Грижа за очите: UV/Sunlight, контакти, очила

Грижа за очите ви е от съществено значение за предотвратяване или намаляване до минимум риска от множество различни очни заболявания, включително катаракта, и разработени цвят слепота. Вродена цвят слепота не може да бъде подобрен с добро око грижа, Въпреки това рискът от развитие на слепота цвят по-късно в живота могат да бъдат сведени до минимум, ако много ви предпазват очите ви през цялото време. Има много прост избор, който може да направи всеки ден за защита на очите си – и всичко е здрав разум! За пример, травма главата може да доведе до слепота цвят, да носят каска, когато пътувам под наем, или играя твърд спорт контакт. Носете правилно защита на очите при работа с машини, и практика повишено внимание при работа с химикали.

Очите се грижи не само за предотвратяване на цвят слепота, Тя може да помогне предотврати много увреждания визия, дали сте нормални очите или не – има някои неща, лазерна операция на очите просто не могат да фиксират! Важна начини да се грижи за вашите очи включват ограничаване на ултравиолетовите лъчи, среща препоръчителната дневна доза за Витамин А, внимание към признаците на развиващите се визия проблем, и още.

Помня, ако изпитвате загуба на качество на изображението, или друга форма на дискомфорт в очите ти – да го проверяват от лекар и / или Optometrist възможно най-скоро. Разгледани по-долу са едни от най-честите причини, и прости решения за много често срещани рискове за очите.

Грижа за очите & UV лъчи

Ултравиолетовите лъчи може да доведе до сериозно увреждане на очите

Излагане на ултравиолетови лъчи обикновено се свързва с причиняващи рак на кожата, Въпреки това, дори ако ‘Не тен’ или шамар дългия изплисквам, Вие все още до голяма степен на риск от излагане през очите на ултравиолетови лъчи. Прекомерно излагане на ултравиолетова светлина причини дългосрочни вреди на вътрешната структура на окото, което води до болести като катаракта и макулна дегенерация.

Най-доброто нещо, което можете да направите, е да носят добър чифт слънчеви очила, most good sunglasses will cut incoming light down 95% and cut UV light dramatically more-so. Дори и да носят коригиращи очила за кратко късогледство или дългосрочен късогледство на пълно работно време, можете да получите рецепта лещи или видеоклип-добавки за да се гарантира, че не сте се изложи всички допълнителни условия окото. Така че, когато сте изложени на слънце, износване си слънчеви очила!

Грижа за очите & Чужди тела

Винаги защита на очите от чужди тела

Това е просто въпрос на здрав разум. Ако играете спортове като тиква, тенис, и така нататък, да си представиш колко щети в хит на окото може да доведе до вашето виждане. Окото гнездо е специално предназначена да ви предпази от пълна сила дори и на топка за тенис размер обект, Все пак не всеки е един и същ, и това съвсем не е гаранция за безопасност! Само с едно произшествие да го постоянно и сериозно увреждане на зрението Ви, така че за вида на защитното облекло око, които са достъпни за вас в тези ситуации.

Друго важно е, когато правиш един магазин работи като рязане дървен материал или заваряване. Много хора незачитане тяхното защитно облекло око, защото не си струва главоболието за ‘че малките заварка на място ", или ‘този малък секат дървета ". Но запомни, Също както при спортните, е необходим само един бездомни частици или един бездомни пристъп да направи сериозно увреждане на зрението Ви. Не само може да заваряване искри развалиш очите, интензивността на светлината, могат да направят сериозни щети по своя собствена. Така че не риска визия, носят защитни очила!

Грижа за очите& Химикали

Много от химикалите може да предизвика незабавна горя щети на различна степен включително щети толкова сериозни, колкото съдбоносно загуба на зрението и дори до трайно увреждане. Колкото и 10% от всички наранявания на очите са в резултат на химически изгаряния. Въпреки че много от тези изгаряния в резултат малка временен дискомфорт, всеки горят или излагане на опасни химични вещества трябва да се приема сериозно.

Според по-горе, сте добре посъветвани да спазвате всички предпазни етикети на химикали да се справиш – включително очите носи защитно облекло, ако се препоръчва.

Грижа за очите & Компютри

Вторачени в компютъра, без да кратки паузи може да предизвика напрежение на очите.

