العناية بالعين: / الأشعة فوق البنفسجية من الشمس, الاتصالات, نظارات

رعاية عينيك ضروري في منع أو التقليل من فرصة لمجموعة متنوعة من أمراض العين المختلفة بما فيها إعتام عدسة العين, وضعت عمى الألوان. الخلقية عمى الألوان لا يمكن أن تكون أوصت رعاية جيدة مع العين, ولكن يمكن أن خطر الاصابة عمى الألوان في وقت لاحق في الحياة إلى حد كبير إلى الحد الأدنى إذا كنت حماية عينيك في كل الأوقات. هناك العديد من الخيارات بسيطة يمكنك جعل كل يوم لحماية عينيك – وذلك كله الحس السليم! على سبيل المثال, صدمات الدماغ يمكن أن تسبب عمى الألوان, حتى ارتداء خوذة عند ركوب الدراجة, أو اللعب الصعب الاتصال الرياضة. ارتداء الصحيح حماية العين عند العمل مع الآلات, وممارسة الحذر عند التعامل مع المواد الكيميائية.

العناية بالبصر وليس فقط لمنع عمى الألوان, يمكن أن يساعد في منع العديد من ضعف في الرؤية, إذا كان لديك عيون طبيعي أم لا – هناك بعض الأشياء جراحة العين بالليزر فقط لا يمكن اصلاحها! طرق هامة لرعاية عينيك تتضمن الحد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية, وتناول الاجتماع اليومية الموصى بها لفيتامين (أ), الانتباه إلى وجود دلائل على تطوير رؤية المشكلة, وأكثر.

يتذكر, إذا كنت تعاني من فقدان جودة بصرية أو أي شكل من عدم الراحة لعينيك – قد سحبه من قبل طبيب و / أو طبيب العيون في أقرب وقت ممكن. موجهة فيما يلي بعض الأسباب الشائعة, وحلول بسيطة لمخاطر مشتركة كثيرة لعينيك.

العناية بالعين & الأشعة فوق البنفسجية

الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تؤدي إلى أضرار جسيمة للعين

التعرض للأشعة فوق البنفسجية يرتبط عادة تسبب سرطان الجلد, ولكن حتى لو كنت ‘لا تان’ أو زلة اندلق صفعة, كنت لا تزال إلى حد كبير في خطر من خلال تعريض عينيك لأشعة فوق البنفسجية. التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يؤدي إلى الأضرار طويلة الأمد على البنية الداخلية للعنيكم, مما يؤدي إلى أمراض مثل إعتام عدسة العين و الضمور البقعي.

أفضل شيء يمكنك القيام به هو ارتداء جيدة زوج من النظارات الشمسية, والنظارات الشمسية الجيدة قطع معظم الضوء القادم بانخفاض 95% وخفضت بشكل كبير من الأشعة فوق البنفسجية ، بحيث. حتى لو كنت ارتداء النظارات التصحيحية لقصر النظر أو بعد النظر وقتا طويلا الكامل, يمكنك الحصول على وصفة طبية أو عدسات القصاصة إضافات لضمان أن كنت لا تعرض نفسك لأية شروط أخرى العين. حتى عندما كنت في الشمس, ارتداء النظارات الشمسية الخاصة بك!

العناية بالعين & الأجسام الأجنبية

دائما حماية عينيك من الأجسام الغريبة

هذه مسألة بسيطة من الحس السليم. إذا كنت تلعب الرياضة مثل الاسكواش, كرة المضرب, وهلم جرا, ولك أن تتصور مدى الضرر ضربة إلى العين قد يؤدي إلى رؤيتك. ومحجر العين ، وهو مصمم خصيصا لحمايتك من القوة الكاملة للحتى بحجم كرة التنس وجوه, لكن ليس الجميع هو نفسه, وهذه ليست بأي حال ضمانا للسلامة! إلا أنه يأخذ في حادث واحد لالحاق اضرار دائمة وخطيرة لرؤيتك, حتى التفكير في أنواع العين الملابس الواقية التي تتوفر لك في هذه الحالات.

