ketika menggunakan komputer, setiap 10-20 minutes, Berdiri, melihat-lihat, dan peregangan.
Eye Care &Kontak Lensa
Adalah penting bahwa Anda mengikuti praktek-praktek yang diajarkan kepada Anda oleh dokter mata Anda ketika Anda mendapatkan lensa kontak. Anda harus mengikuti dokter mata Anda’ perintah tentang bagaimana benar membersihkan lensa, dan berapa lama anda dapat dengan aman memakai kontak Anda. Jika Anda tidak, Anda dapat membuka jalan bagi komplikasi seperti infeksi mata serius atau bisul yang sangat menyakitkan, sulit diobati, dan memerlukan pengobatan baik bulan atau bahkan operasi mata untuk memperbaiki. Jika Anda mengenakan kontak, Anda tahu apa yang suka tidak memiliki visi yang baik, jadi jangan ambil risiko. Bila menggunakan kontak Anda – ikuti instruksi.
Eye Care & Infeksi
Anda mungkin semua mendengar tentang infeksi mata ‘konjungtivitis '. Konjungtivitis adalah suatu infeksi mata yang dapat disebabkan oleh bakteri, kimia, virus, reaksi alergi atau iritasi yang masuk ke mata. Konjungtivitis yang berasal dari kuman ini sangat menular dan dengan mudah berpindah dari orang ke orang melalui sesedikit jabat tangan sederhana. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk menghindari penyebaran kuman yang menyebabkan infeksi mata:
- Pengalaman anda tidak makeup atau tetes mata dengan orang.
- Jangan pernah menaruh kontak dalam mulut Anda untuk membasahi mereka. Banyak virus dan bakteri ada dalam mulut Anda dapat dengan mudah menyebar ke mata Anda!
- Jangan sentuh ujung botol tetes mata dengan tangan. Hal ini dapat mentransfer kuman dari tangan ke botol, dan kemudian ke mata.
- Cuci tangan Anda secara teratur.
Bagaimana Menghadapi Masalah common Eye
Salah satu yang paling umum cedera mata bagi seorang remaja adalah sebuah menggaruk kornea, sering disebabkan oleh lensa kontak atau bermain olahraga. Sebuah menggaruk kornea merasa seperti ada sesuatu di mata Anda ketika ada apa pun di sana. Mata Anda mungkin akan mendapatkan merah, merobek, dan menjadi over-sensitif terhadap cahaya.
Jika Anda memakai lensa kontak dan menderita cedera mata apapun,adalah penting bahwa Anda berhenti memakai lensa kontak Anda sampai Anda berkonsultasi dengan seorang spesialis mata. Lensa kontak dengan mata yang rusak dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut atau infeksi.
Aturan yang sangat baik untuk diikuti jika merawat mata Anda “ketika ragu, check it out!” Beberapa hal penting untuk diingat untuk kehidupan sehari-hari:
- Jika Anda telah mengambil pukulan ke mata dan mengalami perubahan dalam visi Anda, perdarahan atau mata tampak aneh – segera pergi ke rumah sakit bangsal darurat yang akan diperiksa.
- Jika Anda memiliki mata merah konstan, langgeng sakit pada mata, perubahan atau ketajaman visual Anda, kepala ke seorang dokter mata untuk cek-up dan solusi.
- Selalu menahan diri untuk menggosok mata Anda jika Anda mendapatkan partikel benda asing di dalamnya. Anda harus basuh mata Anda dengan air hangat, jika hal ini tidak jelas mata – kemudian sekali lagi, itu pergi ke dokter mata!
Don't mess dengan visi Anda, kehilangan visi untuk kecerobohan atau perawatan tak bersemangat ketika mata Anda mungkin akan terluka hanya tidak sebanding dengan risiko.