Голяма тревога за много родители, изследвания убедително доказано, че прекалената употреба на компютър или телевизор няма да причини увреждане на очите. Както и да е, , че е важно да се знае, че докато обикновено мига окото приблизително 10 пъти в минута, когато се гледаше това спада до 2 към 3 пъти в минута. Можете да откриете, че гледаше на компютър за дълъг период щамове на очите си, обикновено се проявява за главоболие. Ако можете да намерите очите ви стане суха и раздразнена, когато с помощта на компютър, там са налични капки за очи – но не се използват ‘зачервяване намаляване на’ капки, тъй като те обикновено напускат око гледам по-лошо, отколкото преди, След като химикали избледняват.

Най-хубавото нещо да направите, е просто миг повече! То също помага да се промени фокуса си, просто изглежда далеч от компютъра, на другия край на стаята и след това отново. А фантастичен начин да се погрижи за здравето си, ако използвате компютъра за продължителни интервали от време е да се уверете, че сте се изправи толкова често, колкото всеки 10 минути, Огледай се наоколо, и разпънете. Това ще ви помогне за намаляване на главоболие от напрежение на очите, но също така и на обратната щетите на заседание с лоша стойка. Гръбнака се нуждае само от един момент в правилното им привеждане в съответствие с ‘нулиране’ някакви отрицателни ефекти постурална. Така че, когато с помощта на компютър, всеки 10-20 минути, Изправи се, Огледай се наоколо, и разпънете.

Грижа за очите &Контакт лещи

Важно е да следвате практики, научени да ви от Optometrist когато получите контактни лещи. Трябва да следвате Optometrists’ нареждания за това как правилно да си чисти лещите, и колко време можете спокойно да носят вашите контакти. Ако не, може да се открие пътят за усложнения като сериозни инфекции на очите или язви, които са доста болезнени, трудно да се третират, и да изисква или месец на лечение или дори операция на очите да се определи. Ако носите контакти, Знаете ли какво си искал да не са добро зрение, така че не го риск. При използване на вашите контакти – следваш инструкциите.

Грижа за очите & Инфекции

Вероятно сте чували за всички очна инфекция ‘conjunctivitis’. Конюнктивит е очна инфекция, която може да бъде причинено от бактерии, химическа, вирус, алергична реакция или дразнещо, че попадне в окото. Конюнктивит, което произхожда от микроби е силно заразно и лесно преминава от човек на човек по-малко, както обикновено ръкостискане. Ето няколко прости съвети, за да се избегне разпространението на микроби, които причини инфекции на очите:

• Не Споделете вашия грим или капки за очи с никого.
• Никога не поставяйте контакти в устата си на мокро ги. Много вируси и бактерии, се намират в устата може лесно разпространение на очите!
• Не докосвайте върха на бутилката на капки за очи с ръцете си. Това може да прехвърли микроби от ръцете си към бутилката, и след това в очите ти.
• Мийте ръцете си редовно.

Как да се справим с обща проблеми с очите

Един от най-честите наранявания на очите за тийнейджър е надраска роговицата, често е причинено от контактни лещи или спортувате. Издраскана роговицата се чувстват като има нещо в окото, когато има нищо. Вашето око най-вероятно ще получите червено, накъсвам, и да бъде по-чувствителни към светлината.

Ако носите контактни лещи и страдат око вреда от всякакъв вид,Важно е да спрете да носите контактни лещи, докато не се консултират със специалист по очни болести. Носенето на контактни лещи с повредени очи може да доведе до допълнително увреждане или инфекция.

Отлична правило да спазват, когато се грижат за вашите очи е “В случай на съмнение, Проверете го!” Някои важни неща, за да запомни за всекидневния живот са:

• Ако сте приели хит за окото и на всички промени в зрението Ви, кървене или окото изглежда странно – отивам веднага в болница, спешно отделение да бъдат проверени изложени.
• Ако имате постоянна червени очи, продължителна болка в окото, и всяка промяна на вашата визуална острота, главата на Optometrist за проверка и разтвор.
• Винаги се противопоставят на призовават да се разтърка очите си, ако получите всяка частица на чужди тела в него. Трябва да напръскайте окото с топла вода, Ако това не е ясно в окото – след това отново, това е на разстояние до Optometrist!

Да не се забъркваш с вашето виждане, загуба на зрението ви да небрежност или потъмнял внимателни, когато очите ви могат да бъдат ранени е просто не си струва риска.