नेत्र देखभाल: यूवी धूप /, संपर्क, चश्मा

तुम्हारी आँखों की देखभाल को रोकने या मोतियाबिंद सहित विभिन्न नेत्र रोगों के विभिन्न प्रकार के अवसर को कम करने में आवश्यक है, और विकसित रंग का अंधापन. जन्मजात रंग का अंधापन अच्छा नेत्र परिचर्या के साथ सुधार नहीं किया जा सकता है, लेकिन रंग का अंधापन के विकास के बाद के जीवन में जोखिम बहुत अगर आप हर समय तुम्हारी आँखों की रक्षा हो कम किया जा सकता. वहाँ बहुत आसान विकल्प आप हर दिन बनाने के लिए अपनी आंखों की रक्षा कर सकते हैं – और यह सब सामान्य ज्ञान है! उदाहरण के लिए, सिर दर्द रंग का अंधापन पैदा कर सकता है, इसलिए जब एक मोटर साइकिल सवार हेलमेट पहनना, या खेल मेहनत से संपर्क करें खेल. सही नज़र जब मशीनरी के साथ काम कर रहे सुरक्षा पहनें, और अभ्यास जब संभाल सावधानी रसायन.

है न सिर्फ रंग का अंधापन रोकने के लिए नेत्र देखभाल, यह मदद कर सकते हैं कई दृष्टि impairments रोकने के, चाहे आप सामान्य है या नहीं आँखें है – वहाँ कुछ चीज़ें लेजर नेत्र शल्य चिकित्सा अभी तय नहीं कर सकते हैं! महत्वपूर्ण तरीके तुम्हारी आँखों की देखभाल यूवी जोखिम सीमित शामिल, विटामिन ए के लिए सिफारिश की दैनिक खपत की बैठक, एक विकासशील दृष्टि समस्या के संकेत के attentiveness, और अधिक.

याद करना, आप दृश्य गुणवत्ता या अपनी आँखों को किसी भी असुविधा के फार्म का नुकसान का सामना कर रहे हैं अगर – यह एक चिकित्सक के रूप में ही संभव है और / या optometrist तक बाहर की जाँच. नीचे संबोधित सामान्य कारणों में से कुछ हैं, और तुम्हारी आँखें बहुत आम जोखिम के लिए आसान समाधान.

नेत्र देखभाल & पराबैंगनी किरणों

पराबैंगनी किरणों आँख को गंभीर क्षति हो सकती है

पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आमतौर पर त्वचा का कैंसर पैदा करने के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन अगर तुम ‘नहीं टैन’ या पर्ची ढिलाई से थप्पड़, तुम अब भी बहुत से खतरे में अधिक से अधिक पराबैंगनी किरणों को अपनी आँखों को उजागर कर रहे हैं. अत्यधिक यूवी प्रकाश के संपर्क में अपनी आंख की आंतरिक संरचना के लिए दीर्घकालिक नुकसान का कारण बनता है, रोगों के लिए अग्रणी जैसे मोतियाबिंद और धब्बेदार अध: पतन.

सबसे अच्छी बात आप कर सकते हैं धूप का चश्मा की एक अच्छी जोड़ी पहनना है, सबसे अच्छी धूप का चश्मा आने वाली प्रकाश कटौती करेगा 95% और पराबैंगनी प्रकाश नाटकीय रूप से अधिक तो कटौती. यहां तक कि अगर आप कम sightedness या लंबे sightedness पूरे समय के लिए सुधारात्मक चश्मा पहनने, आप नुस्खे लेंस या क्लिप मिल-ons सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने आप को किसी भी आगे की आँख की स्थिति को उजागर नहीं हो सकता. तो तुम जब धूप में बाहर हो, अपने धूप का चश्मा पहनने!

नेत्र देखभाल & विदेशी वस्तुएँ

हमेशा विदेशी वस्तुओं से अपनी आंखों की रक्षा

यह सरल सामान्य ज्ञान की बात है. यदि आप स्क्वैश तरह के खेल खेल रहे हैं, टेनिस, पर और, कल्पना आंखों को कैसे इतना हिट क्षति अपने दृष्टिकोण को कारण सकता है. थैली विशेष रूप से आप भी एक टेनिस गेंद की पूरी शक्ति से बचाने के लिए डिज़ाइन किया गया है आकार की वस्तु, लेकिन हर कोई एक ही है, और यह कोई सुरक्षा की गारंटी के माध्यम से होता है! यह सिर्फ एक दुर्घटना लेता है अपने दृष्टिकोण को स्थायी और गंभीर क्षति करना, इतना रक्षात्मक आँख के प्रकार के बारे में लगता है कि पहनने कि इन स्थितियों में आप के लिए उपलब्ध हैं.

