Μάτι φροντίδας: UV / Sunlight, Επαφές, Γυαλιά
Φροντίδα για τα μάτια σας είναι απαραίτητη για την πρόληψη ή την ελαχιστοποίηση την πιθανότητα μιας ποικιλίας διαφόρων παθήσεων των ματιών, συμπεριλαμβανομένων καταρράκτες, και να αναπτυχθεί αχρωματοψίας. Συγγενείς χρώμα τύφλωση δεν μπορεί να επιδιορθωθεί με καλό μάτι φροντίδας, Ωστόσο, ο κίνδυνος ανάπτυξης αχρωματοψίας αργότερα στη ζωή τους μπορεί να ελαχιστοποιηθεί σημαντικά εάν προστατεύουν τα μάτια σας ανά πάσα στιγμή. Υπάρχουν πολλές απλές επιλογές που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να προστατεύουν τα μάτια σας – και είναι όλα κοινή λογική! Για παράδειγμα, τραύμα κεφαλής μπορεί να προκαλέσει τύφλωση χρώμα, έτσι φορούν κράνος κατά την οδήγηση ενός ποδηλάτου, ή παίζοντας σκληρό άθλημα επαφής. Φορέστε τη σωστή προστασία των ματιών κατά την εργασία με μηχανές, και προσοχή πρακτική κατά τον χειρισμό χημικών ουσιών.
Μάτι φροντίδας δεν είναι μόνο για την πρόληψη της τύφλωσης χρώμα, μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει πολλά προβλήματα όρασης, αν έχετε κανονική μάτια ή δεν – υπάρχουν μερικά πράγματα εγχείρηση με λέιζερ μάτι απλώς δεν μπορούν να ορίσουν! Σημαντικούς τρόπους για την φροντίδα για τα μάτια σας να περιλαμβάνουν τον περιορισμό της έκθεσης UV, συνεδρίαση η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τη βιταμίνη Α, προσοχής για τα σημάδια μιας αναπτυσσόμενης πρόβλημα όρασης, και.
Θυμάμαι, εάν αντιμετωπίζετε την απώλεια της οπτικής ποιότητας ή οποιασδήποτε μορφής ενόχληση στα μάτια σας – έχουν ελεγχθεί από ένα γιατρό και / ή optometrist το συντομότερο δυνατό. Στη συνέχεια θίγονται είναι ορισμένες από τις κοινές αιτίες, και απλές λύσεις για πολλούς κοινούς κινδύνους για τα μάτια σας.
Μάτι φροντίδας & Ακτίνες UV
UV ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στα μάτια
Η έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες συνήθως συνδέεται με την πρόκληση καρκίνου του δέρματος, Ωστόσο, ακόμη και αν ‘δεν tan’ ή χαστούκι πασαλεάφω ολίσθησης, είστε ακόμα πάρα πολύ σε κίνδυνο πάνω εκθέτουν τα μάτια σας σε υπεριώδεις ακτίνες. Υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία προκαλεί μακροχρόνια βλάβη στην εσωτερική δομή του ματιού σας, που οδηγούν σε ασθένειες όπως η καταρράκτης και εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να φορέσετε ένα καλό ζευγάρι γυαλιά ηλίου, πιο καλή γυαλιά ηλίου θα μειώσει εισερχόμενου φωτός κάτω 95% και κόψτε υπεριώδες φως δραματικά πιο-έτσι. Ακόμα κι αν φοράτε διορθωτικά γυαλιά για μικρό ή μεγάλο διορατικότητας διορατικότητα πλήρους απασχόλησης, μπορείτε να πάρετε φακούς συνταγή ή κλιπ-ons για να διασφαλιστεί ότι δεν είστε μόνοι σας εκθέτουν σε περαιτέρω όρους μάτι. Έτσι, όταν είστε έξω στον ήλιο, φορούν γυαλιά ηλίου σας!
Μάτι φροντίδας & Ξένα αντικείμενα
Πάντα να προστατεύουν τα μάτια σας από ξένα αντικείμενα
Αυτό είναι θέμα απλής κοινής λογικής. Εάν παίζετε αθλήματα, όπως το σκουός, τένις, και ούτω καθεξής, φανταστείτε πόση ζημιά ένα χτύπημα στο μάτι θα μπορούσε να προκαλέσει το όραμά σας. Η κόγχης έχει σχεδιαστεί ειδικά για να σας προστατεύσει από την πλήρη ισχύ της, ακόμη και μια μπάλα του τένις μεγέθους αντικείμενο, Ωστόσο, δεν είναι όλοι το ίδιο, και αυτό δεν είναι καθόλου εγγύηση της ασφάλειας! Χρειάζεται μόνο ένα ατύχημα να κάνει μόνιμες και σοβαρές βλάβες στην όραση σας, έτσι σκεφτείτε το είδος του προστατευτικού μάτι-φθορά που είναι στη διάθεσή σας σε αυτές τις καταστάσεις.
