Oogsorg: UV / sonlig, Kontakte, Glase
Omgee vir jou oë is noodsaaklik in die voorkoming of vermindering van die kans van 'n verskeidenheid van verskillende oog siektes, insluitende katarakte, en ontwikkel kleurenblindheid. Kongenitale kleur blindheid kan nie met 'n goeie sorg vir die oog onkenbaar wees, egter die risiko van die ontwikkeling van kleur blindheid later in die lewe kan word grootliks beperk as jy jou oë te alle tye te beskerm. Daar is baie eenvoudige keuses kan jy elke dag maak vir die beskerming van jou oë – en dit is al die gesonde verstand! Byvoorbeeld, kop trauma kan veroorsaak kleurenblindheid, trek dus 'n helm toe ry' n fiets, of die speel van harde kontak sport. Dra die korrekte oogbeskerming tydens werk met masjienerie, en oefen versigtig in die hantering van chemikalieë.
Sorg vir die oog is nie net vir die voorkoming van kleur blindheid, dit kan help voorkom dat baie visie waardedalings, hetsy jy 'n normale oë of nie – Daar is 'n paar dinge wat die laser oog chirurgie net nie kan fix! Belangrike maniere om te sorg vir jou oë sluit in die beperking van UV-blootstelling, vergadering van die aanbevole daaglikse inname van Vitamien A, aandag aan die tekens van 'n ontwikkelende visie probleem, en meer.
Onthou, as jy ondervind 'n verlies van die visuele gehalte of enige ander vorm van ongemak om jou oë – het dit bewys nie deur 'n dokter en / of oogkundige so gou as moontlik. Hieronder Geadresseerde is 'n paar van die algemene oorsake, en eenvoudige oplossings vir baie algemeen risiko's vir jou oë.
Oogsorg & UV-strale
UV-strale kan lei tot ernstige skade aan die oog
Blootstelling aan UV-strale word algemeen geassosieer met veroorsaak dat die vel kanker, Maar selfs as jy ‘doen nie tan’ of strokie vuilwater klap, jy is nog steeds baie op risiko van meer as bloot jou oë na die strale van die son. Oormatige blootstelling aan ultraviolet lig veroorsaak lang termyn skade aan die innerlike struktuur van jou oog, lei tot siektes soos katarakte en makulêre degenerasie.
Die beste ding wat jy kan doen, is dra 'n goeie paar sonbrille, die meeste goeie sonbril sal inkomende lig afgekap 95% en sny UV-lig dramaties meer-so. Selfs as jy dra korrektiewe bril vir 'n kort versiendheid of lang versiendheid voltydse, jy kan voorskrif lense of klem kry-ons om te verseker dat jy nie jouself bloot aan enige verdere oogcondities. Dus wanneer jy in die son, dra jou sonbrille!
Oogsorg & Vreemde voorwerpe
Altyd beskerm jou oë van vreemde voorwerpe
Dit is 'n eenvoudige kwessie van gesonde verstand. As jy die speel van sportsoorte soos muurbal, Tennis, en so aan, imagine hoeveel 'n treffer skade aan die oog kan veroorsaak dat jou visie. Die oogholte is spesifiek ontwerp om jou te beskerm van die volle krag van selfs 'n tennisbal grootte voorwerp, egter nie almal is dieselfde, en dit is geensins 'n waarborg van veiligheid! Duur dit slegs 'n ongeluk om te doen permanente en ernstige skade aan jou visie, sodat dink oor die soort beskermende oog-dra wat beskikbaar is om u in hierdie situasies.
Nog 'n belangrike een is wanneer doen winkel werk soos hout sny of sweis. Baie mense ignoreer hulle beskermende oog-dra, want dit is nie die moeite werd vir ‘dat die klein vlek sweislas ", of ‘Hierdie klein hout sny '. Maar onthou, net soos met sport, Dit duur net een verdwaalde deeltjie of een verdwaalde flare om dit te doen ernstige skade aan jou visie. Nie alleen kan die brander vonke ruïne jou oë, die intensiteit van die lig kan doen ernstige skade op sy eie. Moet dus nie die risiko is jou visie nie, dra beskermende bril!
Oogsorg& Chemikalieë
Baie chemikalieë kan veroorsaak onmiddellike brand skade aan verskillende grade insluitend skade as ernstig beskou word as die lewe-verander die verlies van visie en selfs permanente skade. Soveel as wat 10% van al die oog beserings is 'n gevolg van chemiese brandwonde. Terwyl baie van hierdie brandwonde resultaat in 'n geringe tydelike ongemak, elke verbrand of blootstelling aan gevaarlike chemikalieë moet word ernstig geneem.
Soos per bogenoemde, jy is ook aangeraai om te volg enige voorsorgmaatreëls etikette op enige chemikalieë jy hanteer – insluitend die dra van beskermende oog-dra indien dit raadsaam om.
Oogsorg & Rekenaars
Staren die rekenaar sonder kort trips kan veroorsaak oogvermoeidheid.