एक अन्य महत्वपूर्ण है जब लकड़ी काटने या वेल्डिंग की दुकान की तरह काम कर रही. कई लोग अपनी सुरक्षा नज़र उपेक्षा-पहनते हैं, क्योंकि यह मूल्य की परेशानी के लिए नहीं है ‘उस छोटे से जगह 'वेल्ड, या ‘इस छोटी सी लकड़ी 'कट. लेकिन याद रखना, जैसे खेलों के साथ, यह सिर्फ एक आवारा कण लेता है या एक को अपने दृष्टिकोण को गंभीर क्षति हो भड़क आवारा. न केवल वेल्डिंग स्पार्क्स सकता है तुम्हारी आँखों बर्बाद, प्रकाश की तीव्रता अपने आप गंभीर नुकसान कर सकता है. तो तुम्हारी दृष्टि जोखिम नहीं है, सुरक्षात्मक eyewear वस्त्र!

नेत्र देखभाल& रसायन

कई रसायनों तत्काल क्षति जला जीवन के रूप में गंभीर रूप में क्षति सहित डिग्री पर अलग कारण दृष्टि की हानि में फेरबदल कर सकते हैं और यहां तक कि स्थायी क्षति. जितना 10% के सभी आँख चोटों रासायनिक जल के परिणाम हैं. जबकि एक छोटी सी अस्थायी परेशानी में इन जल परिणाम के कई, हर जला या खतरनाक रसायनों के संपर्क में गंभीरता से लिया जाना चाहिए.

इसके बाद के संस्करण के रूप में प्रति, तुम अच्छी तरह से किसी भी रसायन तुम संभाल पर कोई एहतियाती लेबल का पालन सलाह दी जाती है – सहित सुरक्षा आंखें वस्त्र पहने हुए अगर यह सलाह दी जाती है.

नेत्र देखभाल & कंप्यूटर

छोटा ब्रेक के बिना कंप्यूटर पर घूर नज़र तनाव पैदा कर सकता है.

बहुत बहुत से माता पिता को निराशा, अध्ययन निर्णायक साबित किया है कि एक कंप्यूटर या टेलीविजन का अति प्रयोग तुम्हारी आँखों को नुकसान का कारण नहीं होगा. फिर भी, यह जानकारी है कि whilst नज़र सामान्यतः लगभग झपकाए होना महत्वपूर्ण है 10 times per minute, आप इस बूंदों को �प्रति मिनट बार��हे हो 2 को 3 times per minute. आपको लग सकता है कि लंबे समय उपभेदों तुम्हारी आँखों के लिए एक कंप्यूटर घूर, आमतौर पर सिर दर्द के लिए प्रकट. यदि आप भी अपनी आँखें सूखी हो पाने और चिढ़ जब कंप्यूटर का उपयोग, वहाँ आँख हैं बूँदें उपलब्ध – लेकिन प्रयोग नहीं करते ‘कम लालिमा’ बूँदें, क्योंकि वे आम तौर पर पहले से बदतर नजर लग जाना, एक बार रसायन मुरझाना.

सबसे अच्छी बात करना केवल अधिक पलक है! यह भी अपना ध्यान केंद्रित बदलने में मदद करता है, केवल कंप्यूटर से दूर कमरे के दूसरी तरफ से देखो और फिर वापस. एक शानदार तरीका है अपने स्वास्थ्य की देखभाल यदि आप विस्तार अंतराल के लिए एक कंप्यूटर का उपयोग सुनिश्चित करें कि आप खड़े हो जाओ के रूप में हर रूप में अक्सर बनाना है 10 minutes, देखो चारों ओर, और खिंचाव. यह आपको नज़र तनाव से सिर दर्द को कम करने में सहायता करेगा, बल्कि गरीब मुद्रा के साथ बैठनमिनटा नुकसान रिवर्स. आपकी रीढ़ अपने सही संरेखण में सिर्फ एक पल की जरूरत है ‘रीसेट’ किसी भी नकारात्मक प्रभाव postural. सो, जब एक कंप्यूटर का उपयोग, प्रत्येक 10-20 minutes, खड़े हो जाओ, देखो चारों ओर, और खिंचाव.

