Догляд за целам: UV / Сонечны свет, Сувязі, Акуляры
Догляд за вачыма мае важнае значэнне для прадухілення або звесткі да мінімуму шанцы на розныя захворванні вачэй, у тым ліку катаракта, і развітыя каляровай слепоты. врожденная барваслепасць, не могуць быць рекомендованные добры сыход з воку, Аднак рызыка развіцця каляровай слепоты пазней у жыцці можа быць у значнай ступені зведзена да мінімуму, калі вам абараніць вашы вочы на ўсе часы. Ёсць шмат простых выбараў вы можаце зрабіць кожны дзень, каб абараніць вашы вочы – і ўсё гэта здаровы сэнс! Напрыклад,, Траўма галавы можа выклікаць барваслепасць, такім насіць шлем падчас язды на веласіпедзе, або граюць жорсткі спорт кантакт. Нашэнне правільна абароны вачэй пры рабоце з машынамі, практыка і асцярожнасць пры абыходжанні з хімічнымі рэчывамі.
Вачэй сыходу не толькі для прадухілення барваслепасць, яна можа дапамагчы прадухіліць шматлікія парушэнні бачання, ці ёсьць у вас нармальны вачэй або няма – ёсць вочы рэчаў лазернай хірургіі проста не могуць выправіць! Важна спосабы для догляду за вачыма ўключаць абмежаванне ультрафіялетавае апраменьванне, Пасяджэнне рэкамендавала сутачная доза вітаміну А, ўважлівасць да прыкметы развіваюцца зрокам, і больш.
Памятаць, Калі вы сутыкнуліся з стратай якасці выявы або любой іншай формы дыскамфорту для вачэй – Have It вынуты урачом і / або акуліста як мага хутчэй. Ніжэй разглядаюцца некаторыя з самых распаўсюджаных прычын, і простых рашэнняў для многіх агульных рызык для вашых вачэй.
Догляд за целам & УФ-промні
УФ-промні могуць прывесці да сур'ёзнага пашкоджаньня вачэй
Ўздзеянне УФ прамянёў, звычайна звязаных з прычыненнем на рак скуры, Аднак нават калі вы ‘Не загар’ або скольжения помойное аплявуху, Вы ўсё яшчэ вельмі многае пастаўлена на рызыку залішняй подвергая вашыя вочы УФ-прамянёў. Празмернае ўздзеянне ультрафіялетавага святла прычыны доўгага тэрміну шкоды для ўнутранага будовы вочы, вядучыя да такіх захворваннях, як катаракта і дегенерация жоўтага плямы.
Лепшае, што вы можаце зрабіць, гэта добра насіць солнцезащитные акуляры, самыя добрыя сонцаахоўныя акуляры скароціць ўваходзіць святла ўніз 95% і скараціць ультрафіялетавага выпраменьвання значна больш, бо. Нават калі вы насеце ачкі для выпраўлення блізарукасці або блізарукасці доўгі час поўнага, Вы можаце атрымаць па рэцэпце лінз або Кліп-модулі для забеспячэння таго, каб вы не падвяргаючы сябе любыя дадатковыя ўмовы, вочы. Дык вось, калі вы на сонца, насіць солнцезащитные акуляры!
Догляд за целам & Замежныя аб'екты
Заўсёды абараніць вашыя вочы ад пабочных прадметаў
Гэта пытанне простага здаровага сэнсу. Калі вы граеце ў відах спорту, як сквош, тэніс, і т. д., Ўяўляеце, колькі шкоды хітом для вачэй можа прывесці да сваім бачаннем. Глазницы, спецыяльна прызначаных для абароны вас ад поўнай сілы нават тэнісны мяч аб'ект памерам, Аднак не ўсе ж, і гэта зусім не гарантыя бяспекі! Гэта зойме ўсяго адна аварыя зрабіць пастаянным і сур'ёзным шкодай для вашага гледжання, падумайце аб роду абароннай адзення вочы, якія даступныя вам у такіх сітуацыях.
Іншым важным з іх з'яўляецца, калі робіць працу магазіна, як рэзка і зварка драўніны. Многія людзі ігнаруюць свае вочы абаронную адзенне, таму што не варта гэтага рабіць па ‘што малыя Weld пляма ", або ‘гэтая невялікая ссечанай драўніны '. Але памятайце,, як са спортам, Гэта зойме ўсяго адну часцінку або вандроўных бяздомных адна ўспышка зрабіць сур'ёзны шкоду сваім бачаннем. Не толькі зварачныя іскры гібель вашых вачах, Інтэнсіўнасць святла можа нанесці сур'ёзны ўрон яе ўласным. Так што не рызыкуюць сваім бачаннем, насіць ахоўныя акуляры!
Догляд за целам& Хімічныя рэчывы
Многія хімічныя рэчывы могуць прывесці да неадкладнага апёкі рознай ступені ў тым ліку шкоду такім сур'ёзным, як змяніць жыццё страце гледжання і нават незваротныя пашкоджанні. Колькі 10% ўсіх вочных траўмаў з'яўляюцца вынікам хімічных апёкаў. Хаця многія з гэтых апёкаў прывесці да непаўналетнім часовыя нязручнасці, кожны спаліць або кантакту з небяспечнымі хімічнымі рэчывамі варта прымаць сур'ёзна.
Як гаварылася вышэй, Вы таксама паведаміў аб неабходнасці захавання ўсіх засцярогі этыкеткі на якіх-небудзь хімікатаў вы ручка – уключаючы нашэнне абароннай адзення вочы, калі ён параіў.
Догляд за целам & Кампутары
Глядя на кампутары без кароткіх перапынкаў можа выклікаць напружанне вачэй.
