Oko Briga za: UV / Dnevno svjetlo, Kontakti, Naočale
Briga za vaše oči je bitno u sprečavanju ili minimiziraju mogućnost različitih očnih bolesti, uključujući katarakte, i razvio boja sljepoća. Prirođene boje sljepilo ne može biti popravljen s dobrim okom skrb, međutim, rizik od razvoja boja sljepoća kasnije u životu može biti uvelike minimizirati ukoliko zaštitite svoje oči cijelo vrijeme. Postoje mnogi jednostavni izbor možete učiniti svaki dan kako bi zaštitili svoje oči – i to je sve common sense! Na primjer, trauma glave može uzrokovati sljepilo boja, tako nositi kacigu kada se vozite bicikl, ili igranje hard kontakt sport. Nosite ispravnu oko zaštite pri radu sa strojevima, i praksa oprez prilikom rukovanja s kemikalijama.
Oko njega se ne samo za sprečavanje boja sljepoća, to može spriječiti mnoge oštećenjima vida, imate li normalne oči ili ne – postoje neke stvari laserska kirurgija oka jednostavno ne mogu popraviti! Važno načina da se brine za vaše oči su ograničavajući UV izlaganje, sastanak preporučeni dnevni unos za vitamin, pozornost na znakove u razvoju vizije problem, i više.
Zapamtiti, ako se doživljava gubitak vizualne kvalitete ili bilo koji oblik nelagode u oči – su to provjereni od strane liječnika i / ili optometrista što je prije moguće. Upućena u nastavku su neke od najčešćih uzroka, te jednostavna rješenja za mnoge zajedničke opasnosti za vaše oči.
Oko Briga za & UV zrake
UV zrake mogu dovesti do ozbiljnih oštećenja očiju
Izlaganje UV zrakama je obično povezan s uzrok raka kože, Međutim, čak i ako ‘ne Tan’ ili slip proliti šamar, ti si još uvijek vrlo velik rizik od preko razotkrivajući svoje oči na UV zrake. Prekomjerno izlaganje UV svjetlo uzrokuje dugoročne štete na unutarnju strukturu oka, dovodi do bolesti kao što su katarakte i makularna degeneracija.
Najbolja stvar koju možete učiniti je nositi dobre naočale, većina dobre sunčane naočale će se smanjiti dolazne svjetlosti prema dolje 95% i izrezati UV svjetlo dramatično više-tako. Čak i ako nosite korektivne naočale sightedness za kratko ili dugo sightedness puno radno vrijeme, možete dobiti leće ili clip-ons kako bi se osiguralo da se ne izlažu oku sve dodatne uvjete. Dakle, kada ste na suncu, nositi svoje sunčane naočale!
Oko Briga za & Foreign Objects
Uvijek zaštitili oči od stranih objekata
Ovo je jednostavna stvar zdravog razuma. Ako tvoj 'igranje poput sportske squash, tenis, i tako dalje, zamisliti koliko štete pogodak za oči može prouzročiti da vid. Očna duplja posebno je osmišljen kako bi vas zaštitio od pune snage čak teniska loptica veličine objekta, međutim, nije svatko isti, i ovo nikako nije garancija sigurnosti! To traje samo jedna nesreća za napraviti stalne i ozbiljne štete na vid, tako da mislim o vrstama zaštitnih oka-wear koje su vam dostupne u takvim situacijama.
Drugi važan događaj, kada je jedna trgovina posao poput rezanja drva ili zavarivanje. Mnogi ljudi zanemaruju njihove zaštite oko-wear, jer to ne vrijedi za gnjavaža ‘da malo mjesto zavara ', ili ‘ovaj mali rezano drvo '. Ali zapamtite, baš kao i sa sportskim, To traje samo jedan lutalica čestica ili jedan lutalica flare napraviti ozbiljnu štetu za svoje vizije. Ne samo da može zavarivanje iskre propast vaše oči, intenzitet svjetla može napraviti ozbiljnu štetu na svojim nogama. Zato ne rizik vid, nositi zaštitne naočale!
Oko Briga za& Kemikalije
Mnoge kemikalije mogu uzrokovati oštećenja odmah izgorjeti u različitim stupnjevima, uključujući štetu kao ozbiljan kao promijeniti život gubitka vida, pa čak i trajno oštetiti. Koliko god 10% sve ozljede oka su rezultat kemijske opekline. Iako su mnogi od tih opeklina rezultat u manje privremenu nelagodu, svaki izgorjeti ili izloženosti opasnim kemikalijama treba uzeti za ozbiljno.
Kao po gore, ti si dobro savjetuje da udarac bilo koji predostrožnosti natpise na bilo koji kemikalije se nositi s – uključujući i nošenje zaštitne oku-wear, ako ga je savjetovao.
Oko Briga za & Računala
Bulji u računalo bez kratke pauze može uzrokovati naprezanje očiju.