Ένα άλλο σημαντικό θέμα είναι όταν κάνει τη δουλειά κατάστημα όπως κοπή ξυλείας ή συγκόλλησης. Πολλοί άνθρωποι αγνοούν προστατευτικά μάτια τους-φθορά επειδή δεν αξίζει τον κόπο για ‘ότι οι μικρές συγκόλλησης σποτ ", ή ‘αυτό το μικρό κόψιμο ξυλείας ». Αλλά θυμηθείτε, όπως ακριβώς και με τις αθλητικές, χρειάζεται μόνο ένα αδέσποτο σωματίδιο ή ένα αδέσποτο φωτοβολίδα να κάνουμε σοβαρές βλάβες στην όραση σας. Οχι μόνο μπορεί να τη συγκόλληση σπινθήρες καταστρέψει τα μάτια σας, η ένταση του φωτός μπορεί να κάνει σοβαρές ζημιές από μόνη της. Έτσι δεν κινδυνεύουν να το όραμά σας, φορούν προστατευτικά γυαλιά!
Μάτι φροντίδας& Χημικά προϊόντα
Πολλές χημικές ουσίες μπορεί να προκαλέσει άμεση βλάβη καίνε σε διαφορετικούς βαθμούς, συμπεριλαμβανομένων των ζημιών τόσο σοβαρό όσο η ζωή-αλλάζοντας την απώλεια της όρασης, ακόμη και μόνιμη βλάβη. Όσο 10% του συνόλου των τραυματισμών των ματιών είναι αποτέλεσμα χημικά εγκαύματα. Ενώ πολλές από αυτές αποτέλεσμα εγκαύματα σε μια μικρή προσωρινή ταλαιπωρία, κάθε έγκαυμα ή έκθεση σε επικίνδυνες χημικές ουσίες θα πρέπει να ληφθεί σοβαρά.
Όπως αναφέραμε και παραπάνω, σας συμβουλεύουμε να ακολουθήσετε και των συντηρητικών ετικέτες για όλα τα χημικά που χειρίζονται – συμπεριλαμβανομένων φορώντας προστατευτικά ματιών φθορά αν συνιστάται.
Μάτι φροντίδας & Υπολογιστές
Κοιτάζει τον υπολογιστή δεν σύντομα διαλείμματα μπορεί να προκαλέσει πίεση ματιών.
Προς μεγάλη θλίψη πολλούς γονείς, Μελέτες έχουν αποδείξει με βεβαιότητα ότι η υπερβολική χρήση υπολογιστή ή την τηλεόραση δεν θα προκαλέσει βλάβη στα μάτια σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι, ενώ το μάτι αναβοσβήνει κανονικά περίπου 10 times per minute, όταν χτυπητός αυτό πέφφορές το λεπτόατά 3 times per minute. Ενδέχεται να διαπιστώσετε ότι κοιτάζει έναν υπολογιστή για μεγάλα χρονικά διαστήματα τα στελέχη τα μάτια σας, συνήθως εκδηλώνεται για πονοκεφάλους. Αν επίσης να βρείτε τα μάτια σας να γίνει ξηρό και ερεθισμένο κατά τη χρήση του υπολογιστή, υπάρχουν οφθαλμικές σταγόνες διαθέσιμες – αλλά δεν χρησιμοποιούν ‘ερυθρότητα μείωση’ σταγόνες, όπως αφήνουν συνήθως το μάτι ψάχνει χειρότερη από ό, τι πριν, φορά τα χημικά fade.
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αναβοσβήνει απλά πιο! Βοηθά επίσης να αλλάξετε την εστίασή σας, απλά ματιά μακριά από τον υπολογιστή στην άλλη πλευρά του δωματίου και έπειτα πίσω πάλι. Ένας φανταστικός τρόπος για να φροντίσουν την υγεία σας εάν χρησιμοποιείτε έναν υπολογιστή για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα για να βεβαιωθείτε ότι έχετε να στέκονται όρθιοι, όσο συχνά κάθε 10 minutes, ματιά, και τεντώστε. Αυτό θα σας βοηθήσουν στη μείωση των πονοκεφάλων από στέλεχος μάτι, αλλά επίσης και αντιστροφή της ζημίας της συνεδρίασης με την κακή στάσλεπτάυ σώματος. Σπονδυλική στήλη σας χρειάζεται μόνο μια στιγμή στη σωστή ευθυγράμμιση του να ‘επαναφορά’ ορθοστατική τυχόν αρνητικές επιπτώσεις. Έτσι, κατά τη χρήση ενός υπολογιστή, κάθε 10-20 minutes, Σηκωθείτε, ματιά, και τεντώστε.
