Gofal Llygaid: UV / Golau'r haul, Cysylltiadau, Glasses
Gofalu am eich llygaid yn hanfodol er mwyn atal neu leihau'r siawns o amrywiaeth o afiechydon llygad gwahanol, gan gynnwys cataractau, a dallineb lliw datblygu. dallineb lliw cynhenid na ellir eu trwsio â gofal llygad da, Fodd bynnag, gall y risg o ddatblygu dallineb lliw yn ddiweddarach mewn bywyd yn cael ei lleihau iawn os ydych yn amddiffyn eich llygaid ar bob adeg. Mae dewisiadau syml y gallwch eu gwneud bob dydd i amddiffyn eich llygaid – ac mae'n holl synnwyr cyffredin! Er enghraifft,, anaf i'r pen yn gallu achosi dallineb lliw, felly yn gwisgo helmed wrth reidio beic, cymryd rhan mewn chwaraeon neu cysylltwch â caled. Gwisgwch y amddiffyn eich llygaid gywir wrth weithio gyda pheiriannau, arfer ofalus wrth drin a chemegau.
Llygad gofal yw nid yn unig ar gyfer atal dallineb lliw, gall helpu i atal namau gweledigaeth llawer o, oes gennych llygaid arferol ai peidio – mae rhai pethau llawdriniaeth laser llygaid na all dim ond drwsio! Ffyrdd Pwysig i ofalu am eich llygaid yn cynnwys cyfyngu ar amlygiad UV, cwrdd â'r cymeriant dyddiol a argymhellir ar gyfer Fitamin A, attentiveness i arwyddion o broblem ddatblygu gweledigaeth, a mwy.
Cofiwch, os ydych yn dioddef colled o ansawdd gweledol neu unrhyw fath o anghysur i'ch llygaid – wedi ei archwiliad gan feddyg a / neu optometrydd cyn gynted ag y bo modd. Isod yn mynd i'r afael â rhai o'r achosion cyffredin, ac atebion syml ar gyfer nifer o risgiau cyffredin i'ch llygaid.
Gofal Llygaid & Pelydrau UV
Gall pelydrau UV arwain at niwed difrifol i'r llygad
Dod i gysylltiad â pelydrau UV yn gysylltiedig fel arfer â achosi canser y croen, Fodd bynnag, hyd yn oed os ydych yn ‘peidiwch â tan’ neu slip slap slop, ydych yn dal yn fawr iawn mewn perygl o dros datgelu eich llygaid i pelydrau UV. Amlygiad gormodol i olau UV achosi niwed tymor hir i'r strwythur mewnol eich llygad, arwain at afiechydon megis chataractau a dirywiad macular.
Y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw gwisgo pâr o sbectol haul da, Bydd y rhan fwyaf o sbectol haul da yn torri i lawr golau sy'n dod i mewn 95% a thorri golau UV-ddramatig yn fwy felly. Oed os ydych yn gwisgo sbectol cywiro ar gyfer sightedness byr neu hir sightedness amser llawn, gallwch gael presgripsiwn neu lensys clip-ons er mwyn sicrhau nad ydych yn datgelu eich hun i unrhyw amodau pellach llygad. Felly pan fyddwch allan yn yr haul, gwisgo eich sbectol haul!
Gofal Llygaid & Gwrthrychau Tramor
Bob amser yn amddiffyn eich llygaid rhag gwrthrychau tramor
Mae hwn yn fater o synnwyr cyffredin syml. Os ydych yn cymryd rhan mewn chwaraeon fel sboncen, tenis, ac yn y blaen, Gallai ddychmygu faint o niwed llwyddiant i'r llygad achosi i eich gweledigaeth. Soced y llygad ei gynllunio'n benodol i ddiogelu chi gan yr heddlu llawn hyd yn oed maint pêl tennis gwrthrych, Fodd bynnag, nid oes gan bawb yr un fath, ac mae hyn nid yw gwarant o ddiogelwch! Dim ond yn un ddamwain i wneud difrod parhaol a difrifol ar eich gweledigaeth, felly meddyliwch am y math o llygad amddiffynnol-gwisgo sydd ar gael i chi yn y sefyllfaoedd.