Veel te veel ouers ontsteltenis, studies het finaal bewys dat oorgebruikbeserings van 'n rekenaar of televisie skade aan jou oë sal veroorsaak nie. Egter, Dit is belangrik om te besef dat terwyl die oog normaalweg blinks ongeveer 10 times per minute, wanneer jy staar hierdie druppels 2 na 3 tkeer per minuut U mag vind dat die stert op 'n rekenaar vir lang tydperke stamme jou oë, gewoonlik manifesteer vir hoofpyne. As jy ook jou oë raak droog en geïrriteerd wanneer die rekenaar met behulp van, Daar is oogdruppels beskikbaar – maar nie te gebruik ‘rooi van die vermindering van’ druppels, aangesien hulle gewoonlik die oog verlaat op soek na nog erger as voorheen, nadat die chemikalieë vervaag.
Die beste ding om te doen is eenvoudig blink meer! Dit help ook om verander jou fokus, eenvoudig weg te kyk van die rekenaar na die ander kant van die kamer en dan weer terug. 'N fantastiese manier om te kyk na jou gesondheid as jy' n rekenaar gebruik vir 'n lang tussenposes is om te verseker dat jy opkom so dikwels as elke 10 minutes, rond te kyk, en rek. Dit sal die hulp wat jy in die vermindering van hoofpyn uit oogvermoeidheid, maar ook die omgekeerde van die skade van die vergadering met 'n swak postuur. Jou rug moet net 'n oomblik in sy korrekte inlynstelling te ‘Herstel’ enige negatiewe gevolge posturaminuteat wanneer jy 'n rekenaar, elke 10-20 minutes, Opkom, rond te kyk, en rek.
Oogsorg &Kontaklense
Dit is noodsaaklik dat jy volg die praktyke geleer om jou deur jou oogkundige wanneer jy kry kontaklense. Jy moet jou optometriste volg’ bevele oor hoe om korrek op u lense skoon, en hoe lank jy kan gerus jou kontakte te dra. As jy nie, Jy kan open die weg vir komplikasies soos ernstige oog infeksies of sere wat baie pynlik, moeilik om te behandel, vereis en beide maande van medikasie of selfs ooglidchirugie vas te stel. As jy dra kontaklense, jy weet wat sy wil hê goeie visie nie, dus doen die risiko nie. Wanneer jy jou kontakte – Volg jou instruksies.
Oogsorg & Infeksies
Jy het dalk al gehoor van die oog infeksie ‘konjunktivitis ". Konjunktivitis is 'n blik infeksie wat deur bakterieë veroorsaak kan word, 'n chemiese, 'n virus, 'n allergiese reaksie, of' n irriterende wat kom in die oë. Conjunctivitis, wat afkomstig is van kieme is hoogs aansteeklik en maklik slaag van persoon tot persoon deur so min as 'n eenvoudige handdruk. Hier is 'n paar eenvoudige wenke om te verhoed dat die verspreiding van die kieme wat veroorsaak ooginfeksies:
- Nie deel van jou make-up of oogdruppels met almal.
- Nooit sit kontakte in jou mond na hulle nat. Baie virusse en bakterieë teenwoordig is in jou mond maklik kan uitbrei na jou oë!
- Moenie aan die bopunt van 'n bottel van die oog nie-druppels met jou hande. Dit kan oordra kieme uit jou hande om die bottel, en dan in jou oë.
- Was jou hande gereeld.
How to Deal with algemeen Oog Probleme
Een van die mees algemeen oog beserings vir 'n tiener is' n kras kornea, dikwels veroorsaak deur kontaklense of sport. 'N kras kornea voel daar is iets in jou oë wanneer daar niks is daar. Jou oog sal waarskynlik kry rooi, uitroei, en word oor-sensitief is vir lig.
Moet jy kontak lense dra en ly onder 'n oog beserings van enige aard,dit belangrik is dat jy nie meer dra van jou kontak lense totdat jy raadpleeg met 'n oogspesialis. Dra kontaklense met 'n beskadigde oog kan veroorsaak verdere skade of' n infeksie.
'N uitstekende reël om te volg wanneer die versorging van jou oë is “wanneer dit in twyfel, check dit uit!” 'N paar belangrike dinge om te onthou vir die daaglikse lewe is:
- As jy 'n treffer geneem het om die oë en die ervaring enige veranderinge in jou visie, bloeding of in die oog lyk vreemd – gaan onmiddellik na 'n hospitaal nood wyk om nagegaan word uit.
- As jy nog steeds rooi oë, blywende pyn in jou oog, of enige verandering aan jou visuele skerpte, kop tot 'n oogkundige reël vir' n check-up en oplossing.
- Weerstaan altyd die drang om vryf jou oog as jy 'n deeltjie van vreemde materiaal kry dit in die. Jy moet spoel jou oë met warm water, As dit nie duidelik jou oog nie – dan weer, dit is af na die oogkundige!
Don't mess with your vision, verloor jou visie om nalatigheid of vale sorg wanneer jy jou oog beseer mag word, is net nie werd om die risiko.