Μάτι φροντίδας &Φακοί επαφής
Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τις πρακτικές που διδάσκονται σε σας από optometrist σας όταν παίρνετε τους φακούς επαφής. Θα πρέπει να ακολουθήσει οπτομετρών σας’ παραγγελίες για το πώς να καθαρίσετε τους φακούς σας σωστά, και πόσο χρόνο μπορείτε να φορέσετε τις επαφές σας με ασφάλεια. Αν δεν, μπορείτε να ανοίξετε το δρόμο για επιπλοκές, όπως σοβαρές οφθαλμικές μολύνσεις ή έλκη που είναι αρκετά επίπονη, σκληρά για τη θεραπεία, και απαιτούν είτε μηνών από την φαρμακευτική αγωγή ή ακόμα και χειρουργική επέμβαση ματιών για τον καθορισμό. Αν φοράτε επαφές, Ξέρετε τι του αρέσει να μην έχουν καλή όραση, έτσι δεν είναι κίνδυνος. Όταν χρησιμοποιείτε τις επαφές σας – ακολουθήστε τις οδηγίες σας.
Μάτι φροντίδας & Λοιμώξεις
Έχετε πιθανώς όλοι ακούσει για το λοίμωξη οφθαλμού ‘επιπεφυκίτιδα ». Επιπεφυκίτιδα είναι μια λοίμωξη μάτι που μπορεί να προκληθεί από βακτήρια, χημικό, ιό, αλλεργική αντίδραση ή ερεθιστική ουσία που εισέρχεται στο μάτι. Επιπεφυκίτιδα που προήλθαν από τα μικρόβια είναι ιδιαίτερα μεταδοτική και περνά εύκολα από άτομο σε άτομο μέσω μόλις μια απλή χειραψία. Εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές για να αποφευχθεί η εξάπλωση των μικροβίων που προκαλούν λοιμώξεις του οφθαλμού:
- Μην Μοιραστείτε μακιγιάζ σας ή οφθαλμικές σταγόνες με κανέναν.
- Μην τοποθετείτε ποτέ τις επαφές στο στόμα σας με υγρή τους. Πολλοί ιοί και τα βακτήρια που υπάρχουν στο στόμα σας μπορεί εύκολα να εξαπλωθεί στα μάτια σας!
- Μην αγγίζετε την άκρη της φιάλης του ματιού-σταγόνες με τα χέρια σας. Αυτό μπορεί να μεταφέρει τα μικρόβια από τα χέρια σας στο μπουκάλι, και στη συνέχεια στα μάτια σας.
- Πλύνετε τα χέρια σας τακτικά.
Πώς να αντιμετωπισθούν τα κοινά προβλήματα Eye
Μία από τις πιο συχνές τραυματισμοί μάτι για έναν έφηβο είναι γδαρμένο κερατοειδή, συχνά προκαλούνται από τους φακούς επαφής ή παίζοντας αθλητικά. Μια γδαρμένο κερατοειδή αισθάνονται σαν υπάρχει κάτι στο μάτι σας, όταν δεν υπάρχει τίποτα εκεί. Μάτι σας θα μπορεί να κόκκινο, σκίσω, και να είναι υπερβολικά ευαίσθητο στο φως.
Πρέπει να φοράτε φακούς επαφής και να υποστούν τραυματισμό μάτι του κάθε είδους,είναι σημαντικό να σταματήσετε να φορούν φακούς επαφής σας μέχρι να διαβουλεύεται με οφθαλμιάτρου. Φορούν φακούς επαφής με ένα κατεστραμμένο μάτι μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ζημία ή λοίμωξη.
Μια εξαιρετική κανόνα να ακολουθούν κατά φροντίδας για τα μάτια σας είναι “σε περίπτωση αμφιβολίας, check it out!” Μερικά σημαντικά πράγματα να θυμόμαστε για την καθημερινή ζωή είναι:
- Αν έχετε λάβει ένα χτύπημα στο μάτι και την εμπειρία οποιεσδήποτε αλλαγές στο όραμά σας, αιμορραγία ή το μάτι φαίνεται παράξενο – πηγαίνετε αμέσως σε ένα θάλαμο νοσοκομείου έκτακτης ανάγκης που πρέπει να ελέγχονται από.
- Εάν έχετε συνεχή κόκκινα μάτια, διαρκής πόνος στο μάτι, ή οποιαδήποτε αλλαγή οπτικής οξύτητας σας, κεφάλι να οπτομέτρη για ένα check-up και λύση.
- Πάντοτε να αντισταθεί στην ώθηση να τρίβετε τα μάτια σας, εάν έχετε οποιοδήποτε σωματίδιο από ξένο σώμα σε αυτό. Θα πρέπει να ξεπλύνετε τα μάτια σας με ζεστό νερό, αν αυτό δεν προκύπτει μάτι σας – τότε πάλι, είναι μακριά για να την optometrist!
Μην χάος με το όραμά σας, χάνει το όραμά σας για την αμέλεια ή ανιαρή προσοχή όταν τα μάτια σας μπορεί να είναι τραυματίες είναι μόλις Δεν αξίζει τον κίνδυνο.
