Cuidado: UV / Luz del sol, Contactos, Gafas
El cuidado de los ojos es esencial para prevenir o reducir al mínimo la posibilidad de una variedad de enfermedades de los ojos diferentes, incluyendo cataratas, y la ceguera del color desarrollado. daltonismo congénita no puede ser reparado con una buena salud visual, Sin embargo, el riesgo de desarrollar daltonismo más tarde en la vida puede ser minimizado en gran medida si se protegen los ojos en todo momento. Hay muchas opciones simples que usted puede hacer cada día para proteger sus ojos – y es todo el sentido común! Por ejemplo, trauma en la cabeza puede causar la ceguera al color, así que use un casco al andar en bicicleta, o practicar un deporte de contacto duras. Use la protección ocular correcta cuando se trabaja con maquinaria, y la cautela la práctica cuando se manejan productos químicos.
Cuidado de los ojos no es sólo para la prevención de la ceguera al color, puede ayudar a prevenir muchos problemas de visión, si usted tiene ojos normales o no – hay algunas cosas que el ojo la cirugía láser no puede corregir! Manera importante a la atención para sus ojos por ejemplo, limitando la exposición UV, la reunión de la ingesta diaria recomendada de vitamina A, la atención a los signos de un problema de visión de desarrollo, y más.
Recordar, Si usted está experimentando una pérdida de calidad visual o de cualquier forma de molestias en los ojos – que sea revisada por un médico y / u optometrista lo más pronto posible. Abordan a continuación son algunas de las causas comunes de, y las soluciones simples para muchos de los riesgos comunes a los ojos.
Cuidado & Los rayos UV
Rayos UV puede causar daños graves a la vista
La exposición a los rayos UV se asocia con frecuencia causan cáncer de piel, Sin embargo, incluso si ‘no tan’ o golpe de decantación deslizamiento, está todavía muy en riesgo de exponer al tus ojos a los rayos UV. La exposición excesiva a los rayos UV causa daños a largo plazo a la estructura interna del ojo, que conducen a enfermedades tales como la cataratas y la degeneración macular.
Lo mejor que puedes hacer es usar un buen par de gafas de sol, gafas de sol más bien se corta la luz que entra por 95% y cortar la luz UV-tan dramáticamente más. Incluso si usted usa lentes de corrección para la miopía o hipermetropía a tiempo completo, usted puede obtener las lentes de prescripción o clip-ons para asegurarse de que no se está exponiendo a las condiciones de los ojos más. Así que cuando usted está afuera en el sol, llevar sus gafas de sol!
Cuidado & Objetos de Relaciones Exteriores
Siempre proteja sus ojos de objetos extraños
Esta es una cuestión de simple sentido común. Si estás jugando deportes como el squash, tenis, y así sucesivamente, imaginar el daño que un golpe en el ojo puede causar a su visión. La órbita del ojo está específicamente diseñado para protegerlo de la fuerza de la pelota de tenis hasta un objeto del tamaño de, Sin embargo, no todo el mundo es el mismo, y esto no es en absoluto una garantía de seguridad! Sólo se tarda un accidente para hacer un daño grave y permanente a su visión, así que piense en el tipo de protección ocular que están a su disposición en estas situaciones.
Otro importante es cuando se hace el trabajo de la tienda como el corte de madera o de soldadura. Muchas personas incumpliendo la protección ocular, ya que no vale la pena la molestia para la ‘punto de soldadura que las pequeñas, o ‘este corte de madera pequeños. Pero recuerde, al igual que con los deportes, sólo se necesita una partícula perdida o una bengala perdida para hacer un daño grave a su visión. No sólo puede la soldadura por chispas estropear la vista, la intensidad de la luz puede causar un daño grave en su propio. Así que no se arriesgue su visión, usar gafas de protección!
Cuidado& Productos químicos
Muchos productos químicos pueden causar daños inmediatos grabar en diversos grados, incluidas las lesiones tan graves como la vida que alteran la pérdida de la visión e incluso daño permanente. Cuanto 10% de todas las lesiones oculares son el resultado de quemaduras químicas. Aunque muchos de estos resultados se quema en una incomodidad temporal de menores, cada quemadura o exposición a productos químicos peligrosos deben ser tomadas en serio.
Como por encima de, que harían bien en seguir las etiquetas de precaución en cualquier químicos que manejan – incluyendo usar protección ocular si se aconseja.
Cuidado & Computadoras
Mirando el ordenador sin descansos cortos pueden provocar fatiga visual.