آخر واحد هو المهم عند القيام ورشة عمل ، مثل قطع الأخشاب أو لحام. كثير من الناس تجاهل عينيهم الملابس الواقية لأنه لا يستحق مشاحنات ل ‘البقعة الصغيرة التي ولد ', أو ‘هذا قطع الأخشاب الصغيرة '. ولكن تذكر, تماما مثل مع الرياضية, إلا أنه يأخذ واحد أو واحدة الجسيمات الشاردة الضالة مضيئة للقيام الأضرار الجسيمة لرؤيتك. لا يمكن لحام الشرر الخراب عينيك, لشدة الضوء يمكن أن يلحق ضررا خطيرا من تلقاء نفسها. لذلك لا خطر رؤيتك, ارتداء النظارات الواقية!

العناية بالعين& المواد الكيميائية

الكثير من المواد الكيميائية يمكن أن تسبب الضرر الفوري حرق بدرجات متفاوتة بما في ذلك الضرر في مثل خطورة تغيير الحياة فقدان البصر وحتى بتلف دائم. بقدر ما 10% من جميع إصابات العين هي نتيجة للحروق الكيميائية. في حين أن العديد من هذه نتيجة الحروق في عدم الراحة المؤقتة قاصر, كل حرق أو التعرض للمواد الكيميائية الخطرة وينبغي أن تؤخذ على محمل الجد.

كما في أعلاه, كنت صنعا لمتابعة أية تسميات وقائية على أي مواد كيميائية قمت بمعالجة – بما في ذلك ارتداء الملابس الواقية العين إذا كان ينصح.

العناية بالعين & أجهزة الكمبيوتر

يحدق في الكمبيوتر من دون فترات راحة قصيرة يمكن أن يسبب إجهاد العين.

الكثير لكثير من الآباء الفزع, الدراسات قد أثبتت بشكل قاطع أن الإفراط في استخدام الكومبيوتر أو التلفزيون لن يتسبب في أضرار لعينيك. ومع ذلك, من المهم أن ندرك أنه في حين أن العين عادة حوالي يومض 10 times per minute, عندما كنت تحدق الى هذا �مرة في الدقيقة الواحدةى 3 times per minute. قد تجد أن يحدق في الكمبيوتر لفترات طويلة سلالات عينيك, وعادة ما يظهر للصداع. اذا كنت تجد أيضا عينيك أصبحت جافة وغضب عند استخدام الكمبيوتر, هناك قطرات العين المتاحة – ولكن لا تستخدمها ‘تقليل احمرار’ قطرات, كما أنهم عادة ما تترك العين يبحث أسوأ من ذي قبل, مرة واحدة من المواد الكيميائية تتلاشى.

وافضل شيء نفعله هو مجرد طرفة أكثر! كما أنه يساعد في تغيير تركيز, ننظر ببساطة بعيدا عن الكمبيوتر إلى الجانب الآخر من الغرفة ثم عاد مرة اخرى. وهناك طريقة رائعة للاعتناء صحتك إذا كنت تستخدم الكمبيوتر لفترات طويلة هو للتأكد من الوقوف كلما كل 10 minutes, ننظر حولنا, وتمتد. هذا سيساعد في تخفيف الصداع كنت من إجهاد العين, ولكن أيضا عكس الضرر من الجلوس مع ضعف الموقف. العمود الفقري الخاص بك يحتاج سوى لحظة في المحاذاة ادقائق�حة لل ‘إعادة تعيين’ أي آثار سلبية الوضعي. حتى عند استخدام الكمبيوتر, كل 10-20 minutes, الوقوف, ننظر حولنا, وتمتد.

