Eye Care: UV / Sunlight, Kontakt, Prillid
Hoolitse oma silmad on oluline vältida või minimeerida võimalus mitmeid erinevaid silmahaiguste sh katarakt, ja arenenud Värvipimedus. Kaasasündinud Värvipimedus ei saa parandatud hea nägemise, Kuid risk haigestuda Värvipimedus hilisemas elus võib oluliselt vähendada, kui kaitsta teie silmi alati. On palju lihtsaid valikuid saab teha iga päev, et kaitsta oma silmad – ja see kõik on terve mõistus! Näiteks, pea trauma võib põhjustada Värvipimedus, seda kandma kiivrit, kui riding bike, või mängides raske kontakti sport. Kanna õige silmade kaitse töötamisel masina, ja praktika ettevaatust kemikaalidega.
Silmade hooldus ei ole ainult takistada Värvipimedus, see aitab vältida paljusid nägemine puude, kas sul on tavaline silmi või mitte – on asju Laser Eye Surgery lihtsalt ei saa määrata! Tähtis, kuidas hoolitseda oma silmade hulka piirata UV-kiirguse, Koosolek soovitatav päevane vitamiini, tähelepanu tuleks märke arengumaade nägemust probleemist, ja veel.
Mäletama, Kui teil on tekkinud kahju visuaalse kvaliteedi või mis tahes vormis ebamugavusi silmad – on seda kontrollida läbi arst ja / või optometrist niipea kui võimalik. Käsitletakse allpool on mõned ühised põhjused, ja lihtsaid lahendusi on palju ühiseid ohte silmad.
Eye Care & UV-kiirgusele
UV-kiired võivad põhjustada tõsist kahju inimeste silmade
Kokkupuude UV-kiirte kaasnevad sageli põhjustab nahavähki, Kuid isegi kui te ‘ei tan’ või libisemine Jäljed SLAP, sa oled ikka väga ohus üle paljastamine silmi UV-kiirguse. Ülemäärane kokkupuude UV-kiirgus põhjustab pikemas perspektiivis kahju sisemine struktuur silma, viib haigused nagu katarakt ja makuladegeneratsiooni.
Parim asi, mida teha saame, on kulumise hea päikeseprillid, kõige hea päikeseprillid vähendab sissetuleva valguse allapoole 95% ja lõika UV dramaatiliselt rohkem-nii. Isegi kui te kannate korrigeerivaid prille lühikese nägemine või pikaajalise nägemine täiskohaga, saad retsepti klaaside või Clip-ons, et te ei allutades endale mingeid täiendavaid silma tingimused. Nii et kui sa oled päikese, kandma oma päikeseprillid!
Eye Care & Võõrkehad
Alati kaitsevad silmi välismaa objektid
See on küsimus lihtne mõistus. Kui sa mängid sport nagu squash, Tennis, ja nii edasi, kujutada, kui palju kahju kannatanud silma võib põhjustada teie visioon. Silmakoopa spetsiaalselt teid kaitsta täies jõus isegi tennise palli suurusega objekti, Kuid kõik ei ole sama, ja see ei ole kuidagi tagatud ohutus! See võtab vaid ühe õnnetuse tegema alaliste ja tõsiselt kahjustada teie nägemist, nii mõelda erinevaid kaitsemeetmeid silmade kulumine, mis on teile kättesaadavad sellistes olukordades.
Veel olulisem on, kui teed kaupluse töö nagu lõikamiseks puitu või keevitamiseks. Paljud inimesed jätta oma kaitsva silmaga kulumise sest see ei ole väärt vaeva nähtud ‘et väikesed kohapeal keevitada ", või ‘see väike puidust lõigatud ". Kuid pidage meeles, nagu spordi, see võtab ainult ühe hulkuvate osakeste või üks hulkuvate põletatud seda tõsiselt kahjustada teie nägemist. Mitte ainult ei keevitus sädemed rikud oma silmi, valguse tugevust saab teha tõsist kahju oma. Seega ei riski oma nägemust, kandma kaitseriietust, prillid!
Eye Care& Kemikaalid
Paljud kemikaalid võivad põhjustada kohest põletada kahju erineval määral kaasa kahju nii tõsine kui elu muuta nägemise kaotust ja isegi püsiva kahjustuse. Nii palju kui 10% Kõigi silmade vigastused on tingitud keemilisi põletusi. Kuigi paljud neist põletusi põhjustada väiksemate ajutine ebamugavustunne, iga põletada või kokkupuude ohtlike kemikaalidega tuleb tõsiselt võtta.
Eelmärgitud, teil on ka soovitatav järgida ettevaatusabinõusid etiketid kemikaale te käepide – sh rõivaste kaitsva silmaga kulumise kui ta on soovitanud.