Многае ў замяшанне многія бацькі, даследаванні пераканаўча даказалі, што празмернае выкарыстанне кампутара або тэлебачанне не будзе прывесці да пашкоджаньня вачэй. Аднак, Важна памятаць, што ў той час як вочы звычайна мигает прыкладна 10 times per minute, Калі вы глядзіце гэтую раз у хвіліну да 3 times per minute. Вы можаце выявіць, што глядзіць на кампутары для штамаў доўгага перыяду вачыма, звычайна праяўляецца пры галаўных болях. Калі вы таксама можаце знайсці вашыя вочы становяцца сухімі і раздражняе, калі з дапамогай камп'ютэра, ёсць вочны кроплі даступна – але не выкарыстоўваць ‘пачырваненне скарачэння’ кроплі, як правіла, яны пакідаюць вачэй глядзіць горш, чым раней, Пасля таго, хімікаты Fade.
Лепш за ўсё зрабіць гэта проста больш Blink! Гэта таксама дапамагае мяняць фокус, проста адвярнуцца ад камп'ютэра на іншы баку пакоі, а затым зноў. Фантастычным чынам клапаціцца аб вашым здароўе, калі вы карыстаецеся кампутар для павелічэння інтэрвалаў, каб пераканацца, устаць так часта, як кожны 10 minutes, Look Around, і стретч. Гэта дапаможа вам у скарачэнні галаўныя болі ад утомления вачэй, а таксама ліквідаваць шкоду, сядзець з дрэннай постаць. Ваш пазваночнік мае пхвіліныбу толькі ў момант яго правільнага выраўноўвання ў ‘скід’ любых негатыўных наступстваў постуральной. Таму, калі з дапамогай камп'ютэра, кожны 10-20 minutes, Устаць, Look Around, і стретч.
Догляд за целам &Кантактныя лінзы
Важна, каб прытрымлівацца практыцы вучыў вас ваш акуліста, калі вы атрымаеце кантактныя лінзы. Вы павінны прытрымлівацца вашай оптометристам’ Загады аб тым, як правільна ачысткі аб'ектываў, і як доўга вы можаце спакойна насіць вашыя кантакты. Калі вы не, Вы можаце адкрыць шлях для такіх ускладненняў, як сур'ёзных інфекцый вачэй або язвы, якія з'яўляюцца даволі балюча, Цяжка лячыць, і патрабуюць месяцы небудзь лекі або нават глазной хірургіі, каб выправіць. Калі вы насеце кантактаў, Вы ведаеце, што, як свае, каб не мець добры зрок, так што не рызыкаваць. Пры выкарыстанні вашых кантактаў – прытрымлівацца вашым інструкцыям.
Догляд за целам & Інфекцыі
Вы, напэўна, усе чулі пра вачэй інфекцыя ‘конъюнктивит '. Конъюнктивит з'яўляецца вачэй інфекцыя, якая можа быць выклікана бактэрыямі, хімічны, Вірус, алергічныя рэакцыі або раздражитель, які трапляе ў вочы. Конъюнктивит, які вынікае з парасткаў вельмі заразная і лёгка пераходзіць ад чалавека да чалавека праз усяго толькі простым поціск рукі. Вось некалькі простых саветаў, каб пазбегнуць распаўсюджання інфекцыі, мікробы, якія ўчыняць вочы:
- Не падзяляю вашага макіяжу ці Вочныя кроплі, ні з кім.
- Кантакты Ніколі не кладзіце ў рот, каб іх мокрымі. Многія вірусы і бактэрыі прысутнічаюць ва рту можа лёгка распаўсюдзіцца на вашых вачах!
- Не руш да кончика флаконе з вачэй кроплямі рукамі. Гэтая бактэрыі можа перадаваць з рук у бутэльцы, , А затым у вачах.
- Мойте рукі Рэгулярна.
Як справіцца з агульнай праблемы са зрокам
Адзін з найбольш распаўсюджаных траўмы вачэй для падлетка з'яўляецца падрапала роговицу, часта выкліканыя кантактныя лінзы ці заняткі спортам. Падрапала роговицу хочацца што-то ў вашых вачах, калі там нічога няма. Вашыя вочы, верагодна, атрымаць чырвоны, разарваць, і быць празмерна адчувальныя да святла.
Калі вы насеце кантактныя лінзы, пакутуюць пашкоджанні вачэй любога роду,Важна, каб ты перастала вашыя кантактныя лінзы да пракансультавацца са спецыялістам вочы. Нашэнне кантактных лінз з пашкоджаных вокам можа выклікаць далейшае пашкоджанне або інфекцыю.
Выдатныя правілы якім неабходна прытрымлівацца пры сыходзе за вачыма “У выпадку сумненняў, Check It Out!” Некаторыя важныя рэчы, каб памятаць для паўсядзённым жыцці:
- Калі вы прынялі ўдар на вока і вопыт любыя змены ў вашым бачанні, крывацёк або вока выглядае дзіўна – адразу апынуўся ў бальніцы хуткай медыцынскай дапамогі будзе вынуты.
- Калі ў вас ёсць пастаянная чырвоных вачэй, доўгая боль у воку, або любыя змены ў вашу вастрыні гледжання, галава да глазном ўрача для праверкі і вырашэння.
- Заўсёды супрацівяцца імкненню да Трыт вочы, калі вы атрымаеце любой часьціцы пабочных рэчываў у ім. Вы павінны промойте вочы цёплай вадой, Калі гэта не ачысьціце вочы – Затым яшчэ раз, ён едзе ў оптыку!
Не звязвацца з вашым бачаннем, страціць зрок нядбайнасці або сыход цьмяным, калі вашыя вочы могуць пацярпець проста Не варта рызыкаваць.