Un bwysig arall yw pan fydd yn gwneud gwaith siop fel torri pren neu weldio. Mae llawer o bobl anwybyddu eu llygaid amddiffynnol-wisgo oherwydd nid yw'n werth y drafferth i ‘bod for hap bach ', neu ‘hyn yn torri coed bach '. Ond cofiwch, yn union fel ag chwaraeon, dim ond yn un gronynnau strae neu un crwydr flare i wneud niwed difrifol i eich gweledigaeth. Nid yn unig y gall y weldio adfail gwreichion dy lygaid, Gall y dwysedd y golau yn gwneud niwed difrifol ar ei ben ei hun. Felly peidiwch â risg eich gweledigaeth, gwisgo eyewear amddiffynnol!
Gofal Llygaid& Cemegau
Gall cemegau llawer o achosi niwed ar unwaith llosgi ar raddau amrywiol gan gynnwys niwed difrifol fel bywyd-newid colli o weledigaeth a hyd yn oed difrod parhaol. Gan fod cymaint â 10% of all eye injuries are a result of chemical burns. Er bod llawer o'r rhain yn arwain llosgiadau yn llai anghysur dros dro, pob llosgi neu amlygiad i gemegau peryglus y dylid eu cymryd o ddifrif.
Fel yr uchod, fe'ch cynghorir dda i ddilyn unrhyw labeli rhagofalus ar unrhyw gemegau trin chi – gan gynnwys gwisgo llygad amddiffynnol-wisgo os yw'n cynghorir.
Gofal Llygaid & Cyfrifiaduron
Gall syllu ar y cyfrifiadur heb seibiant byr achosi straen llygad.
Mae llawer i rieni siom nifer o, astudiaethau wedi profi conclusively na fydd oherwydd gorddefnyddio cyfrifiadur neu deledu achosi difrod i'ch llygaid. Fodd bynnag,, ei fod yn bwysig bod yn ymwybodol bod tra bod y llygad fel arfer tua blinks 10 times per minute, pan fyddwch yn syllu diferion hyn i 2 i 3 gwaith y munud. Efallai y bydd syllu ar y cyfrifiadur am gyfnodau hir mathau eich llygaid, Fel arfer, ar gyfer manifesting cur pen. Os ydych hefyd ddod o hyd i eich llygaid yn sych a irritated wrth ddefnyddio'r cyfrifiadur, mae ar gael diferion llygaid – ond nid ydynt yn defnyddio ‘gochni lleihau’ diferion, gan eu bod fel arfer yn gadael y llygaid yn edrych yn waeth nag o'r blaen, unwaith y cemegau pylu.
Y peth gorau i wneud yn fwy syml Blink! Mae hefyd yn helpu i newid eich ffocws, dim ond yn edrych i ffwrdd oddi wrth y cyfrifiadur i ochr arall yr ystafell ac yna yn ôl eto. Mae ffordd wych i ofalu am eich iechyd os ydych yn defnyddio cyfrifiadur am gyfnodau estynedig yn gwneud yn siwr eich bod yn sefyll i fyny mor aml â bob 10 minutes, edrych o gwmpas, ac ymestyn. Bydd hyn yn rhoi cymorth i chi wrth leihau cur pen o straen llygaid, ond hefyd y difrod gefn o eistedd gydag osgo gwael. Meingefn eich anghenion hyn o bryd dim ond yn ei aliniad cywir i ‘reset’ unrhyw effeithiau negyddol postural. Felly wrth ddefnydmunudrifiadur, bob 10-20 minutes, Sefyll, edrych o gwmpas, ac ymestyn.