Mnogo mnogim roditeljima užas, studije uvjerljivo su dokazali da je prekomjerno od računala ili televizije neće oštetiti vaše oči. Međutim, da je važno biti svjestan da dok oko treperi normalno oko 10 times per minute, kada se gleda ovo pada na 2 za 3 times perputa u minutianj naći da bulji u računalo za dugo sojeva vaše oči, najčešće očituje za glavobolje. Ako se nađete oči postaju suhe i nadražene pri korištenju računala, postoje kapi za oči na raspolaganju – ali ne koriste ‘crvenilo smanjenje’ kapi, jer oni obično dopust oku izgleda gore nego prije, jednom kemikalije izblijedjeti.
Najbolja stvar za učiniti je jednostavno trepnuti više! Ona također pomaže da promijeniti fokus, jednostavno izgledaju daleko od računala do druge strane sobe i onda opet. Fantastičan način da se brine o svom zdravlju ako koristite računalo za produženu intervalima je kako bi bili sigurni da ustanu, što je češće svakih 10 minutes, gledati okolo, i stretch. Ovo će vam pomoći u smanjenju glavobolje iz naprezanje očiju, ali i obratna oštećenja sjedi s loše držanje. Vaše kralježnice potrebno je samo trenutak u ispravan za usklađivanje ‘reset’ bilo koje negativne efekte posturalne. Dakle, kada korisminutačunalo, svaki 10-20 minutes, Stand up, gledati okolo, i stretch.
Oko Briga za &Kontaktne leće
Bitno je da se pridržavate prakse naučio svoje optometrista kada se kontaktne leće. Trebali biste slijediti svoje Optometrists’ naloga o tome kako pravilno očistiti vaše leće, i koliko dugo možete sigurno nositi svoje kontakte. Ako ne, možete otvoriti put za komplikacije, kao što su teške infekcije oka ili ulkusa koji su vrlo bolan, tvrdo to gozba, i zahtijevaju bilo mjesecima lijekove ili čak oko kirurgija to popraviti. Ako nosite kontakti, znate što je kao da nisu dobar vid, pa ne to rizik. Kada koristite svoje kontakte – slijediti vaše upute.
Oko Briga za & Zaraza
Vjerojatno ste svi čuli za infekciju oka ‘konjunktivitis ". Konjunktivitis je infekciju oka koja može biti uzrokovana bakterijom, kemijski, virus, alergijsku reakciju ili nadražujuće koji dobiva u oku. Konjunktivitis koji je dopirao iz klica je vrlo zarazna i lako prenosi sa osobe na osobu putem kao malen kao jednostavan dogovaranje. Evo nekoliko jednostavnih savjeta kako izbjeći širenje klica koje uzrokuju infekcije očiju:
- Ne Podijelite svoje šminke ili kapi za oči s drugima.
- Nikada staviti kontakte u ustima da ih mokro. Mnogi virusi i bakterije koje su prisutne u ustima može lako proširiti na oči!
- Ne dodirujte vrhom bocu oči-kapi sa vašim rukama. To se može prenijeti klice od ruke za bocu, , a potom u oči.
- Operite ruke redovito.
Kako se nositi s Common Oko Problematika
Jedan od najčešćih ozljede oka za tinejdžer je izgreben rožnica, često uzrokovane kontaktne leće ili igranje sport. Izgreben rožnica se osjećati kao da se nešto u oku kad se ništa ne postoji. Vaše oči će vjerojatno dobiti crveni, pocijepati, i biti više osjetljive na svjetlo.
Ako nosite kontaktne leće, pati i ozljede oka, bilo koje vrste,je važno da prestanu nositi svoje kontaktne leće dok se konzultirate sa okulist. Nošenje kontaktnih leća sa oštećenim oči mogu uzrokovati daljnje oštećenje ili infekciju.
Odličan pravilo ako se brinuti za vaše oči se “kada ste u dvojbi, to check out!” Neke važne stvari koje treba zapamtiti za svakodnevni život su:
- Ako ste uzeli pogodak za oko i iskustvo bilo kakve promjene u vašem vid, krvarenje ili oko izgleda čudno – ići odmah u bolnicu odjelu hitne biti odjavljen.
- Ako ste stalno crvene oči, trajnu bol u oku, ili bilo koju promjenu u vaš oštrine vida, glava za optometrista za check-up i rješenja.
- Uvijek odoljeti poriv trljati svoje oči ako se bilo koji od stranih čestica materije u njemu. Trebali biste svoje oči isprati sa toplom vodom, Ako to ne jasan oka – onda opet, it's off to optometrista!
Nemojte brkati s vizijom, gubi svoju viziju da nepažnje ili mutan briga kad tvoje oko svibanj biti ozlijeđena je samo ne vrijedi rizika.