Eye Care & Arvutid
Jõllis on arvuti ilma lühikesed pausid võivad põhjustada silmade tüvi.
Palju, et paljud vanemad nördimust, uuringud on veenvalt tõestanud, et liig on arvuti või teler ei tohi kahjustada silmad. Sellegipoolest, Oluline on teada, et samal ajal silma tavaliselt vilgub umbes 10 times per minute, Kui olete jõllis see langeb 2 juurde 3 tikorda minutisVõib juhtuda, et jõllis on arvuti pikad tüved silmad, tavaliselt avaldub jaoks peavalu. Kui teil leida ka silmad muutuvad kuiv ja ärritunud, kui kasutate arvutit, on silmatilgad olemas – kuid ei kasuta ‘punetust vähendada’ tilgad, nagu nad tavaliselt lahkuvad silma vaadates halvem kui enne, kord kemikaalide tuhmuma.
Parim asi mida teha on lihtsalt vilgub rohkem! See aitab ka muuta oma fookust, vaatame lihtsalt eemale arvuti teisele poole tuba ning seejärel uuesti. Suurepärane võimalus hoolitseda oma tervise kui kasutate arvutit laiendada järel on veenduge püsti nii sageli, kui iga 10 minutes, ringi vaatama, ja venitada. Seda toetust teil vähendada peavalu alates silma tüvi, aga ka vastupidi kahju istub halb rüht. Sinu selg vajab ainult hetk oma õige vastavusseviimiseks ‘reset’ negatiivset posturaalne mõju. Nii et kui arvutil, iga 10-20 minutes, minutitPüsti, ringi vaatama, ja venitada.
Eye Care &Kontaktläätsed
On oluline, et te järgite tegevuse õpetanud teile teie optometrist, kui saad kontaktläätsed. Sa peaksid järgima oma optometristid’ korraldusi, kuidas õigesti puhastada objektiivi, ja kui kaua sa võid kanda oma kontaktid. Kui te ei, saate avada tee tüsistusi nagu tõsiselt silma põletikud või haavandid, mis on üsna valus, raske ravida, ning nõuda kas kuu ravimeid või isegi silmaoperatsioon määrata. Kui te kannate kontaktid, sa tead, mida tema soovid ei ole hea visioon, nii ei riski see. Kasutades oma kontakte – järgima oma juhiseid.
Eye Care & Infektsioonid
Sul on ilmselt kõik kuulnud silma infektsioon ‘konjunktiviit ". Konjunktiviit on silma infektsioon, mis võib põhjustada bakterid, keemia, viirus, allergiline reaktsioon või ärritav, et sattumisel silma. Konjunktiviit, et pärit mikroobe on väga nakkav ja kergesti läheb inimeselt inimesele kaudu nii vähe kui lihtne käepigistus. Siin on mõned lihtsad nõuanded, et vältida levikut mikroobe, et põhjustada silma infektsioonide:
- Ärge jagage oma meik või silmatilku kellelegi.
- Kunagi kontakte suud niiske neid. Paljud viirused ja bakterid on kohal suus võib kergesti levida ka silma!
- Ärge puudutage otsa pudel silma tilgad käega. Seda saab üle mikroobe oma käed pudel, ja siis oma silmi.
- Peske käed regulaarselt.
Kuidas toimida Üldine silmahaigusi
Üks üldine silma vigastuste eest teismeline on kriimustatud sarvkest, sageli tingitud läätsede või mängib sport. Kriimustatud sarvkest on tunne, nagu midagi silma, kui ei ole midagi olemas. Silma tõenäoliselt hakkavad punetama, kiskuma, ja siis üle-valgustundlike.
Kui te kannate kontaktläätsi ja kannatavad silma kahju mis tahes,On oluline, et te lõpetate kannad oma kontaktläätsed, kuni te konsulteerima silmaarst. Kontaktläätsede kandmine on kahjustatud silma võib põhjustada täiendava kahju või infektsioon.
Suurepärast reeglit järgima, kui hoolitsevad silmad on “Kahtluste, check it out!” Mõned tähtsamad asjad meeles pidada igapäevaelu:
- Kui te olete võtnud tabas silma ja kogemuste muutusi nägemisväljas, verejooksu või silma välja kummaline – minge otsekohe haiglasse kiirabi tuleb kontrollida läbi.
- Kui teil on pidevalt punased silmad, valuga silma, või muuta oma nägemisteravus, pea optometrist ette check-up ja lahenduse.
- Alati seisma tung hõõruda silma kui teil tekib osake võõrkehana selles. Sa peaksid loputage silma sooja veega, kui see ei ole selge silma – siis taas, It's off to optometrist!
Don't Mess with your vision, kaotada oma nägemuse hooletus või läiketa ettevaatlikult silma võib kahjustatud on ainult ei riski väärt.