Gofal Llygaid &Cysylltwch â lensys
Mae'n hanfodol eich bod yn dilyn yr arferion a ddysgir i chi gan eich optometrydd pan fyddwch yn cael lensys cyffwrdd. Dylech ddilyn eich optometryddion’ gorchmynion ar sut i lanhau gywir eich lensys, a pha mor hir y gallwch chi yn ddiogel wisgo eich cysylltiadau. Os nad ydych yn, gallwch agor y ffordd ar gyfer cymhlethdodau fel haint llygaid difrifol neu wlserau bod yn eithaf poenus, galed i drin, ac mae angen naill ai mis o feddyginiaeth neu hyd yn oed llawdriniaeth llygaid at atgyweiria. Os ydych yn gwisgo Cysylltiadau, eich bod yn gwybod beth ei hoffi i beidio â golwg da, felly peidiwch â risg ei. Wrth ddefnyddio eich cysylltiadau – dilyn eich cyfarwyddiadau.
Gofal Llygaid & Heintiau
Mae'n debyg eich bod wedi clywed yr holl haint llygad ‘conjunctivitis’. Conjunctivitis yn llygad haint y gellir ei achosi gan facteria, cemegol, feirws, adwaith alergaidd neu irritant sy'n cael i mewn i'r llygad. Conjunctivitis sy'n tarddu o germau yn hynod heintus ac yn hawdd mynd o berson i berson drwy chyn lleied â handshake syml. Dyma rai awgrymiadau syml i osgoi lledaenu'r germau sy'n achosi heintiau llygad:
- Peidiwch â Rhannwch eich cyfansoddiad neu diferion llygaid ag unrhyw un.
- Peidiwch byth â rhoi cysylltiadau yn eich ceg i gwlyb eu. Mae llawer o firysau a bacteria yn bresennol yn eich ceg yn hawdd y gall ledaenu i'ch llygaid!
- Peidiwch â chyffwrdd y blaen o botel o diferion llygad-gyda'ch dwylo. Gall hyn trosglwyddo germau o'ch dwylo i'ch y botel, ac yna i mewn i'ch llygaid.
- Golchwch eich dwylo yn rheolaidd.
Sut i Delio â Phroblemau Llygad Cyffredin
Un o'r llygad anafiadau mwyaf cyffredin ar gyfer merch yn ei harddegau yn gornbilen crafu, a achosir yn aml gan lensys cyffwrdd neu chwaraeon. A gornbilen crafu yn teimlo fel oes rhywbeth yn eich llygad pan nad oes dim byd yno. Bydd eich llygaid coch debygol o gael, ddeigryn i fyny, a bod yn or-sensitif i olau.
Y dylech wisgo lensys cyffwrdd ac yn dioddef anaf llygad o unrhyw fath,mae'n bwysig eich bod yn rhoi'r gorau i wisgo eich lensys cyffwrdd nes i chi ymgynghori â arbenigwr llygaid. Gall gwisgo lensys cyffwrdd â'r llygad difrodi achosi difrod pellach neu haint.
Mae rheol ardderchog i'w dilyn wrth ofalu am eich llygaid yn “pan yn ansicr, Check It Out!” Mae rhai pethau pwysig i'w cofio ar gyfer bywyd bob dydd yn:
- Os ydych wedi cymryd i daro llygad a phrofiad unrhyw newidiadau yn eich gweledigaeth, gwaedu neu y llygaid yn edrych yn rhyfedd – mynd yn syth i argyfwng ward ysbyty i gael archwiliad.
- Os oes gennych llygaid coch yn gyson, poen parhaol yn eich llygad, neu unrhyw newid i'ch acuity gweledol, pen at optometrydd ar gyfer archwiliad ac ateb.
- Bob amser yn gwrthwynebu awydd i rwbio eich llygaid os ydych yn cael unrhyw gronynnau o fater tramor yn ei. Dylech fflysio eich llygaid gyda dŵr cynnes, os nad yw hyn yn glir eich llygad – yna unwaith eto, mae'n ffwrdd i'r optometrydd!
Peidiwch â baw eich gweledigaeth, colli eich gweledigaeth i esgeulustod neu ofal lacklustre pan efallai y bydd eich llygad yn cael ei anafu yn unig yw Nid yw gwerth y risg.