नेत्र देखभाल &संपर्क लेंस

यह जरूरी है कि आप प्रथाओं का पालन करें अपने optometrist द्वारा आपको सिखाया है जब आप से संपर्क करें लेंस मिल रहा है. आप अपने optometrists का पालन करना चाहिए’ कैसे सही ढंग से अपने लेंस को सफाई पर आदेश, और तुम कितनी देर तक सुरक्षित रूप से आपके संपर्क पहन सकती. अगर तुम नहीं, तुम जटिलताओं के लिए ऐसे गंभीर आंख में संक्रमण या अल्सर के रूप में जिस तरह से खोल सकते हैं कि बहुत दर्द हो सकता, इलाज के लिए कड़ी मेहनत, और दवा के किसी महीने या भी नेत्र शल्य चिकित्सा तय करने की जरूरत. यदि आप संपर्कों को पहनने, तुम्हें पता है कि उसके लिए अच्छा दृष्टिकोण नहीं की तरह, इसलिए यह जोखिम नहीं है. जब अपने संपर्कों का इस्तेमाल – आपके निर्देशों का पालन करें.

नेत्र देखभाल & संक्रमण

तुम शायद सब नेत्र संक्रमण के बारे में सुना है ‘'नेत्रश्लेष्मलाशोथ. नेत्रश्लेष्मलाशोथ नज़र संक्रमण कि बैक्टीरिया की वजह से किया जा सकता है, एक रासायनिक, एक वायरस, एलर्जी की प्रतिक्रिया या एक अड़चन है कि नजर में हो जाता है. नेत्रश्लेष्मलाशोथ कि रोगाणु से उत्पन्न अत्यंत संक्रामक है और आसानी से हाथ मिलाने के रूप में सरल रूप में कुछ के द्वारा व्यक्ति को व्यक्ति से गुजरता. यहाँ कुछ सरल टिप्स के कीटाणुओं को फैलने से रोकने का कारण रहे हैं कि आंख में संक्रमण:

• तुम्हारे मेकअप साझा करें या किसी के साथ आई ड्रॉप क्या.
• उन्हें कभी अपने मुँह में संपर्क गीला करना. कई वायरस और बैक्टीरिया अपने मुँह में उपस्थित आसानी से अपने आँखों में फैल सकते हैं!
• संपर्क आंख की एक बोतल के सिरे क्या नहीं अपने हाथों से ड्रॉप. यह अपने हाथ से रोगाणु बोतल में स्थानांतरित कर सकते हैं, और फिर तुम्हारी आँखों में.
• अपने नियमित रूप से हाथ धोना.

सौदे के लिए साझा आंख की समस्याओं के साथ कैसे

एक किशोर के लिए सबसे आम आँख चोटों के एक एक खरोंच कॉर्निया है, अक्सर संपर्क लेंस या खेल के खेल की वजह से. एक खरोंच कॉर्निया की तरह लगता है कि आपकी आंखों में कुछ है जब वहाँ कुछ भी नहीं है वहाँ. तुम्हारी आंख की संभावना लाल हो जाएगा, टुकड़े टुकड़े कर देना, और प्रकाश के प्रति संवेदनशील खत्म हो.

आपसे संपर्क लेंस पहनने चाहिए और किसी भी तरह की एक आँख की चोट ग्रस्त,यह महत्वपूर्ण है कि आप एक नेत्र विशेषज्ञ के साथ सलाह तक आपकी संपर्क लेंस पहने बंद है. एक क्षतिग्रस्त आंख के साथ संपर्क लेंस पहने हुए आगे की क्षति या एक संक्रमण पैदा कर सकता है.

एक उत्कृष्ट नियम का पालन करने के लिए अपनी आँखें जब परवाह है “संदेह में जब, यह जाँच से बाहर!” कुछ महत्वपूर्ण बातें दैनिक जीवन के लिए याद कर रहे हैं:

• यदि आप आँख और अनुभव अपने दृष्टिकोण में कोई परिवर्तन को एक हिट लिया है, खून बह रहा है या आँख अजीब लग रहा है – तुरंत एक अस्पताल में आपातकालीन वार्ड से बाहर जाने की जाँच के लिए हो.
• यदि आप लगातार लाल आँखें है, तुम्हारी आँखों में स्थायी दर्द, या अपने दृश्य तीक्ष्णता में कोई परिवर्तन, जाँच के समाधान के लिए एक और optometrist के सिर.
• हमेशा के लिए अपनी आँख रगड़ से आग्रह करता हूं विरोध अगर आप विदेश में बात की कोई कण मिल. तुम गर्म पानी के साथ अपने आँख फ्लश चाहिए, यदि यह आपके नज़र स्पष्ट नहीं है – तो एक बार फिर से, यह optometrist के लिए रवाना हो रहा है!

अपनी दृष्टि के साथ गड़बड़ नहीं है क्या, लापरवाही या मंद जब तुम्हारी आँखों से घायल हो सकता है देखभाल के लिए अपनी दृष्टि खो बस है नहीं जोखिम मूल्य.

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