Oční péče: UV / Slunce, Kontakty, Brýle
Péče o oči je nezbytné zamezit nebo minimalizovat šanci na mnoha různých očních chorob, včetně šedého zákalu, a rozvíjet barevná slepota. Vrozené barevná slepota nelze spravit s dobrou péči o oči, Nicméně riziko vzniku barevné slepoty v pozdějším věku může být výrazně minimalizovat, pokud vám pomohou ochránit vaše oči po celou dobu. Existuje mnoho jednoduchých volby můžete provádět každý den, které chrání váš zrak – a je to zdravý rozum! Například, poranění hlavy může způsobit barevné slepoty, tak nosit helmu při jízdě na kole, nebo hraní tvrdé kontaktní sport. Používejte správné prostředky pro ochranu očí při práci se stroji, a praxe opatrnost při zacházení s chemikáliemi.
Očního lékaře není jen pro prevenci barevná slepota, to může pomoci předejít mnoha poškození zraku, zda máte normální oči nebo ne – existují některé věci, laserové oční chirurgii prostě nelze opravit! Důležité způsoby péče o vaše oči patří omezení UV záření, Schůze doporučenou denní dávku vitaminu pro, pozornost na příznaky vize rozvoje problém, a více.
Pamatovat si, Pokud jste se setkali ztrátu vizuální kvality nebo jakékoli nepohodlí pro vaše oči – si ho prohlédl lékař a / nebo optometristy co nejdříve. Uvedeny níže jsou uvedeny některé běžné příčiny, a jednoduchá řešení pro mnoho běžných rizik pro vaše oči.
Oční péče & UV paprsky
UV záření může vést k vážnému poškození očí
Vystavení UV záření je často spojena s způsobující rakovinu kůže, Nicméně i když ‘don't tan’ nebo posunem rozlít facka, Jste stále velmi ohroženi více než vystavit své oči k UV záření. Nadměrné vystavení UV záření způsobuje dlouhodobé poškození vnitřní struktury oka, vede k onemocnění, jako je katarakta a makulární degenerace.
To nejlepší, co můžete udělat, je dobré nosit sluneční brýle, většina dobrých slunečních brýlí se sníží dopadajícího světla se 95% a snížení UV záření výrazně více, tak. I když budete nosit brýle nápravná pro krátké nebo dlouhé dalekozrakost dalekozrakost na plný úvazek, můžete získat čočkami nebo klip-Firefox, aby zajistily, že nejste sami vystaveni žádnému dalšímu očních onemocnění. Takže, když jste venku na slunci, nosit sluneční brýle!
Oční péče & Cizí předměty
Vždy chrání vaše oči od cizích předmětů
Jedná se o jednoduchou věc zdravého rozumu. Jestliže hrajete sporty jako squash, tenis, a tak dále, si představit, kolik škody hit do oka může způsobit, aby svou vizi. Očnicí je speciálně navržen tak, aby vás ochrání před plnou silou i tenisový míček velikosti objektu, Nicméně ne každý je stejný, a to v žádném případě není zárukou bezpečnosti! Zabere pouze jednu nehodu udělat trvalé a vážné poškození zraku, uvažovat o druhy ochranných oka-opotřebení, které jsou vám k dispozici v těchto situacích.
Dalším důležitým z nich je při tom obchodě práci jako řezání dřeva nebo svařování. Mnoho lidí přehlížet jejich ochranných oko-oblečení, protože to nestojí za nepříjemnosti, s nimiž ‘že malé bodové svařování ', nebo ‘tohoto malého řezu dřeva '. Ale pamatujte si, stejně jako se sportovními, trvá pouze jeden zbloudilý částice nebo jeden zbloudilý vzplanutí k tomu vážné poškození zraku. Nejen, že můžete svařování jiskry zničit vaše oči, Intenzita světla může způsobit vážné škody na vlastní. Takže se nemusíte riskovat svůj zrak, nosit ochranné brýle!
Oční péče& Chemikálie
Mnoho chemikálií může způsobit bezprostřední hořet v různém rozsahu škody, včetně škod jako vážná jako život-měnit ztráta vidění nebo dokonce trvalé poškození. Stejně jako 10% všech poranění oka jsou výsledkem poleptání. Zatímco mnoho z těchto hoří za následek menší dočasné nepohodlí, každý hoří nebo expozice nebezpečných chemických látek je třeba brát vážně.
Podle výše, Jste dobře radí, aby dodržovat veškerá bezpečnostní etikety na žádné chemikálie, které zvládnete – včetně nošení ochranné oko-opotřebení, pokud je doporučeno.
Oční péče & Počítače
Zíral na počítač bez krátké přestávky může způsobit namáhání očí.