العناية بالعين &عدسات لاصقة

فمن الضروري أن اتباع الممارسات علمت لكم من قبل طبيب العيون الخاص بك عندما تحصل على العدسات اللاصقة. يجب عليك اتباع التعليمات وفاحصي النظر’ أوامر بشأن كيفية بشكل صحيح تنظيف العدسات, والى متى يمكنك بأمان ارتداء اتصالاتكم. إذا كنت لا, يمكنك فتح الطريق لمضاعفات مثل التهابات العين خطيرة أو القرحة التي تكون مؤلمة جدا, يصعب علاجها, وتتطلب إما أشهر من الأدوية ، أو حتى جراحة العيون لإصلاح. إذا كنت ارتداء الاتصالات, أنت تعرف ما أحب أن لم يكن لديك رؤية جيدة, لذلك لا خطر من. عند استخدام جهات الاتصال الخاصة بك – اتبع التعليمات الخاصة بك.

العناية بالعين & العدوى

وربما كنت قد استمعت إلى كل من الإصابة بالعين ‘التهاب الملتحمة '. هو التهاب ملتحمة العين التي يمكن أن تسببها البكتيريا, مادة كيميائية, فيروس, الارتكاس التحسسي أو سببا للتوتر الذي يحصل في العين. الملتحمة التي نشأت من جراثيم مرض شديد العدوى وينتقل بسهولة من شخص لآخر عن طريق أقل قدر مصافحة بسيطة. وهنا بعض النصائح البسيطة لتجنب انتشار الجراثيم التي تسبب التهابات العين:

• لا نشاطركم ماكياج أو قطرات العين مع أي شخص.
• لم يضع الاتصالات في فمك لالرطب منها. العديد من الفيروسات والبكتيريا الموجودة في الفم يمكن أن تنتشر بسهولة إلى عينيك!
• لا تلمس غيض من زجاجة من قطرات العين بيديك. هذا ويمكن نقل الجراثيم من يديك إلى زجاجة, ومن ثم في عينيك.
• غسل اليدين بانتظام.

كيفية التعامل مع المشاكل المشتركة العين

واحدة من الإصابات الأكثر شيوعا العين في سن المراهقة هو خدش القرنية, غالبا ما تكون بسبب العدسات اللاصقة أو اللعب بالألعاب الرياضية. خدش القرنية وأشعر بأن هناك شيئا ما في عينيك عندما لا يوجد شيء هناك. عنيكم من المرجح أن يحصل الحمراء, تمزيق, ويمكن المغالاة في حساسة للضوء.

يجب عليك ارتداء العدسات اللاصقة وتعاني من اصابة في العين من أي نوع,من المهم أن تقوم التوقف عن ارتداء العدسات اللاصقة الخاصة بك حتى يمكنك استشارة طبيب متخصص في العيون. ارتداء العدسات اللاصقة مع العين التالفة يمكن أن يسبب مزيدا من الضرر أو الإصابة.

قاعدة ممتازة لمتابعة عند رعاية عينيك “عندما تكون في شك, التحقق من ذلك!” بعض الأشياء المهم أن نتذكر على الحياة اليومية للبشر:

• إذا كنت قد اتخذت لتصل إلى العين والتجربة أي تغييرات في البصر, النزيف أو العين تبدو غريبة – انتقل على الفور الى مستشفى للطوارىء لسحبه.
• إذا كان لديك المستمر عيون حمراء, ألم دائم في عينيك, أو أي تغيير على حدة البصر, رئيس لطبيب العيون لإجراء فحص طبي والحل.
• دائما مقاومة الرغبة في تفرك عينيك اذا كان لديك أي الجسيمات أي مواد غريبة في ذلك. يجب عليك قم بغسل العين بالماء الدافئ, لو لم يكن ذلك واضحا عنيكم – ثم مرة أخرى, لأنه خارج عن طبيب العيون!

لا تعبث مع رؤيتك, فقدان الرؤية الخاصة بك إلى لا مبالاة أو الرعاية الباهت عندما عنيكم قد يكون اصيب هو فقط لا يستحق المخاطرة.

لم تحصل على كل الأجوبة? البحث موقعنا كامل!