Con gran consternación de muchos de los padres, los estudios han demostrado concluyentemente que el uso excesivo de la computadora o la televisión no causará daño a los ojos. Sin embargo, que es importante ser conscientes de que, si bien normalmente el ojo parpadea aproximadamente el 10 times per minute, cuando usted está mirando esto cae a 2 paveces por minutoinute. Usted puede encontrar que mirar en una computadora por largo periodos de cepas de tus ojos, generalmente se manifiesta por dolores de cabeza. Si usted también encontrar tus ojos se secan y se irrita cuando se utiliza el equipo, hay gotas para los ojos disponible – pero no use ‘enrojecimiento de la reducción de’ gotas, ya que suelen salir del ojo mirando peor que antes, Una vez que los productos químicos se desvanecen.
Lo mejor que puedes hacer es simplemente abrir y cerrar más! También ayuda a cambiar su enfoque, simplemente mirar a otro lado de la computadora al otro lado de la habitación y luego de vuelta. Una fantástica manera de cuidar su salud si usted utiliza una computadora para sus intervalos más es asegurarse de que usted se levanta con una frecuencia de 10 minutes, mirar a su alrededor, y estiramiento. Esto le ayudará en la reducción de los dolores de cabeza desde la fatiga visual, sino también revertir el daño de la sesión con una mala postura. La columna vertebral necesita sólo un momento en su alineación correcta de ‘reset’ cualminutosfecto negativo postural. Así que cuando se utiliza un ordenador, cada 10-20 minutes, Stand up, mirar a su alrededor, y estiramiento.
Cuidado &Lentes de Contacto
Es esencial que siga las prácticas que se enseñan a usted por su optometrista cuando usted las lentes de contacto. Usted debe seguir su optometristas’ las órdenes sobre cómo limpiar correctamente las lentes de, y el tiempo que puede usar de forma segura tus contactos. Si no, usted puede abrir el camino para las complicaciones tales como infecciones oculares graves o úlceras que son muy dolorosas, difícil de tratar, y requieren meses de medicación o incluso la cirugía del ojo para corregir. Si usted usa lentes de contacto, usted sabe lo que su gusto no tener una buena visión, por lo que no se arriesgue. Al utilizar los contactos – seguir sus instrucciones.
Cuidado & Infecciones
Usted probablemente ha escuchado hablar de la infección en los ojos ‘La conjuntivitis ". La conjuntivitis es una infección ocular que puede ser causada por bacterias, un producto químico, un virus, una reacción alérgica o irritante que entra en el ojo. Conjuntivitis que se originó de los gérmenes es muy contagiosa y pasa fácilmente de persona a persona a través de tan poco como un simple apretón de manos. Éstos son algunos consejos simples para evitar la propagación de los gérmenes que causan infecciones en los ojos:
- No comparta su maquillaje o gotas para los ojos con nadie.
- Nunca ponga los contactos de tu boca húmeda para ellos. Muchos virus y bacterias están presentes en la boca pueden extenderse fácilmente a los ojos!
- No toque la punta de una botella de gotas con sus manos. Esto puede transferir los gérmenes de las manos a la botella de, y luego en los ojos.
- Lávese las manos regularmente.
Cómo hacer frente a los problemas comunes de los ojos
Una de las lesiones oculares más comunes para un adolescente es una córnea rayado, a menudo causada por las lentes de contacto o en deportes de. Una córnea rayado sentir que hay algo en el ojo cuando no hay nada que. Su ojo probablemente se pondrá roja, romper, y ser más sensibles a la luz.
Si usted usa lentes de contacto y de sufrir una lesión en el ojo de cualquier tipo,que es importante que usted deje de usar lentes de contacto hasta que consulte con un especialista de los ojos. Usar lentes de contacto con un ojo dañado puede causar más daños o una infección.
Una excelente regla a seguir cuando el cuidado de sus ojos es “en caso de duda, Check it out!” Algunas cosas importantes de recordar para la vida diaria son:
- Si usted ha tomado un golpe en el ojo y la experiencia de cualquier cambio en su visión de, el sangrado o el ojo tiene un aspecto extraño – ir inmediatamente a una sala de urgencias del hospital para ser sacados.
- Si tiene los ojos rojos constante, duradero del dolor en el ojo, o cualquier cambio en su agudeza visual, la cabeza a un optometrista para una revisión y solución de.
- Siempre resistir la tentación de frotarse los ojos si tiene cualquiera de las partículas de materia extraña en él. Usted debe lavar el ojo con agua tibia, Si esto no se soluciona el ojo – a continuación, una vez más, puede estar en off para el optometrista!
No se metan con su visión, perder la visión de falta de cuidado o atención de mediocres cuando su ojo se puede lesionar es sólo no vale la pena el riesgo.