Mnoho mnoho rodičů zděšení, Studie jednoznačně prokázaly, že nadužívání televize nebo počítače nezpůsobí poškození očí. Nicméně, Je důležité mít na paměti, že i když oko normálně blikat přibližně 10 times per minute, když jste se díval na to kapky 2 do 3 tikrát za minutuMožná zjistíte, že zírali na počítači po dlouhou dobu kmeny vaše oči, projevující se obvykle na bolení hlavy. Pokud jste také najít vaše oči staly suché a podrážděné při používání počítače, jsou oční kapky k dispozici – ale nepoužívejte ‘zarudnutí omezení’ kapky, jako obvykle opustí oko hledá hůř než předtím, jakmile zmizí chemikálie.
Nejlepší věc udělat, je prostě blink více! Pomáhá také ke změně zaměření, prostě odtrhnout od počítače, na druhou stranu místnosti a zase zpět. Skvělý způsob, jak pečovat o své zdraví, pokud používáte počítač pro prodloužené intervaly je zajistit, aby se postavit tak často, jak každý 10 minutes, rozhlédnout, a protáhnout. To vám pomoci při snižování bolesti hlavy z namáhání očí, ale i zvrátit poškození posezení s vadného držení těla. Vaše páteř potřebuje jen chvíli ve správné zarovnání na ‘reset’ žádné negativní účinky posturální. Tminutři práci s počítačem, každý 10-20 minutes, Stand up, rozhlédnout, a protáhnout.
Oční péče &Kontaktní čočky
Podstatné je, že budete postupovat praktiky učil vám váš optometristy, když dostanete kontaktní čočky. Měli byste sledovat své optometristů’ objednávky o tom, jak správně čištění čoček, a jak dlouho můžete bezpečně nosit kontakty. Pokud nemáte, můžete otevřít cestu k závažným komplikacím, jako je oční infekce nebo vředy, které jsou velmi bolestivé, těžko k léčbě, a vyžadují buď měsících léčby, nebo dokonce oční chirurgii opravit. Nosíte-li kontakty, Víte, co její rád, že nebude mít dobrý zrak, takže se nemusíte riskovat. Používáte-li vaše kontakty – sledovat vaše instrukce.
Oční péče & Infekce
Pravděpodobně jste slyšeli o oční infekce ‘konjunktivitida '. Konjunktivitida je oční infekce, které mohou být způsobeny bakteriemi, chemické, virus, alergické reakce nebo dráždivé, který se dostane do oka. Zánět spojivek, který vznikl z bakterie, je vysoce nakažlivé a snadno přechází z člověka na člověka z tak málo, jak jednoduché podání ruky. Zde je několik jednoduchých tipů, aby se zabránilo šíření infekce bakteriemi, které způsobují oka:
- Podělte se o své Don't make-up nebo oční kapky s nikým.
- Nikdy nedávejte kontakty v ústech, aby jim za mokra. Mnohé viry a bakterie jsou přítomny v ústech může snadno šířit do očí!
- Nedotýkejte se špičkou láhev-oční kapky s rukama. To může převést bakterie z rukou do láhve, a pak do očí.
- Umyjte si ruce pravidelně.
Jak se zabývá společnými problémy s očima
Jedním z nejčastějších zranění oka pro dospívající je poškrábaný rohovka, často způsobeno tím, kontaktní čočky, nebo hraní sportovních. Poškrábaný rohovka pocit, že je něco v oku, když není nic, co tam. Vaše oči budou nejspíše červená, roztrhat, a bude po-citlivý na světlo.
Byste měli nosit kontaktní čočky a utrpí zranění oka všeho druhu,Je důležité, aby jste přestal nosit kontaktní čočky, dokud si poradit s očním lékařem. Nošení kontaktních čoček s poškozené oko může způsobit další poškození nebo infekce.
Výborné pravidlo dodržovat při péči o vaše oči se “Pokud jste na pochybách, se podívat!” Některé důležité věci na paměti, pro každodenní život, jsou:
- Máte-li brát uhodit do očí a zkušenosti jakékoli změny ve výhledu, krvácení nebo oko vypadá divně – jít okamžitě do nemocnice, pohotovost, aby se odhlásil.
- Máte-li konstantní červených očí, přetrvávající bolesti v oku, nebo měnit způsob zrakové ostrosti, hlavy až k optometristy pro check-up a řešení.
- Vždy odolat nutkání si třít oko, pokud máte jakékoliv částice cizorodých látek v ní. Měli byste si vypláchněte oko s teplou vodou, pokud to není jasné, vaše oko – pak ještě jednou, je to pryč optometrik!
Don't Mess with svou vizi, ztráta chuti k vidění na nedbalost nebo nevýrazný péče, kdy může dojít ke zranění oka, je jen nestojí za to riziko.
